24小时健康法则 刘青 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
对于我们的身体来讲,她每天都跟我们在一起,一起度过早晨、中午、晚上,度过一天中的24个小时……而对于一天中不同的时间,我们的身体会有不同的需求与反应。那么,我们该如何根据时间的变化和身体的特点实现我们的健康梦想呢?实现这个健康梦想,需要我们抓住一天中的24个小时,诸如 清晨是一天中最重要的时刻,同时也是最繁忙的时段。起席、刷牙、洗脸、早餐,都被我们在紧张中匆忙完成了。其实,并不是我们真的没有时间来打理好自己的清晨生活,而是我们没有一个好的健康理念,不知道如何做才是真正的对身体好。比如我们往往会争取多一点的时间来睡眠,但是却忽略了其他方面的时间。如此,关于清晨生活的打理和安排,是一件势在必行的事情。度过清晨短暂的时光,进入上午,这是一天中最重要的时间段之一了。大多数人在这个时间里精力
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铁路员工心理健康读本 《铁路员工心理健康读【正版书籍】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
当前,心理亚健康已经成为一种普遍的社会现象,而铁路职工作为一个特殊的职业裙体,由于其工作性质、工作环境等方面的特殊性,容易导致心理压力过大,进而引发神经紧张,精神疲劳,产生焦虑抑郁情绪,从而构成铁路运输安全的隐患,因此铁路职工的心理健康状况不容忽视。鉴于此,本书编委会编著的《铁路员工心理健康读本》从铁路员工的具体情况出发。深入浅出地为广大铁路工作者介绍了心理健康常识,铁路员工多发心理问题、产生原因及防护等内容。另外,《铁路员工心理健康读本》还收录了大量自测表格以及百余条心灵感悟,有很强的实用性和普及性,实为铁路员工心理保健的不二选择。
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铁路职工心理健康手册【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
《铁路职工心理健康手册》由中国铁道出版社出版。
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启动心能量 职业素养与心理健康 孙宏雁 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
职业素养与心理健康是成为一名职业人的必修课,前者标志着职业化的程度,后者标志着社会化的程度。高等职业教育中的心理健康教育应兼顾促进学生职业化与社会化两方面的成长。为此,孙宏雁主编的《启动心能量——职业素养与心理健康》以高职学生从入学到毕业经历的入学适应、人际关系、学习发展、交友恋爱、职业规划为主线,通过丰富多样的栏目设置,把适应能力、自我认知能力、解决问题能力、人际交往能力、沟通能力、时间管理能力、团队合作能力的培养融入课上体验、练习和课下学习、实践中。个人成长的魅力就是在于自我突破后“会当凌绝顶,一览众山小”的喜悦与自信,正值青春的大学生不乏生长的力量,我们能为之服务的就是引导与护航。《启动心能量 职业素养与心理健康》适合作为高职高专心理健康课程的教材,也可作为高职学生自我
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健康生活之舒心瑜伽 蒋雨茹、矫林江 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
追寻千年的瑜伽智慧,解密养生静心的新理念,它是调节心灵的修心法则,净化灵魂的灵丹妙药,舒心瑜伽将帮助数百万的时尚白领们舒展身体,释放工作压力,保持平和心态,放松精神、增强自信,缓解社会激烈的竞争,调整无限满足的欲望,让生命淡定从容,增强体内代谢功能,提高睡眠质量,解除疲劳,让人充满活力,强壮脑细胞,增进人的心智能力和警惕机敏,提高精、气、神,整合身、心、灵,追求生命系统的和谐,回归心灵的自然纯净,减轻消极情绪,改善神经衰弱等现代城市亚健康状态。
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健康生活之孕妇瑜伽 吴娱娱、矫林江 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
