点缀生活的精灵,馈赠亲朋的礼物。 花的色、香、姿态中散发出的“气”能抚慰您的心灵和身体,调整到健康状态!
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造物主赋予了女性婀娜的身姿、雪嫩的肌肤,使女性宛如一道道靓丽的风景,又宛如一幅幅鲜活的画卷,可谓“淡妆浓抹总相宜”。 拥有精致的五官、吹弹可破的肌肤,是女人共同的梦想。但是,并不是所有的女人都天生拥有一副天使也嫉妒的脸庞,更不可能一辈子都拥有青春粉嫩的肌肤。留住青春,留住肌肤活力,不让岁月无情地在我们的肌肤上留下深深的“脚印”……对于这些愿望,我们相信:只要用心,便可以实现! 面膜,自诞生的那一天起,便注定要成为伴随女人左右的益友,成为给女人生活增添美丽的神奇画笔。在家中DIY面膜,从我们选用的材料来看,更是“天然呵护,健康美颜”的代名词。对于DIY天然面膜的神奇功效,您只需亲自尝试,便有切身体会。
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加班熬夜后的“熊猫眼” 看韩剧哭肿成“金鱼眼” 举手就能看到的“蝴蝶袖” *恨遮不住的“游泳圈” …… ◎这些不好解决的小麻烦,似乎成了生活中躲不过的那一部分。 你有没有像我一样,总是寻找下一个神奇的祛斑面膜、快速瘦身的饮食法…… 也许在不断地寻找中,错过了另一些朴素的东西。 ◎流传千年的中医养生智慧里,按摩本来就有调节气血、焕发青春的功效。 可那些经络、穴位神马的,好像很难懂,是妈妈或者阿姨们的专利, 如果简单一些、再简单一些,只用5分钟时间揉揉按按就好了。 ★只用5分钟的按摩“红宝书”来了!!! 这是一本轻松的穴位讲解书,跟着示范模特,照着手绘彩图,寻找身体里的美丽秘密吧! ◎早上5分钟,给身体来个舒展的按摩,让精力更充沛, ◎睡前5分钟,给面部来个舒缓的按摩,让肌肤变年轻。 这本书中每个穴位后
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《从平凡到惊艳我的美丽圣经》是美容类畅销书《护肤化妆塑形美发美甲一本全》的姊妹篇,分为护肤、化妆、瘦身、美发、美甲五部分。 ◆护肤部分详细讲解了如何解决保湿、美白、祛痘、祛斑、抗皱等女性*关心的肌肤养护问题,并给出了实用的穴位按摩、瑜伽动作等以内养外的护肤方法。 ◆化妆部分由韩国人气化妆天后元伦喜执笔,为您细致入微地讲解*适合亚洲人的彩妆技巧,教您用化妆来整容。 ◆瘦身部分涵盖瘦脸、美颈、纤臂、美肩、瘦背、瘦腰、收腹、翘臀、瘦腿、美体等方面,更有饮食、按摩等瘦身塑形妙招,助您全方位打造S型曲线。 ◆美发部分由台湾超人气造型师凡妮莎手把手教您做出人气发型,轻松化身百变小天后。 ◆美甲部分由台湾美甲教主邱佳雯、卢美娜传授美甲心经,教您轻松绘出指尖诱惑。
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天天瑜伽 塑形美体 【中国国际太极·瑜伽大会推荐指导书】【不同于艾扬格的禅瑜伽创始人林晓海编著】【跟着中国瑜伽大赛冠军演示视频零基础学瑜伽】【调理肠胃、强健脊柱、扫除小病痛、提升免疫力】
很多人都有这样的疑问: 为什么我的体重不大,看起来总是肉肉的? 为什么我该瘦的地方不瘦,该丰满的地方不丰满呢? 为什么我没有傲人的身材,维密天使的气场呢? 这都是由不良体态和身体比例的不协调引起的。 160 厘米的个头怎么样能看上去像 170 厘米?丰胸细腰的傲人身材如何锻炼?匀称的 9 头身我也可以拥有吗?那么练习瑜伽吧,以瑜伽纠正不良体形、适度增肌减脂、打造黄金比例。谁都可以做一个 穿衣显瘦、脱衣有肉 的女神! 练习塑形美体瑜伽,能助你: ★丰胸提臀 ★挺拔脊背 ★收腹塑腰 ★纤长四肢 一招一式,尽是美体吸精之捷径!
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一分钟面部穴位逆龄美颜术 瘦脸、美肌、除皱一次搞定!日本美容针灸按摩协会会长教你准确按压,效果惊人!附赠面部穴位精美海报!
☆ 1天1分钟的按摩让肌肤重返青春,拥有模特儿般的精致小脸! ☆ 日本超人气美容针灸师、日本美容针灸按摩协会会长亲授! ☆ 麦当娜、安吉丽娜?朱莉、凯特?摩丝、黛咪?摩尔……***巨星一致点赞! ☆《CNN》《纽约时报》竞相报导,迅速风靡英、美、日的美颜按摩法! ☆ 全彩印刷,名模示范,分步讲解,图文并茂。并附赠面部穴位精美海报!
