每个女性朋友都希望拥有让人感觉眼前一亮的迷人魅力,但仅仅怀着美好的愿望是远远不够的,即便是天生丽质者,保持美丽也是一个必须时时修炼的终身课程。
雪肌美人、窈窕淑女、静若幽兰是天底下所有女人的追求,然而在岁月的侵蚀下,对大多数女人来说,这一追求往往流于愿望。
女人要知性,女人也要柔情,女人更要为自己的健康、美丽抓住每一缕阳光。
纤细的腰身是女人柔美和娇媚的象征,可这里偏偏也是脂肪*喜欢藏身的位置,特别是髋骨处隐藏的脂肪,容易让腰身失去曲线。
瑜伽是一种*自然的瘦身法,它的瘦身效果非常持久,你完全不用担心会反弹。
月经调养书,21天瘦必胜:减重权威张家蓓医师教你:掌握月经四阶段, 21天轻松瘦身!荣登2013年金石堂/博客来网络书店
◆ 每个女人的月经调养书 ◆ 你知道利用女性特有的月经周期四阶段调养吗?顾好子宫,21天轻松瘦身 ①月经期:1-7天养好身体不发胖 ②滤泡期:7-14天飞速瘦身超简单 ③黄体期:14-21天对抗食欲燃烧脂肪 ④黄体后期:21-28天强化代谢不水肿 ◆ 全年龄女性适用:一次网罗15岁(青春期)、20岁(少女期)、30岁(轻熟女期)、40岁(熟女期)、50岁(更年期)5大年龄层女性,依据不同的生理状态,提出专属生理调养瘦身法 ◆ 独门减重法:超有效7天瘦下3公斤必吃减肥食谱、4大独门减重饮食原则、四阶段共12道茶饮与料理,用对食物,吃对时间,不挨饿也继续瘦。 ◆ 中西医并治:*夯的5大中西医合并治疗方式,安全、快速,减重效果看得见。 ◆月经是女生的好朋友,照顾好她,自然变瘦、变美、变年轻! ◆ 荣登2013年金石
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美丽从这里开始,轻松打造内外兼修的魅力美女! 女人要知性,女人也要柔情,女人更要为自己的健康、美丽抓住每一缕阳光。做女人的好处自然不必赘述,只要用心,便能体会到做女人数不尽的快乐,再将美丽一点点捕捉来武装自己,幸福将在不同的心境上绽放开来,将健康与美丽收纳囊中,论断由人,得趣在己。拥有一份好心情、睡上一个安心觉、品一杯淡淡香茶、看一本好书……这样的女人何不精彩!
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运动肢体,调整呼吸,和自己的身体亲密对话。
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告别松驰线条,重现玲珑身形;改善肌肤松弛,打造无重力美肌;紧肤亮颜〔膜〕法,拥有精致脸庞;紧致由内而外,生命焕发神采;360。紧致美女,经得起全面考验。 对于女人来说,一“松”百丑,赘肉、皱纹、毛孔、眼袋等都是表象,松弛才是问题的根源。不当的生活习惯、年龄的增长、地球重力的影响,都会造成肌肉、皮肤的松弛,从而带来一系列问题,使人显得衰老和憔悴。怎样才能拒绝松弛,留住紧致呢?这本书详尽地回答了这个问题。它针对女性的身体特点,帮助其解决各个部位的松弛问题。包括眼部松弛、脸颊松弛、皮肤松弛、颈部松弛、胸部松弛、手臂松弛、腰腹部松弛、腿部松弛、阴道松弛等。从运动、饮食、美容、按摩、妆点等各个角度进行指导,细致、专业并且全面,是一本贴心的女性美丽宝典兼时尚读本。 有些错过,一转身就是天
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本书分为减肥瘦身篇和塑身篇两篇,减肥瘦身篇详细介绍饮食、运动减肥、推拿、针灸与贴耳穴减肥、减肥搏击操、舞厅舞入门瘦身等;塑身篇详细介绍拉丁形体操、局部形体塑身、20分钟塑身瑜伽等。内容丰富,通俗易懂,图文并茂,附有专业人士示范的300余幅图片,读者只需按图索骥,为热爱美、追求美的女性提供行之有效的减肥瘦身、塑身的方法。
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内衣经过上千年的演变,已从*初的遮体衣,演变成具有修身、保养、调整等功能的内衣。因此,选择适合自己穿着的内衣,不仅能避免形体出现不必要的损害,而且还能起到保护乳房、臀部,维护人体美好曲线的效果。由颜韶峰编写的这本《功能内衣我**之减肥瘦身的秘密》依据身体部位及内衣功能的不同将全书内容分成内衣、美乳、美腰、美腹、美臀、美背、美腿、美肩(臂)、美体和养生10篇。有了本书的指导,女性朋友就可以不用盲目挑选内衣了。
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瑜伽源于印度,有人认为它是印度的气功。其专业修行者有诸多生活习惯方面的讲究,修行过程也较复杂,要达到一定专业水准有一定难度。现在广泛流行的瑜伽,有些动作已进行了简化,更多注重于简单和实用。著名国际瑜伽导师亲身演示,将神奇的瑜伽世界用*简单、*实用的方式呈现在您面前。
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每个人都希望自己能拥有一副令人羡慕的白嫩细滑肌肤。可是,天生拥有如此佳肤的人实在是少而又少。先天没有,那就后天改造吧。问题是,如何改造?那就从本书开始吧。只要按照书上说的去做,即使不能使你拥有*好的,也能使你拥有更好的。
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田建华、易磊主编的《怎么吃排毒养颜》从读者的需求出发,首先介绍毒素的基本常识,人体内的排毒通道、常见的排毒养颜方法和需要警惕的排毒误区等,然后介绍合理饮食排毒养颜、主要排毒器官的养护佳肴、日常美容养颜调理美食、巧用中药养颜养气血、一年四季怎么排毒养颜、不同肤质的排毒养颜方略等内容,*后,从治疗的角度,详细讲解了常见“中毒”症状的对症饮食调养方法,并将祖国传统医学和现代医学的有关知识进行融会贯通,向读者提供了多种有效、简便、安全的排毒养颜方法。这些实用易做的排毒养颜美食,如能对症选用,一定能够使您拥有健康的身体和美丽的人生。
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