一线孕妇教练动作编排,让动作吏安全实用产专家亲临指导,使孕育变得轻松快乐专业的临床墙伽指内.帮助孕妈丶妈丶们解脱心理疾病,缓解生理、心理的压力孕期体重增长。缓解妊娠及产后身体负重缓解怀孕期旬的腰酸背痛及下肢水肿让孕期中胎儿的大脑发育更好增强分娩能力。打好坚实的顺产基础做轻松快乐的妈丶蚂,不再为产后的身材而困扰。
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家长和孩子共同成长 多学科专家谈家庭健康教育营养保健篇 张世平 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书内容包括 不同年龄阶段儿童的生理、心理发展特点、儿童口腔保健新概念、儿童的听觉与语言发展、儿童健康人格的塑造与培养、科学引奶等。
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家长和孩子共同成长 多学科专家谈儿童健康教育(教育心理篇) 中国儿童中心 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书的特点是教育观念新,涉猎范围广,系统性、针对性、指导性都很强。书中内容都是根据国内儿童专家的现场讲座录音整理,并经过他们严格把关。全书包括营养保健篇和教育心理篇,涉及儿童生长发育、卫生保健、行为习惯、潜能开发、沟通交流、心理发展等知识,从不同视角解答了家庭教育的诸多问题,给家长以全新的育儿理念和方法,有助于解决家长们面临的种种困惑,适合5岁以下年龄儿童的家长阅读,对专门从事家庭教育工作的读者也具有一定的参考价值。这部书文风朴实,深入浅出,通俗易懂,体现了讲座人独特的语言风格和人格魅力,有的幽默诙谐,有的严谨智慧,有的如高山流水,有的如明月当空。当您身临其境阅读这些文字的时候,会感受到与专家、学者的心灵相通。当您的孩子由于您的努力而更加健康成长的时候,您,就是成功的父母。
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心理健康手册 《心理健康手册》委会 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
为了更好地帮助人们塑造健康的身心,从而健康快乐地工作和生活编写了这本《心理健康手册》。《心理健康手册》是以“心理健康”为核心理念的职场自助类读本,旨在引导人们真正认识心理健康,了解心理健康,关注心理健康,通过科学、有效的方法疏导、缓解心理压力,缓解各种不良心理,消除心理障碍,改善不良行为,提高心理素质,学会正确的生活方式。
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不生病的养生细节 张雪松 才永发 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《不生病的养生细节》是一本内容丰富、通俗易懂的养生宝典,它告诉你如何更好地去养生,包括饮食养生、日常养生、运动养生、中医养生、中药养生、心理养生、睡眠养生、美容养生、四时养生、排毒养生、娱乐养生、房事养生等方面,每个小细节的内容都会诠释出一些养生的大道理。
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男性健康10讲 《男性健康0讲》委会 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《男性健康0讲》和一般的医学健康书籍不同,它没有高深的病理机制分析,也没有枯燥的药理知识,而是以一种深入浅出的表达方式,对男性,特别是职场男性的健康给予了细致入微的点拨。要知道健康的生活方式可使高血压发病率减少55%,早期防治可使高血压、脑卒中、心肌梗死的发病率减少50%,肿瘤的三分之一可以预防,三分之一可以早期治愈……
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急救车到来前你该怎么做 《急救车到来前你该怎 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