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你是否认为减肥就要节食,为了减肥整天啃青菜度日? 你是否认为工作太忙,家务活太多,所以没有时间减肥? 你是否觉得自己已经结了婚,有了孩子,身材走样也无所谓了? NO!NO!NO!有这些想法你就大错特错了! 韩国“*美辣妈”郑多燕用亲身经历告诉你,减肥其实很简单,掌握了“MOMICHAN”减肥法,人人都可以拥有性感的S型曲线! ★节食减肥只会让你越减越肥,每天6-8餐,边享受美食边甩肉。 ★简单的运动就能给你带来惊喜的改变,每天15分钟,再忙也能跟着做! ★瘦下来就不再胖,打造极致性感身材,10年、20年后依然美丽! 不要再让衣柜里漂亮的衣服沉睡了,赶快行动起来,跟随塑身女王郑多燕一起打造*理想的身体吧!
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减掉脂肪才是真的瘦! 爱美之心人皆有之,保持苗条的身材,不仅是爱美的需求更是健康的要求。 女人爱瘦身,男人也要瘦身。 这是一本让你减掉脂肪的食谱,这是一本不会“胖循环”的食谱。 这本书将减肥周期定为四周。把每一天的早餐、午餐、晚餐均详细列出,每一道菜品、每一道果汁、每一碗汤品均进行了详细介绍,你完全可以照着书中的配方和制作步骤按部就班地执行,只要坚持四周,相信你会发现一个不一样的你!
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美味菜肴 厨房窍门 营养贴士
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《丽质美人必修课》是青岛出版社推出的一套女性时尚类图书,内容包括美容、美发、美甲、护肤、塑形、瑜伽等多个方面。至今已推出《护肤魔法图解详本》《化妆魔法图解详本》《瘦身魔法图解详本》《美发魔法图解详本》《美甲魔法图解详本》《瑜伽魔法图解详本》等“魔法”系列,《瑜伽全书》《塑身瑜伽》《气血美容瑜伽》《职业丽人瑜伽》等“瑜伽”系列,《专业发型设计?长发》《专业发型设计?中长发》《专业发型设计?短发》《时尚发型DIY》等“我发我秀”系列,《美人养颜5堂课》《美人塑身5堂课》等“美丽课堂”系列……“打造完美女人,尽享美丽人生”是我们新的口号,也是我们不断为之努力的目标!希望您能从这套图书中受益,变得更加时尚、美丽、快乐、幸福,实现从“丑小鸭”到“白天鹅”的完美蜕变! 不会化妆?肤色很差?
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●美丽俏佳人《不美不活+*享瘦》双册促销版,又美又瘦的终极宝书来啦! ●《*享瘦》我们只推荐科学、健康、安全、有效的瘦身方法。一瘦一辈子! 独家揭秘:娱乐圈明星、名模减肥内幕。 ◎瘦身女王小s如何在产后22天瘦身16斤。 ◎瘦身女王林志玲如何3天瘦6斤。 ◎叶一茜如何产后一个月狂瘦20斤。 ◎国际时尚造型师老黑如何7天瘦腰3寸。 ◎减肥达人贾玮如何半年瘦身70斤。 ●《不美不活》:对美丽的极致追求,是一句不放弃、不抛弃的美丽宣言。 ◎“**专家秘籍大公开”:梅琳、Kevin、小P、游丝棋、家弘,强大专家团指导,带你揭开美丽密码,开启你的“女神”潜能! ◎“时尚达人经验共分享”:《嘉人》前资深美容编辑小满,美容类畅销书作者乔琳,资深美妆博主久久、狐小狸与你一起分享变美蝶变的精彩经
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姿势对了腿变美 明星模特30天形体必修课,专为亚洲人设计,徒手整形,瘦腿美腿一步到位
★体形影响收入 有调查显示,身材好的人年薪更高。好身材能给人留下好的**印象,为事业、爱情添一份筹码。笔直修长的双腿是自信的来源,也是一种竞争力。 ★腿形决定今后的生活质量 修长的双腿不仅好看,更是健康的体现。X形腿、O形腿会使膝关节受损,姿势不正导致的骨盆歪斜会影响内脏健康,随着年纪的增长,整个人不好了。纠正姿势,矫正双腿,就是对以后的生活品质**的投资。 ★30天练出性感美腿 绝大多数的腿形问题都是姿势不对惹的祸,按照本书介绍的 矫正双腿30天运动法 坚持练习,每天30分钟,轻松摆脱X形腿、O形腿、大象腿、长短腿,拥有人人羡慕的腿部线条! ★明星模特保持体形的必修课 为什么明星产后还能保持少女身材?因为她们坚持做矫正运动。为什么模特的双腿总是那么性感那么美?因为他们坚持做
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完美女人书系是青岛出版社推出的一套女性时尚类图书,内容包括芙容、芙发、芙甲、护肤、塑形、瑜伽等多个方面。至今已推出《护肤魔法图解详本》《化妆魔法图解详本》《瘦身魔法图解详本》《芙发魔法图解详本》《关甲魔法图解详本》《瑜伽魔法图解详本》等“魔法”系列,《瑜伽全书》《塑身瑜伽》《气血笑容瑜伽》《职业丽人瑜伽》等“瑜伽”系列,《专业发型设计·长发》《专业发型设计。中长发》《专业发型设计·短发》《时尚发型DIY》等“我发我秀”系列,《芙人养颜5堂课》《美人塑身5堂课》等“笑丽课堂”系列,《*好用的瘦身红宝书》《*好用的护肤红宝书》《*好用的化妆红宝书》等“红宝书”系列……“打造完美女人,尽享美丽人生”是我们新的口号,也是我们不断为之努力的目标!希望您能从这套图书中受益,变得更加时尚、美丽、
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失传的美容书:很老很老的本草美容方 从中医古法中寻找花草养颜的神奇魔力!《甄嬛传》“温太医”张晓龙、《青年医生》张佳宁倾力推荐!
