42天陪伴式减肥计划 国家一级健康管理师、科学减肥达人张长青,从250斤成功减重100斤,保持体重15年,至今不反弹
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日日优雅:从穿搭之美到生活之美 近160种穿搭方案+职场社交礼仪穿搭不只是时尚好看,更高级的是优雅与精致!个人形象顾问、生活美学践行者、国家高级礼仪培训师私藏大公开
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养好皮肤 年轻20岁 北京协和医院医学皮肤美容中心主任孙秋宁教你极简护肤,让你的皮肤重返年轻态
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你的最后一本减脂书 日本医学博士亲历6个月减重20公斤,女性一生受用的减脂书
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中国*美的瑜伽师王媛,携手著名时尚摄影师杨志杰。联袂打造世上瑜伽宝典——天地心韵瑜美人系列。 享受明星瑜伽教练给你做私人教练,在家也能系统地学习*正宗的瑜伽。在瑜伽馆中价值千元的课程只需4册套装即可超值享受。 套装共四册:瑜伽排毒纤体36式、10分钟美体健身瑜伽、7日瑜伽强效减肥、美容瑜伽。随书附赠演示光盘4CD。 内容涵盖排毒纤体、美体健身、强效减肥、护肤美容时尚MM们*关注的问题,让你在舒缓的音乐中感受瑜伽之美,在平稳的呼吸中达到放松身心、美体塑身、强健身体的目的。 让瑜伽赋予身体一片健康坚实的土地,让瑜伽赠与心灵一片自由幸福的天空!
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时尚休闲穿搭术(Saeko的手绘时尚笔记) 时尚休闲穿搭术:Saeko的手绘时尚笔记
喜爱时尚的日本插画家Awano Saeko将街道上的时尚女性,或是杂志上的漂亮穿搭,根据自己的喜好,画出时尚手绘插画并上传Instagram。许多粉丝都表示 很容易模仿 感觉对整体造型很有帮助 。她所描绘的时尚穿搭插画,主要是以简单百搭的休闲装为主。休闲服装的特色是简洁利落、保守安全、成熟中性风等,每款单品都可以搭配多种风格的服饰,因此穿搭会变得更加多元化。总而言之,休闲穿搭的魅力就是不管哪一种类型的人都能轻松驾驭。
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人物化妆造型设计教程 化妆造型设计专业学生化妆与造型课程实训教材美发与形象设计专业教学用书“十四五”中等职业 教 育 部委级规划教材
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今天你穿对了吗:优雅女性场合着装指南 形象美学专家教你不同场合的着装搭配手法,随书附赠场合着装检索图、2小节免费穿搭视频课
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优雅气质,从礼仪开始 12年礼仪培训心得,众多500强企业特聘礼仪导师,多项国际赛事礼仪指导及评,礼仪美学创始人林纳,教你用礼仪,雕琢优雅气质,随书附赠8堂社交礼仪视频课
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本书从梳编造型、马尾造型、晚装造型这三个角度进行展示,为爱美的时尚达人提供百变发型和详细的造型步骤图,让你一看就会,简单轻松地打造自己喜欢的发型。当然,你还可以结合本书的内容,充分发挥自己的想象力,打造一款独一无二的发型,让自己独具魅力。 迎接美丽吧,自己动手,打造百变发型的完美、女生!
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一辈子的素颜美女养成术(套装全二册:精油芳疗SPA一本通、家庭自制面膜金典)
*美不过素颜美!化妆PS靠边站! ■ 《家庭自制面膜金典》 想要一张洁白无瑕的脸吗?想时光流转、美颜长驻吗?面膜**是你漫长美容路上*忠实的朋友。天然自制面膜有许多无法比拟的优点,它方便、实惠,*重要的是不含化学物质,让你的皮肤彻底放松,轻松吸收水分和营养,带给你意想不到的惊喜。《家庭自制面膜金典》,快快行动吧,为重塑美丽肌肤而加油! ■《精油芳疗SPA一本通》 魔法精油,乐活享受。随台湾精油教母一起走入精油芳疗的生活新主张。 初识芳疗——走进芳香疗法的神奇世界。 芳香疗法中的重要角色——入门必须知道的竟有知识 芳香按摩——体验从头到脚的彻底放松 香薰疗法——沉醉在那神奇的嗅觉世界中 香草美食——给你布置味觉的甜美享受 全球SPA风尚——解码世界知名SPA圣地
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10分钟瑜伽+洁净的瑜伽饮食=轻轻松松美体健身! 终结肥胖、还我窈窕身材,每天只要10分钟! 携手著名时尚摄影师,杨志杰。联裾打造·倾力推出。天地心韵瑜美人系列 唤醒身心的课前暖身体式,强健体魄的核心肌群训练,雕塑完美曲线的伸展练习,让身心全面放松的大休息。结合瑜伽、饮食、解压的全方位美体健身计划,让你瘦得有活力,美得更健康! 王媛中国著名瑜伽导师,印度瑜加文化传播者,“全国十佳瑜伽明星教练”之一,“特殊贡献奖”获得者,被时尚界奉为“中国*美的瑜伽师”。 王媛个人专著。 精美BOOK+赠送VCD,美丽登场·超值享受,明星教练给你当私教。 在家系统学习*正宗的瑜伽,天天享受。 “天地心韵瑜美人”的编创出版工作终于临近尾声,在半年多的合作中,王媛和她的“慢”团队经常让我们爱不释手又忍