“人人学急救,急救为人人”,这《急救车到来前你该怎么做》是为普通人裙编写的在医护人员到来之前,对遭遇突发事件的人们进行施救的急救手册。它不同于专业医师的急救和治疗方案,不需要你掌握太多的医学知识,就可以掌握书中的方法。当意外发生时,当医护人员未能赶到时,你只需在时间按照书中的方法进行急救,那么发生伤残、死亡的概率就会减少。《急救车到来前你该怎么做》以实用为本,分为常见急症的急救、常见外伤的急救、常见中毒的急救、意外伤害的急救、灾难事故的急救五部分,对每种病痛都有详细的描述,配有进行现场急救的方法,结合多人应急救护的实践,向人们提示实劋中的误点,并适当补充一些急救知识的拓展与扩充,深入浅出,简明精炼,具有新颖性和实用性,对普及应对生活中遭遇突发事件时的处置和自救互救的技能,有
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100种健康食物排行榜 刘青 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
食疗一直是中国传统饮食文化中的一个瑰宝,它既有药物的防病治病作用,又具有中国美食色、香、味、形的特点。食疗就是利用食物来影响机体各方面的功能,使机体获得健康或愈疾防病的一种方法。我国最早的药学专著《神农本草经》中就有关于食物疗法的记载,而汉代伟大的医学家张仲景很重视食疗的应用,发现了许多食物的药性作用。近年来,随着人民生活水平的提高,集养生、预防、治疗、康复作用为一体的天然饮食,即“绿色”健康食物日益受到人们的推崇。
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新编家庭饮食宜忌全书 九天书苑 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
五味的调和要遵守一定的宜忌,只有如此,脏腑才能得益,人体才会健康。《新编家庭饮食宜忌全书》依据丰富的古今饮食宜忌资料进行科学汇编,贴近日常生活,引导读者的健康饮食和科学饮食。《新编家庭饮食宜忌全书》从宜吃与不宜吃的食物、常见食物营养及饮食宜忌、常见病饮食宜忌、春夏秋冬饮食宜忌、婴幼儿饮食宜忌、孕产妇饮食宜忌、中老年饮食宜忌、饮食习惯宜忌、药物饮食宜忌、其他饮食宜忌、食物搭配、食物相克与禁忌等方面,对日常生活中经常遇到的健康疑惑进行了深入剖析,让读者更加全面、直观地了解健康饮食的各种宜忌知识。《新编家庭饮食宜忌全书》适合普通读者在日常饮食生活中随时查阅学习。
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女性健康10讲 武汉铁路局女职工委员 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
健康是生命的基石,是幸福的前提条件,每个人的大利益就是身体健康。要享受生活的愉悦,写就人生的精彩篇章,就必须懂得如何健康生活。现代社会中的职业女性,承受着职场、家庭、婚姻、人际关系、孩子教育等各方面的压力,她们的身体因精神压力过大、精力过度透支长期处于亚健康状态,长时间的工作、加班、饮食不规律、生活节奏紊乱等因素严重威胁着女性健康。《女性健康0讲》有针对性地对职业女性和更年期女性健康问题进行详细的讲解,同时还针对这些病征给出了有效的治疗措施。另外,我们也充分考虑女职工的需求,在内容中加入大量科学、健康的美容养颜、身体保健方案,这些方案不仅实用性强,而且效果显著,对女性生理健康和心理健康大有裨益。
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家长和孩子共同成长—多学科专家谈儿童健康教育 中国儿童中心 编 中国铁道出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
本书整理了著名儿童专家的现场讲座,内容涉及儿童的营养保健和家长的教育心理等方面。本书教育观念新,涉猎范围广,系统性、针对性、指导性都很强。全书文风朴实,深入浅出,通俗易懂,体现了讲座人独特的语言风格和人格魅力,有的幽默诙谐,有的严谨智慧,有的如高山流水,有的如明月当空。适合15岁以下年龄儿童的家长阅读,对专门从事家庭教育工作的读者也具有的参考价值。 健康人生始于童年!了解孩子是成功教育的前提!父母!平衡膳食好习惯!高尚的人格开启成功之门!