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化妆 化妆 真正韩国明星大牌化妆师耗时1年半的心血之作,每页都有收获,零失败的无敌神书!
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旗袍藏美 跨越百年追溯旗袍本源,细说民国名媛与旗袍的故事,做灵魂有香气的女子,附赠限量版藏书票
爱旗袍,不需要太多理由,一个 美 字足矣。 ◎ 200 位文化艺术界知名人士联名推荐,讲述百年旗袍故事,倾诉女子心中的旗袍情结 ◎触动内心的温婉文字,带你回到旗袍诞生的年代,经历一次灵魂的穿越之旅 ◎七十多幅名家手绘旗袍插画,绘出旗袍女子的万种风情 ◎两款手绘限量版藏书票*发放,收获一份惊喜 旗袍能让浮躁的心平静下来,能让匆匆的脚步稍作停顿,能给生活添一份清新 所以,放心地把自己交给旗袍吧,她一定不会让你失望的
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★ “美丽是一种生活态度”:美丽是一种人生观,是一种生活态度,爱自己,才能获得爱。 ★ “不美不活”:对美丽的极致追求,是一句不放弃、不抛弃的美丽宣言。 ★ “一辈子的闺蜜”:《不美不活》愿做你一辈子的闺蜜,为你提供“美丽”正能量,让生命绚丽绽放! ★ “**专家秘籍大公开”:梅琳、Kevin、小P、游丝棋、家弘,强大专家团指导,带你揭开美丽密码,开启你的“女神”潜能! ★ “时尚达人经验共分享”:《嘉人》前资深美容编辑小满,美容类畅销书作者乔琳,资深美妆博主久久、狐小狸与你一起分享变美蝶变的精彩经历。 ★ “*全美丽宝典”:护肤、彩妆、发型、搭配……“女神”的一切装备,快翻开本书来领取吧! ★ “打开图书看视频”:用手机“亿拍”软件拍摄拍书中步骤图片,精彩节目马上观看。 ★ “喜欢就购吧”:看见老师们
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什么时候开始练习瑜伽,你的年龄就停留在什么时候,资深瑜伽教练亲自示范,轻松入门。 明星保持青春美豹的神秘东方驻颜术,每天瑜伽10分钟,促进血液循环、恢复皮肤弹性、调理气血、消除皱纹!把工作和生活的烦恼交出来,把心中的压抑与不安交出来,以愉悦和轻松的心情面对生活,瑜伽世界正是我们大家告别烦恼、重塑美丽、走向健康的理想之地。 女性以气血为根本,气血清则容颜焕发,青春长驻。女子瑜伽修行首先是止念调心,调息静心,调理阴阳平衡,它集冥想、伸展、呼吸为一体,使人达到心神合一的境界。长期持续练习,可以起到减少皱纹、延缓衰老的作用。
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本书荣获第二十九届北方十省市(区)优秀科技图书畅销书奖 你是否也听说过这些 护肤秘籍 : 不化妆也要用卸妆油 卸妆 ; 洗脸后要用化妆水做二次清洁; 明星皮肤好是因为天天敷面膜; NO!NO!NO!这都是在以 护肤 的名义伤害肌肤!你需要 理性护肤法 来拯救肌肤。 坚持理性护肤,比同龄人看起来年轻十岁是完全可以做到的! ★ 来自实验室的良心护肤经 :作者在书中介绍的护肤方法和护肤理念都有实验为证,有了这本书,再也不用当 小白鼠 了。 ★ 百万粉丝热捧的理性护肤法 :为什么花了那么多钱护肤,肌肤问题依然在?因为你给的不是肌肤想要的!不跟风,不盲从,用适合自己的方法护肤才能把花在护肤上的每一分钱都转化成实实在在的 颜值 ,已经有近百万粉丝在用理性护肤法找回健康年轻的肌肤。 ★
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彩绘美甲轻松上手---台湾省美甲教主、多位著名艺人特约美甲师传授美甲心经,教你轻松绘出指尖诱惑!细致入微讲解25项基本技
这是一本实用性很强的彩绘美甲书,以*轻松*浅显易懂的方式教大家如何学会彩绘美甲,介绍了关于彩绘美甲的诸多技巧,从*基础的彩绘笔的运笔方式、拓印技巧、双色彩绘、水染到勾勒技术,到美丽精致的彩绘造型,只要愿意花一点小心思付出一点时间,按照书中的图解练习并加以运用,你也能轻松做出漂亮的美甲彩绘图样。
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水嫩肌肤要会“洗” 无瑕肌肤要会“护” 完美肌肤要会“养” 教你玩转护肤魔法!