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日本**美发师杉浦成规教你打造**人气的小脸发型,通过这本《你*想要的发型书》将会令你的形象华丽转变!从卷发方向到做卷技巧,无论是营造优雅气质还是甜 美可爱造型,本书都会让你找到*适合自己的发型。更有约会、聚会、职场等按场合区分的 瘦脸发型 以及从未公开的绝密级护发、染发和美妆技巧等。
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国际名模录 服装表演专业指定用书,70年间国际超模的发展记录,世界知名品牌的形象代言历程
《国际名模录》的选录对象是不同时期著名的国际模特,以欧美著名模特经纪公司的签约名模和世界著名服饰品牌的形象代言人为主。梳理时间从20世纪50年代至21世纪10年代。每十年作为一个时间段,记录了70年间国际超级名模的发展历程。 《国际名模录》分为七个部分,每个部分介绍了当时的时代背景、审美特征和时尚潮流,以及名模的个人档案、星路历程、个人保养以及生活经历。20世纪50年代是战前传统审美观点的延续,但带有一些战后新形象。从20世纪50年代末开始的年轻风暴在60年代爆发,反叛野性是这一时期模特的特征;20世纪70年代仍然有60年代的激进反叛,却不再那么单一,各种类型的模特都受到了欢迎;20世纪80年代的模特们则显得光怪陆离;20世纪90年代依然以个性为主却更趋于多元化;21世纪模特则以表现演艺为主要特征,中国模特走向国际时
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核心舞蹈(CoreDance):快速燃烧肚皮脂肪;肌肉训练(muscleconditioning):大量提升卡路里消耗量;核心训练(CoreTraining):**效果的腰腹塑形运动
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What a special treat for all the young ladies to have you givetips on fashion and looking pretty! There will be many morebeautiful girls out with confidence with your wonderful book. Allthe best... ——CoCo 李玟 老实说呢~我本人不是一个很会保养又爱漂亮的女生~ 感觉真的很不配成为一个女生! 尤其是看到皓皓这么会保养又细心的男生出现在我面前~真是打击很大耶! 不过也因为认识张皓然~才发现了原来不只是女生~~男生也可以懂保养爱自己! 而且这本书有好多连女生都不知道的事情~皓然真是女生的哆啦A梦耶! 不管工作还是私底下~皓然都是一个很加分的男生!真是一个贴心的帅管家! 大家也可以藉由这本书更加的认识帅管家张皓然唷! ——丫头 黑涩会美眉 还记得**次见到皓然是在节目上!! 他的穿着打扮让人看了很舒服 低调中又带点奢华
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这是一本憧憬花嫁不可错过的参考书!包括面部彩妆、身体 彩妆、特别部位保养与装饰、配饰等,无论是细节还是整体都有 清晰的图片及说明。书中精美的案例,让即将成为新娘的女生更 有自信、更有准备地经历人生*重要的婚礼时刻。
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本书适度瘦身,意味着变美,意味着更健康。放弃那些遥不可及的目标,不要给自己压力,每天改善一点点,点滴的积累和坚持,必将带来一个全新的你。您如果能够跟随本书,着眼于每天的日常生活,通过改善饮食、增加运动、改善习惯,你就能一点点地有效瘦身。
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首创用卡通透视图以及之形式来诠释瑜伽*为经典的52式,读者通过图示即可对每个动作作用于什么器官,改善何种症状,强化哪些部位与生理功能了然于胸,便于读者按自身健康状况选择招式和设计*适合自己的瑜伽疗程,经典的、科学的、简单的,就是人性化的。 国际瑜伽研究院理事,中国首席培训师,科雯老师,倾心力作。
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那些 特别会穿衣服 的女士们的秘密就在于,她们找到了适合自己的颜色,并学会了色彩搭配技巧。即使没有**流行元素和特别的款式设计,整体风格也能让人赏心悦目。一个脸蛋俊俏的女孩为什么看起来像土气的村姑,一个相貌平平的女孩为什么浑身上下散发出时尚明星的气质,其实,这两者的原因在本质上是一样的。 每个人都可以根据自己的色彩属性和形象特征,创造出崭新的自我形象,彰显个性和魅力。如果你有决心和勇气,那么此时你手里的这本书,就将作为色彩顾问,助你打造绚丽多彩的人生。 超值套装《 跟服装大师学经典搭配(套装共3册)》点击购买
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4周瑜伽锻炼,周周见成效:**周排毒养颜;第二周静心纤体;第三周理疗修复;第四周平衡伸展。《瑜伽美体周计划》还针对颈肩僵硬、失眠、便秘、胃痛等常见病介绍瑜伽疗法,动作简单,受益无穷!