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女性健康10讲 武汉铁路局女职工委员会 编 中国铁道出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
养成良好的生活习惯,用正确的方法处理身体上的疾病, 保持愉悅的精神生活,使自己成为一个真正意义上健康的人, 这是一个聪明女人最应该做到的。 女性身心需要的,不是灵丹妙药,而是一本正确的女性健康指导书。
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铁路职工健康知识应知应会 《铁路职工健康知识应知应会》编委会 编 中国铁道出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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铁路职工运动处方 胡大一:呼吁医生开出运动处方 徐林,王海联,徐森 著 中国铁道出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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男性健康10讲 《男性健康10讲》编委会 中国铁道出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
丁璐、于丹英、王征、王楠、孔令华等编著的《男性健康10讲》紧紧围绕男性健康这个核心,从职场性压力应对、男性心理健康、男性生理健康、男性性健康、男性保健、男性运动与健康、更年期男性健康、男性常见疾病、男性健康小常识等方面对男性健康问题进行了系统的讲解,全方位地阐述了男性健康需要注意的诸多事宜。本书和一般的医学健康书籍不同,它没有高深的病理机制分析,也没有枯燥的药理知识,而是以一种深入浅出的表达方式,对男性。特别是职场男性的健康给予了细致入微的点拨。要知道健康的生活方式可使高血压发病率减少55%;早期防治可使高血压、脑卒中、心肌梗死的发病率减少50%肿瘤的三分之一可以预防,三分之一可以早期治愈……
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心理健康手册 本书编委会 编 中国铁道出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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生活中常见的168个健康误区 闫会平 编著 中国铁道出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
健康,其实真的没那么难,只要你有改变的态度再加上闫会平编写的这本《你的习惯正确吗:生活中常见的168个健康误区》就足够了。本书从饮食、起居、医疗、保健、健身、心理六大方面,揭示生活中常常使人们“沉陷“的误区,指明经常被人们忽视的生活细节,并给出了相应的正确做法,帮助人们科学、理性地“回归”健康大道。
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铁路员工心理健康读本 《铁路员工心理健康读本》编委会 编 中国铁道出版社【正版】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
《铁路员工心理健康读本》从铁路员工的具体情况出发。深入浅出地为广大铁路工作者介绍了心理健康常识,铁路员工多发心理问题、产生原因及防护等内容。本书有很强的实用性和普及性,实为铁路员工心理保健的。
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牙医 牙齿是健康的守护神 赵玉鸣【正版书籍】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《牙医笔记》是北京大学口腔医学院赵玉鸣博士主编的一本大众护齿科普读物,作者根据自己从事多年口腔医学医、教、研工作的经验,创作了这本牙医笔记的图书,书中讲述了中国人口腔健康现状及国际上新护齿理念,牙齿与全身健康、牙体疾病、牙周疾病、牙病治疗、特殊人裙的口腔护理,所有资料全部来自于牙医的临床实践,具有权威性和实劋性,传播正确的护齿方法和理念,对全民口腔保健具有指导意义。
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走:好的健身运动 郑启清 编著 中国铁道出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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铁路职工健康行动计划知识读本 《铁路职工健康行动计划知识读本》编委会 编 中国铁道出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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四季自我养生 何松尧,陈勇强 著 中国铁道出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《四季自我养生》内容丰富具体,生动有趣,贴近生活,贴近百姓,通俗易懂,实为居家旅行、养生保健之,赠送亲朋好友、长辈领导之佳品。
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振动力学 高淑英,沈火明 著 中国铁道出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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铁路职工运动处方 胡大一:呼吁医生开出运动处方 徐林,王海联,徐森 著 中国铁道出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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健康教育读本:常见传染病知识问与答 常见传染病知识问与答 编委会 中国铁道出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《健康教育读本:常见传染病知识问与答》采用问与答的写作手法,更加通俗易懂!
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列车乘务员急救手册(插图版)一、内容全面、查阅便捷。为了使列车乘务员具有应对常见急症、创伤救护、心肺复苏、产妇分娩等多种突发情况的紧急救护能力,我们组织从事医学工作的人员编写了这本针对列车乘务员的急救手册,旨在帮助列车乘务员掌握基本的急救知识和理念,通过科学、有效的急救方法,帮助乘客、自己及家人应对突发疾病和事故造成的伤害。二、设计合理、装帧精美。为了使重点难点更加突出,本书适当地加入了部分插图,图文并茂,力求手把手教会列车乘务员有效的急救技能。另外,在每小节后增设了“知识链接”版块,突出了知识的趣味性,形式活泼。
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