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粉雕美甲轻松上手---台湾省美甲教主、多位著名艺人特约美甲师传授美甲心经,教你轻松绘出指尖诱惑!细致入微讲解18项基本技
这是一本实用性很强的粉雕美甲书,介绍了关于粉雕美甲的诸多技巧,从缤纷的粉末,到巧手间的精雕细琢,在创意中将美变化为弹指之间的星光。书中以浅显易懂的方式进行讲解,具有丰富的创作性,从基础的笔法步骤说明到组合运用搭配均做了细致的介绍,将所有动作文字加以图片解说,配有加注的示意图解析,一步步引导大家从基础技术到款式变化进行学习,喜爱美甲的朋友们快快自己动手,让自己更添俏皮、可爱、优雅、性感。
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姿势对了身材好(套装共3册) 专门针对亚洲人设计的体形矫正书,减肥,瘦身,美腿,瘦腿,改善颈椎病,拯救低头族,附赠《准新娘完美体形3周速成》手册
★正确的姿势就是竞争力有调查显示,身材好的人年薪更高。只需4秒钟,便决定了你给人留下的印象。好身材能给人留下更好的*印象,为事业、爱情添一份筹码。好身材是自信的来源,也是一种竞争力。 ★从根本上解决减肥问题姿势正确,99%的赘肉就会自动消失。姿势矫正减肥法是利用身体自身的调节能力来进行的一种减肥方式,如果姿势不正确,无论通过什么方式减肥,*终赘肉还是会堆积在弯曲的身体上。 ★消除疼痛,提高生活质量身材好是健康的体现。姿势不正导致的骨盆歪斜会影响内脏健康,颈椎不正会引起多种痛症。矫正运动能改善脖子僵硬、背部刺痛、胸闷、手麻、全身疲劳等问题。纠正姿势,矫正体形,就是对以后的生活品质的投资。 ★专为亚洲人设计的矫正运动大多数的体形问题都是姿势不对惹的祸,作者针对亚洲人体形特点给出系统的运动矫
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唐幼馨减压塑形瑜伽(林志玲、小S的瑜伽指导教练,瑜伽天后唐幼馨力作,拯救身心,体验最自然的瘦身妙法,一瘦一美一辈子!) 赠唐幼馨示范光盘
瑜伽是一种减压的生活方式,是当下流行的瘦身妙法。本书是林志玲、小S的瑜伽指导教练唐幼馨的**力作,独特的练习方法,打造永不发胖的体质。瑜伽天后亲自示范,每天5分钟,减压、排毒、瘦脸、平腹、提臀、美腿全搞定!