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不论头发是什么颜色,发质都不油也不干,具有柔和的光泽并富有弹性,同时干净滑爽,容易梳通,没有头屑、打结、分叉、干枯、脆裂等现象。
永葆青春,永远健康漂亮是每个女人内心深处*隐秘的愿望。
随着年纪越来越大、经年累月地面临空气污染,肌肤细胞新陈代谢的速度变得越来越慢,即使持续给予肌肤滋养,效果也越来越不明显。
春天来了,你想“人比黄花瘦”,你想“对镜晨妆颜色美,秋千架上春衫薄”吗?《美丽从养瘦开始》帮你实现梦想!
手作,是一种非常有创意且只属于你自己的东西,它会给你带来无穷快乐。
艾灸为中医外治法中非常适合家庭自疗的方法,它集防病、治病、瘦身、美容、养颜于一身,范围广泛,操作简便,几乎没有毒副作用。本书将从*基本的艾灸起源入手,结合中医理论深度剖析艾灸美颜原理,语言文字轻松活泼,让无中医基础的人也一目了然。
燃脂纤体,排毒养颜,柔韧平衡,本书堪称一本纤体瘦身的权威瑜伽自学宝典。全彩分步图解,带你感受瑜伽的纯净世界。
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化妆的粉底、眼影、腮红、唇膏、服装色彩怎样搭配才能更好看?少女、优雅、前卫、浪漫、自然、古典风格的妆容让我灵动亮相,时尚妆面详解和流行妆面欣赏,让我敏锐捕捉魅力焦点!杨柳等编著的《服饰搭配》中,应用色彩学理论,深入浅出,让我配色更出彩。彩妆工具到跟妆、眉形和脸形的搭配各个击破,重点突破。
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沉淀十年精华之作 炙手可热的整体造型师 拥有多年的海外留学经历 足迹踏遍法国、日本等闲际知名院校 “学院派”超人气时尚专家
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肌肤*美是素颜。没有造作粉黛的修饰,女人才会清新、自然。“素颜”美人凭着一张“天生丽质”的面庞总能无敌天下,让人一见“清目”,再见“倾心”。想要成为素颜美女就得“驻颜有方”,本书教你无瑕肌肤的倾心保养,问题肌肤的及时解决。
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《瘦身美容瑜伽图解》介绍了,减肥,塑造美丽健康的新女性。全图解,提供由浅入深、循序渐进、细致详尽的练习提示,配以瑜伽饮食观,详细介绍瑜伽人的饮食习惯,分享如何挑选食物、正确饮食、更有效地辅助练习瑜伽带来的身体健康和精神净化。
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Akin老师的魔发36技:亮眼韩系玩发36计(“美丽俏佳人”美容团队成员 资深美发教主AKIN老师的赏心力作)
★ 实力派偶像设计师NARUKO品牌创办人╱ 牛尔 刚认识Akin时,总觉得他是个“偶像型”的发型设计师,直到首次合作后,才发现他执着与认真的“实力”。 那次是为期三天的广告代言活动,由Akin负责打理我的发型。**天,他胆大心细地为我剪理出一个非常迥异于以往的发型,让我既惊喜又满意。第二天,出乎我意料之外的是他竟然又设计出另一款不同于前一日、却同样得到大家称赞的发型。我好奇地问他:“既然**天的造型获得众人一致好评,为什么第二天又要变化不同发型?”Akin说,他喜欢挑战自己、超越自己,更喜欢在超越和挑战自己的过程中,发现自己的另一种可能性。当下,老牛觉得这位发型设计师不仅有着偶像般的外表,更充满了无可限量的实力。 更令老牛觉得特别的是Akin的发艺时尚观充满了散文的闲逸、小说的景致及诗歌的韵味,看他撰
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中西妆发史 兼顾中西方各个时期妆容、发式及饰品等方面的特点,为读者展现中西方妆发的历史风貌
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本书瑜伽体式演示者唐丽丽小姐系蝉舟瑜伽馆主力教练,在10月怀胎的孕程中坚持在蝉舟瑜伽馆教学总监林晓海教练以及馆长刘旸的专业指导下练习孕产期瑜伽,并一直配合出版方的拍摄工作。 良好的身体素质和分娩条件使她顺利通过了北京清华大学玉泉医院妇产中心水下分娩项目对于产妇体质的严格筛选,成为建院以来第6例在水中成功分娩的产妇,宝宝重3270克,高50厘米,小名“棒棒”,是个健康、漂亮的女婴。 唐丽丽教练的健康孕程、顺利分娩和快速康复与她坚持瑜伽锻炼是密不可分的。瑜伽有效地活化了骨盆、增大了开胯幅度,熟练的瑜伽呼吸法更是在临盆的关键时刻帮上了大忙。在本书临出版前夕,林晓海教练又根据丽丽的亲身体验将*有助益的体式专门推荐给读者,在本书中,这些体式都打上了“大力推荐”标识。 历经近1年的编创工作,本书