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唐安麒逆生长法则 “冻龄女神”唐安麒独家抗衰老秘籍,护肤、美体、瘦身、抗衰、全面抗氧化,《美丽俏佳人》总制片人尹璐、《时尚芭莎》美容总监武宗杨倾力推荐
★用天然的方法唤醒年轻的肌肤:肤龄决定你的年龄,想要留住青春、养出无龄美肌就要从日常的习惯入手,尤其要会 吃 。唐安麒老师将在书中教你用天然的方法解决暗沉、痘痘、皱纹、毛孔粗大这些美肤难题,让肤龄停留在18岁。 ★消灭所有会暴露年龄的 黑手 :逆生长美女当然不能只看脸,头发、颈部、背部、手足 这些不经意就会泄露年龄秘密的部位一定不能忽略。唐安麒私房保养秘籍助你全面逆生长。 ★ 百万瘦身天后 保持少女身材的秘密:她被誉为 林志玲恩师 ,她独创的饮食瘦身法不少明星都在用,这套瘦身法可以让你在任何年纪都保持少女身材。 ★更舒适的阅读体验:本书采用全新装帧形式,方便平铺阅读,解放双手,阅读更随心。
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**健身瑜伽自学秘籍!每日30分钟,轻松变身窈窕俏佳人!美国加州南湾大学东方医学博士特别推荐! 俗语说得好:没有丑女人,只有懒女人。只要你够勤快,甚至可以不花钱或少花钱使自己变得越来越美丽。本书详细介绍了瑜伽的练习方法,让你以健身的方式,达到瘦身的目的,从而散发出光彩夺目的完美女人气质。
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瘦身女神:唐安麒宇宙饮食法 【吃到饱,自然瘦,帮助300万人瘦身成功!全球狂销100万册!《美丽俏佳人》总制片人尹璐、《时尚芭莎》美容总监武宗杨倾力推荐】
只靠吃就能瘦?一定是吃不饱,还挨饿吧? 能吃饱?一定是只能吃菜,不能吃肉吧? 能吃肉?一定是没几个人能坚持吧? 林志玲恩师 唐安麒独创 宇宙饮食法 ,吃到饱,健康瘦,300万人成功见证! 《唐安麒宇宙饮食法》介绍了减肥35千克的重量级妈妈的故事,也介绍了资深小胖子、吃减肥药反弹者、肥胖被歧视者的故事,他们都成功了,都用了唐安麒的 宇宙饮食法 !唐安麒独创三日瘦身餐、七日瘦身餐、十日瘦身餐、四大天王瘦身餐,还有三日排毒餐、五日轻松排毒餐,助你轻松减去脂肪,挽回健康。 相关推荐: 《女神制造》系列图书: ☆《健身女神:我要马甲线》 ☆《瑜伽女神:优雅瘦》 ☆《素颜女神:听肌肤的话》 ☆《化妆女神:从初学到高手》 ☆《不老女神:唐安麒逆生长法则》
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零基础学瑜伽 世界瑜伽协会中国总部主席写给初学者的入门宝典,美容、瘦身、塑形、健身一本搞定
☆初学者的进阶宝典 本书从繁杂的瑜伽体式中选取实用而易上手的 120 多个经典体式,按照难度等级和功效逐条讲解。初学者可根据难度星级,由易到难,循序渐进地练习,零基础也能轻松入门,逐步进阶。 ☆数十万瑜伽爱好者的共同选择 本书作者为世界瑜伽协会中国总部主席张斌,他从事瑜伽教学工作十几年,主编了《天天瑜伽 气血养颜》《天天瑜伽 魔法塑形》等十余部畅销书,已有数十万读者从中获益。 ☆零伤害练瑜伽 书中的体式由权威瑜伽教练示范,动作规范精准,对初学者容易出现的问题及动作禁忌做了重点讲解,防止练习者因不规范的动作而受伤。
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唐安麒饮食瘦身革命:吃着吃着就瘦了 比“轻断食”更易坚持,不节食,健康瘦!林志玲恩师唐安麒独创“宇宙饮食法”,帮数百万人瘦身成功。
★帮助300万人成功瘦身的爆红减肥法:作者唐安麒被媒体誉为 林志玲恩师 ,拥有大批粉丝,她独创的这套 唐安麒宇宙饮食法 已经帮助全球数百万人成功瘦身。 ★瘦身不节食,想吃多少吃多少: 唐安麒宇宙饮食法 **的特点就是不限量,只要按照一定的比例搭配食物,想吃多少就吃多少!不必再苦苦克制食欲,想吃就吃,吃饱了一样瘦! ★要身材更要健康,瘦身补身两不误:唐安麒强调顺应自然法则,瘦身先补身,吃对的食物,健康地瘦身才更美丽。 ★独门平台期突破秘籍,想瘦多少瘦多少:减重减到一定阶段体重计上的数字就停滞了,这时的挫折感*容易让人放弃。不必烦恼,唐安麒独创的平台期突破方案可以助你一臂之力,顺利突破平台期,瘦成一道闪电! ★ 宇宙村民 现身说法,有图有真相:美国妈咪Jenny、型男作家贻兴、香港女孩珊珊 他
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瑜伽养生—做自己的瑜伽医生((资深瑜伽导师文道女士结合中医养生知识,教您重新认识瑜伽,从初级入门到高手怎样调节生理,内外
走出“时尚外形瑜伽”误区 还原“身心合一”瑜伽本质 文道独特视角阐述瑜伽 瑜伽到底是什么? 高温瑜伽科学吗? 怎样练瑜伽才能养生? 文道引领你走出瑜伽误区,做自己的瑜伽医生 http://wendaoyoga.com/
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天天瑜伽 减脂瘦身 【中国国际太极·瑜伽大会推荐指导书】【不同于艾扬格的禅瑜伽创始人林晓海编著】【跟着中国瑜伽大赛冠军演示视频零基础学瑜伽】【调理肠胃、强健脊柱、扫除小病痛、提升免疫力】
不知你有没有这样的经历:化妆、洗澡时,总是对着镜子愁眉苦脸,感觉体重并没有增加太多,却看起来越来越胖;总是有 双下巴 、 蝴蝶袖 、 游泳圈 、 大象腿 等等这样那样的身材小缺憾;看着心爱的比基尼、紧身服装却不敢尝试 更严重的,体重秤爆表、衣服全部塞不下 这些身材问题无时无刻不在提醒着你:你该减脂了! 可是,如何找到一种能够健康瘦身不反弹的好方法呢?也许你已经试过太多方法而失望不已,但是请不要急于求成。练习瑜伽吧,协调的好身材不再遥不可及。 练习减脂瘦身瑜伽,能助你: ★打造 小 V 脸 ★甩掉 蝴蝶袖 ★告别 游泳圈 ★修炼 大长腿 一招一式,尽是成功享 瘦 之捷径!
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天天瑜伽 气质修炼 快速修炼优雅女神气质,从初学到高手,中国太极·瑜伽大会推荐瑜伽练习指导书,附赠全国瑜伽大赛体位冠军演示视频光盘
★中国太极 ? 瑜伽大会推荐瑜伽练习指导书:本书作者林晓海为中国国际太极 ? 瑜伽大会秘书长,书中的动作均由专业瑜伽老师示范,动作标准,强度适中,科学而有效。 ★零基础,难度可调整,小白也学得会:书中收录了很多瑜伽入门动作,没有任何瑜伽基础的练习者也可以轻松入门。动作的组合充分考虑了初学者的身体条件,既能起到锻炼的效果,又不至于因运动过度而受伤。 ★塑造优雅体态,上班族:收录了 70 多个有益身心平衡的瑜伽体式,可以锻炼身体的平衡感,纠正不良体态,塑造优雅气质,尤其适合久坐的办公族、经常面对手机电脑的 低头族 练习。 ★全国瑜伽大赛体位冠军演示视频:本书特别邀请瑜伽大赛中多次荣获瑜伽体位冠军的周杨老师拍摄了演示视频,可用电脑和手机观看,让你随时随地都能上一堂专业的瑜伽课。
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番茄瘦身力 迈开腿不如管住嘴!越吃越瘦的番茄低卡食谱餐,配合适量运动,健康享“瘦”!不挨饿,不复胖!
◎只靠运动,不控制饮食,根本瘦不下来,没吃对才是肥胖的根本原因! 番茄瘦身法 , 越吃越瘦的番茄低卡食谱餐,配合适量运动,吃得好,不挨饿,不复胖!健康享 瘦 ! ◎彻底执行! 番茄瘦身法 让你得到的收获: ☆ 增强血液循环,提高基础代谢率! ☆ 让肌肤水嫩有弹性的天然保养品。 ☆ 减缓压力、消除疲劳,夜晚好入眠。 ☆ 一天一番茄,远离癌症!
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姿势对了就能瘦 姿势对了,99%的赘肉就会自动消失(赠品赠完为止)
从根本解决减肥问题:姿势正确,99%的赘肉就会自动消失。姿势矫正减肥法是利用身体自身的调节能力来进行的一种减肥方式,如果姿势不正确,无论通过什么方式减肥,*终赘肉还是会堆积在弯曲的身体上。 给人留下良好的**印象:只需4秒钟,便决定了你给人留下的印象。美人都是左右均衡感特别好的人,脸型或者身体出现歪斜不会给人留下好的印象。 14天系统姿势矫正法:本书给出14天方案,对身体各个部位进行有针对性矫正,增加全身肌肉弹性。 随时随地可以进行:在办公室、床上、浴室、卧室,随时随地可以练习。
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天天瑜伽 气血养颜 【中国国际太极·瑜伽大会推荐指导书】【不同于艾扬格的禅瑜伽创始人林晓海编著】【跟着中国瑜伽大赛冠军演示视频零基础学瑜伽】【调理肠胃、强健脊柱、扫除小病痛、提升免疫力】
听说都女人的美是要 白里透红 才能 与众不同 ;听说气色好才是真的美;听说通经络、补气血才能永葆青春。如何让 听说 变成现实?就从瑜伽开始吧。 20 岁的你,是否脸上已经开始生斑、长痘? 30 岁的你,是否肌肤已经开始松弛、下垂? 40 岁的你,是否已经开始留恋少女般的好气色了?一层层地涂抹护肤品、一层层地上妆,也总是掩盖不住岁月留下的痕迹 练习瑜伽吧,由内而外修养身心、对抗衰老、调理气血,让我们永葆青春,做冻龄美人! 练习气血养颜瑜伽,能助你: ★补气养血 ★提亮肤色 ★对抗衰老 ★提升精气神 一招一式,尽是轻松活力之捷径!