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本书从实现完美彩妆的三大基础 肤质、眉形、底妆技巧讲起,分别介绍了适合约会的费洛蒙彩妆、东京*时髦的发妆及人气女星*爱的发妆造型等等,让读者了解完成这些彩妆造型的全过程,全书涵盖化妆与发型,可以说是一本妆容宝典。本书图文并茂、步骤详细,即使足不出户也能了解到东京**人气的妆容。 VIVI、MINA美容主编共同推荐: 多田老师将通过此书传授给所有女性*完美的妆容、*迷人的自信风采! VIVI 杂志 总编辑 怡宁 让所有女性真正见识并体会到日本达人专业级的时髦观感 MINA 杂志 总编辑 莉惠
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130万人的美容智慧锦囊(省时省金的智慧锦囊,超多技巧击破护肤、彩妆难题:用痱子粉去油光、不用遮瑕即可隐藏黑眼圈、10秒
相信大家对日妆都非常熟悉吧?日本的美容护肤,无论是产品还是手法都属于****水平,多数女性都痴迷于日妆产品以及护肤技巧。这本书正是可以满足您的需求。本书稿主要教你如何在护肤和化妆的过程中节省时间、节省金钱、提升效果以及各方各面的小秘技等。书稿内容来自日本口口相传网站的众多会员的实战经验,由网站编辑人员整理成书。它是集日本口口相传网站上的130万会员的关于美容化妆方面的一些小经验、小技巧的分享。别等了,赶快跟着书试试吧!
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天然的材料唾手可得,经济实惠;简单的制作过程,方便实用;现做现用的护肤用品,绿色有效。美丽是自己的事情,用一双灵巧的手让自己的肌肤犹如婴儿般嫩滑柔白,是不是很有成就感呢?同时还能在自制面膜的过程中享受一种别样的快乐,用自己的双手创造美肌,何乐而不为呢?本书为你打造全方位的美丽计划,简单易学的制作方法,易懂快捷的使用步骤, 清水出芙蓉,天然去雕饰 的完美效果,只要坚持,便可以在快乐的DIY中享受无尽的乐趣,更让你逐渐成为*有自信得素颜美女。
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不是每个女人都生来就有一副倾国倾城貌,但经过悉心调养,让自己变得皓齿明眸也并非难事。
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***基本款 + 时尚实用款 = 一年四季的衣橱 资深美女“美的三部曲”小系列丛书 《美脸法则》《美肌法则》《美装法则》 美不美?在于你会不会配? 搭出美丽俏佳人 其实你就是明星 专业针对:以混搭为借口乱穿衣服的女生 不了解自己而乱买衣服的女生
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小林医师变美私教课:变美,做对一次不如一次做对 台湾美肤家、“极微雕之父”。不要“千人一面”的大众脸,只要“千人千面”的独特美!台湾多年的美肤秘籍!
台湾的医疗美容一直处于世界前列,以至于去台湾做医美成了异常火爆的产业。台湾医美行业以及医美者的宝贵经验,对于大陆医美的发展与提升,有很好的参考与借鉴作用。 小林医生,是台湾quan威美肤家,也是台湾医疗美容连锁机构 极光美学 的创办人。中学时,母亲因医疗事故去世,立志从医,帮助更多女性健康幸福地生活。二十年的从业经历,让他积累了宝贵的经验,希望能够惠及更多的美业从业者以及求美者。 但由于媒体及广告的过度渲染,很多医美从业人士以及求美者,对医学美容的效果有错误的观念或不切实际的期待。其实,无论技术怎么进步,大家也不应忽视 做皮肤所需要的,不是求美者自己想要的 这一重要原则。 本书正是在追求 自然美 的基础之上深入浅出,通俗易懂地阐述了从业者如何站在求美者的角度,传播正确的美容理念,提供可借鉴
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