¥23.60定价:¥32.80 (7.2折) 电子书:¥4.36
本书是将瑜伽与医学知识及多年实践案例相结合而编制的专业瑜伽教材,同样也适合各种级别的瑜伽练习者学习。本书是为亚健康和疾病人群特别设计的,但健康人群练习亦可达到提前预防的功效。身患疾病的读者*好先咨询医生再行练习,如果有条件跟随懂医学的专业瑜伽老师练习,效果会更佳。
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1 神奇瑜伽,来自古印度的驻颜术 2 零基础教学,瑜伽教练亲自示范 3 步骤详尽,一学就会
¥6.00定价:¥12.00 (5折)
关心你的健康,从细节开始。关心家人健康,从细节着眼。关心员工健康,从细节体现。 **辑销量突破200000册! 拥有健康的体魄,远离疾病的侵袭,是每个人的**愿望。本书正是基于这一点,从生活中容易被忽视的健康细节入手,向读者科学地讲述了与我们的生活密切相关又容易被忽视的健康问题,并且每个问题均附有一个温馨提示,从理论和实际出发,给读者*通俗、**体的忠告。
¥12.90定价:¥18.00 (7.17折)
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天天瑜伽 养生祛病 【中国国际太极·瑜伽大会推荐指导书】【不同于艾扬格的禅瑜伽创始人林晓海编著】【跟着中国瑜伽大赛冠军演示视频零基础学瑜伽】【调理肠胃、强健脊柱、扫除小病痛、提升免疫力】
随着社会生活节奏地加快、夜生活的丰富,我们浮躁的内心与忙碌的身体总是无法停歇,感觉负担累累。*近的你是否死气沉沉,没有活力,对生活、工作失去了热情?*近的你是否总是生斑长痘, 口气 逼人?*近的你是否总有一些 小毛病 困扰?看起来 很健康 的你,是否渐渐开始关注养生了呢? 别再被 亚健康 状态所欺骗了,别再担忧身体的 小不适 了,从现在开始,练习瑜伽,调理失衡的身心,让身体充满活力、轻盈稳健!用瑜伽唤醒身体的自愈力,与医院与病痛说拜拜! 练习养生祛病瑜伽,能助你: ★调理肠胃 ★强健脊柱 ★扫除小病痛 ★提升免疫力 一招一式,尽是健康活力之捷径!
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瑜伽能带给我们什么?平静的内心,美丽的容颜,完美的曲线,健康的身体 按照正确的方法练习,这些都可以拥有。 本书由世界瑜伽协会中国总部主席张斌主持编写,内容兼具权威性和实用性,按照书中的方法修炼,走进瑜伽的世界,你会发现自己由内而外都有惊喜的改变。 书中二维码由于视频网站维护,产生变化目前已失效,书中所有视频播放链接如下: 叩首式 http://v.youku.com/v_show/id_XNzA0OTYxMzM2.html 肩倒立式 http://v.youku.com/v_show/id_XNzA0ODIyNDUy.html 站立前屈式 http://v.youku.com/v_show/id_XNzA0ODIyNDky.html 单臂颈部舒展式 http://v.youku.com/v_show/id_XNzA0ODIyMzcy.html 犁式 http://v.youku.com/v_show/id_XNzA0ODIyMjc2.html 伸展式 http://v.youku.com/v_show/id_XNzA0ODIyMTQ0.html 英雄式 http://v.youku.com/v_show/id_XNzA0ODIyMTU2.html 跪式后弯成圈 http://v.youku.com/v_show/id_XNzA0ODIyMDQw.html 战士第二式
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◎针对24节气设计的、养生与瘦身合而为一的中医养瘦方案 ◎喝茶 按摩 微运动,美女中医对时对症养瘦法,多吃少动也不胖 ◎29招节气瘦身速成秘诀 ◎29招节气瘦身速成秘诀 ◎4大体质瘦身重点 ◎赠送人体全彩经络挂图 ◎24种月经周期养瘦秘方
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天天瑜伽 减压排毒 用体式、冥想、高温瑜伽找回健康身心,疗愈身心,从初学到高手,中国太极·瑜伽大会推荐瑜伽练习指导书,附赠全国瑜伽大赛体位冠军演示视频光盘
★中国太极 ? 瑜伽大会推荐瑜伽练习指导书:本书作者林晓海为中国国际太极 ? 瑜伽大会秘书长,书中的动作均由专业瑜伽老师示范,动作标准,强度适中,科学而有效。 ★零基础,难度可调整,小白也学得会:书中收录了很多瑜伽入门动作,没有任何瑜伽基础的练习者也可以轻松入门。动作的组合充分考虑了初学者的身体条件,既能起到锻炼的效果,又不至于因运动过度而受伤。 ★疗愈身心,找回身体的*状态:收录了 70 多个有益放松身心的瑜伽体式,可以帮助身体排毒、缓解焦虑的情绪、排解压力、恢复元气,尤其适合上班族、 亚健康 状态者练习。 ★独家赠送全国瑜伽大赛体位冠军演示视频:本书特别邀请瑜伽大赛中多次荣获瑜伽体位冠军的周杨老师拍摄了演示视频,可用电脑和手机观看,让你随时随地都能上一堂专业的瑜伽课。
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优雅塑形,逐步打造完美身材,随时修炼,争分夺秒变魔鬼身材,乐活修身瑜伽、快速燃脂瑜伽、魔鬼身材瑜伽,由易到难,循序渐进,晨起激活全身瘦细胞,午间增加体内瘦能量,睡前加速身体瘦能力。 神奇瑜伽,塑形有道,现代女性**运动方式零基础教学,瑜伽教练亲自示范,步骤详尽,一学就会。
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吕翠英编著的《瑜伽塑形》将瑜伽和身体塑形完美地结合在一起,书中既有整体塑形,又有各个部位的局部塑形。轻轻松松,每天1小时,让您拥有性感完美的好身材。本书中的瑜伽塑形体式既适合女性练习,也适合男性练习。为了展示正宗的瑜伽体式动作,书中所有的体式均由印度大师AmbeshTyagi亲自演示,读者朋友照此练习,即可达到美体塑形的效果。本书是一套适合各种级别瑜伽练习者使用的瑜伽书,同时也很适合专业瑜伽教练作为参考教材。
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何琼编写的《熟女变少女魔法书》重在“魔法”二字,使美女们通过本书的打造发生变化,变年轻、变漂亮、变时尚。针对年过25岁被岁月渐渐夺去青春的熟女,全书从护肤、化妆、造型、搭配四个类别全面打造,具有让人迅速变身的美丽魔法。
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微雕时代 揭秘微整形内幕,不花冤枉钱,降低失败率,不露痕迹变女神。李东田、唐毅、沙小荔大力推荐!
★微整形前参考书,不花冤枉钱:本书将医学术语变成大众可以看懂并掌握的语言。并且按照症状分类,每一个求美者都可以根据自己的问题有针对性地查找。肉毒素、玻尿酸、胶原蛋白、电波拉皮等专有名词,分分钟搞明白,便于跟医生做有效沟通,少走弯路。 ★10年临床经验,揭秘微整形真相:此书是赵琼医生十余年微整形经验集结而成,赵医生是中国实施注射量*多的医生之一,受到很多明星朋友的信任。她从专业角度告诉大家很多内幕,哪些产品名称是得到认证的,哪些产品是可能出现身体危害的。 ★内容全面,能看懂的微整形百科全书:全书内容涵盖每一条细纹、每一种斑点、每一个部位、每一处毛发的微整形方法、症状的成因、治疗方案、术前术后注意事项日及常辅助方法等事先都可以在书中找到答案。 ★整形效果一目了然:内附
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《专业发型设计(中长发)》来自中国台湾的《In Hair》杂志,按照春、夏、秋、冬来分类。通过近百位设计师的精心打造,向读者展示了短发般的可爱线条、长卷发变身为可爱道姑头、可爱辫子风的卷卷发束等300多例精美发型的制作方法。 全书同时还介绍着装与发型搭配、彩妆与发型搭配、发饰与发型搭配以及专业剪裁等精彩内容,易学易用。
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小日子:嘿,头发乱了 吹、整、编……金马奖、金曲奖、金钟奖合作设计师,黄晓明、白歆惠、高以翔合作发型师的整发秘技。
从*近本的发型产品的选择,到与不同脸型的搭配,直发、编发、烫发,短发、长发 我们不讲当下*流行的发型,只希望你能找到的*适合自己的发型。本书作者是台湾知名明星发型师,与黄晓明等明星都有合作,善于从个人出发,量身定制凸显气质与个性的发式。 ☆SALON TAIPEI首席发型设计师、明星发型师JOHNNY的整发圣经 ☆不再被琳琅满目的整发产品扰乱,图解发型产品使用方法与百变造型运用 ☆剪、吹、整、编、染,50款发型设计满足各种脸型、场合需求 ☆短、中、长发的吹、整、编造型全攻略
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小日子:喂,这样穿好吗? 常见服饰单品怎么穿好看?四季出行怎么穿让人眼前一亮?衣橱单品有哪些?搭配实验室,和服饰做个游戏。
这里,不是教你当季流行的新品是什么,而是与你探讨,*简单平常的单品,怎么搭配能够与众不同。这是一个关于穿搭的实验室,不是一味的灌输,而是通过多种多样的实践,总结出的一套把简单变得 脱俗 的过程。 ☆常见服饰单品搭配实验室,把简单的服饰单品穿出个人特色、穿出 脱俗感 的攻略 ☆用常见的、常备的服饰做实验,不用入手每季新品依然能把握时尚潮流 ☆去哪买、怎么买,配合不同场合与季节的穿搭基本公式,衣橱***品购物指南,不再为穿什么烦恼,从容
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没有找到正确的瘦身方法,瘦身就如同潜水,越往下越难坚持;打开她品时尚课题组编著的《*好用的瘦身红宝书》,就让你的瘦身之旅如同坐飞机,越到后面速度越快,且完全不必担心肥胖会卷土重来!
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