牛尔又出书了,这次很不一样的是芳香疗法书籍。这本书牛尔用尽全力做翻译工作,因此好长一段时间他几乎每天只睡3 小时,靠着天天吃将近30 颗维生素或健康食品维持体力。问他怎么会翻译翻到废寝忘食的地步?他说:没办法,这本原文书就是那么令人着迷!
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¥45.00定价:¥90.00 (5折)
减肥不反弹的秘密(风靡亚洲的零反弹减肥法:金喜善、宋乔慧亲身实践推荐)
本书以日记的形式记录了作者本人从80多公斤成功减到50公斤的全过程,以自己的亲身经历,总结了肥胖者在减肥过程中*容易遇到的困难,并提出了具体的应对方法和诀窍,又提出了减肥过程中正确的膳食疗法和运动疗法。作者将自己的实战经验与理论知识相结合,成功减重并保持了15年零反弹的健康状态,为读者带来了科学详实的成功减肥指南。
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30+逆龄美肌术 再下垂、松弛、黯淡的肌肤,都能靠着惊人的手法,让青春的紧实再现。
针对33~55岁女性,轻熟龄及熟龄女性专属打造。 逆龄美肌术的十大优点 1 激发肌肤自身原有的弹性 2 焕发肌肤的水润以及光泽 3 缓解僵硬的肌肤,减少色斑和干纹 4 促进肌肤微循环,让肌肤变得更通透明亮 5 让血液以及淋巴畅通,调整代谢水平 6 身心愉悦 7 软化肌肉组织 8 提升免疫机能,变成不易生病的体质 9 改善寒体征,让身体变得热乎乎 10 调整自律神经的平衡性
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芳疗百科 [新版] (英国芳序大师克莉西·怀伍德倾力之作 台湾美容教主牛尔力荐并亲译 Amazon 五星推荐)
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减出好体质 从此拥有健康体质! 从体质出发,结合四季、经络、气血、代谢力。 揭开肥胖的真面目,扫清减肥的路障。 调养体质,使健康与美丽同行。
*已帮助上千人成功减肥的秘诀,浙江**养生瘦身机构创始人自用减肥方法大公开! *揭示了健康减肥的本质,教读者辨别、了解自己的体质,并据此制定*适合自己的减肥方法,让你健康瘦身不走弯路。 *遵循古代“天人合一”的思想,结合传统中医理论,提出减肥要顺应四季,通过内“养”来达到外在的健康美丽。 *展现了神奇的人体经络奥秘,图文并茂,自己轻松在家变“美人”。
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别以为你会洗脸! 战痘有那么难吗? 你是面膜依赖症患者吗? 毛孔粗大的竟然像橘皮! 只关心保湿,你了解过干燥吗? 今天就来亲身验证,你错误护肤了吗? 百余种护肤疑难杂症,犀利精湛、妙趣横生的回答,全面解决读者*贴切的肌肤护理需求;上百张手绘精美插图,殷实详尽的解析护肤*核心、关键之处,力求面面俱到;若干个治愈系小故事,再了解完针对性的专业护肤知识之后,给你*暖心的放松时刻;更有贴心日记簿,留出专属空间,放松身心,呵护肌肤,写下属于自己的私密护肤小故事。来加入美丽肌肤革命的大军,对自己更好一点,让自己更美、再美一些吧!超值好礼大派送,分享美丽正能量!
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30几岁小美女的体质养颜经(针对不同体质,为您私人订制属于自己的美颜方案。)
为什么用过多种化妆品还是面容憔悴? 为什么吃过补血食物还是脸色苍白? 为什么整容之后肌肤还会出现老化? …… 这一切都是没有按照自己的实际情况择体养颜的缘故。 老中医吴志强从体质养生的角度出发,以九种体质为准绳,用48套自我排毒养颜术、69个美丽穴道、80个抗衰美颜秘方、110余种抗衰养颜食物来为整日忙碌的熟女们打造适合自身的养颜术,助她们在日常调养中逐渐变身为优雅靓丽的后天美女。
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*科学的减肥美颜实用方法,教您健康正确的减肥新概念,剖析各种流行减肥法的利弊,为您特别设计的瘦身饮食组合,教您可在享受美食的同时亦能保持窈窕的秘决,教您掌握健康饮食的新模式及成功控制体重的奥秘。
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你知道吗? 背部决定外表,脊椎指挥身体活动 但每1天的活动都在磨损、撕扯着脊背 全世界接近80%的人一生都受背部疾病困扰 而每周运动3次、每次15分钟,就能减轻疼痛,预防疾病 结合想象意象与自我暗示的另类运动法 小图大图清晰明了,步骤分解,详示无遗 真人示范DVD解说专业、配乐动感,直观演示书中动作 15分钟就够!
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你是否想过,你可以过一种比现在好得多的生活?只是你不知道应该怎么去做?你是否从心底认为:只有富人和名人,或者是那些拥有完美身材、拥有令人羡慕的伴侣和理想职业的女人才可以过上美好的生活?好吧,看看这本书,重新想一想。
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我们从一生下来就拥有自己独特的颜色。当你与旁人仔细比较时,就会发现每个人的皮肤、头发和眼睛的颜色都会有微妙的不同。这种不同我们称为“自身色”的不同。你发现自己的自身色了吗?本书除了帮助你找到自己所属的类型外,还介绍了各种类型中以粉红、蓝色、黑/灰(或褐色)、红色、绿色为基色的服装色彩搭配以及彩妆色彩的选择。另外本书还推荐了四种类型与包袋、饰品、室内装饰品等之间的**色彩组合。让你全方位感受色彩、体验色彩、享受色彩!
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美国好莱坞风头*劲的健身潮流,北京、上海、广州、济南正在风靡的运动,普拉提引领2006年全球健身界的节奏。普拉提是一种集瑜珈、舞蹈、体操的身体训练,源自德国1914年的原汁原味,近两个世纪的美丽传承,塑造人体优美曲线,给你赫本般的美颈,缔造惹火身材,减肥功效更是一流,是众多好莱坞明星的至爱宝贝,无需大量的普拉提练习就让你拥有平滑、柔软、匀称的身体,苗条的双腿和健美的腹部。
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你将学到:*好的节食法是不要节食;如何培养吃低脂食物的习惯;如何选择健康零食;消耗热量的50种的方法;节食失败的真正原因;需要时间和耐心的明智减肥计划……
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利用泡浴,让自己变得更迷人在浴池中简易可做的瘦身运动
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30+熟龄化妆术 你还在化着22岁时一样的妆容吗?为30、40、50的女性,打造专属的熟龄妆容!
针对33~55岁女性,轻熟龄及熟龄女性专属打造。许多女性希望通过化妆让自己变漂亮,却一直用着22岁时学会的化妆技巧,人类的骨骼和肌肉会随着年龄变化,脸型也会跟着改变,与其沿用适合22岁年轻女性的化妆术,不如采用适合33~55岁女性的化妆技巧,顺应年龄,呈现更服帖、更柔和也更适合的妆容,这样才能永葆青春,散发自信与优雅的成熟魅力。
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本书目录简介:1、魔鬼战“痘”营;2、斑斑点点何时了;3、挥别花容失色的日子;3、从此不再怕老;4、美人儿宝典;
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爱美有理,青春无罪 “爱美是女人的天性。”相信每个美眉都希望能够永远青春美丽,但是常葆青春美丽却不是件容易的事情。因为美丽之路有许多阻碍,可能今天太阳大了点,就会被紫外线伤害了白嫩的肌肤;明天贪一时食欲,便会在你的臀部多囤积了一点脂肪…… 的确,追求美丽与青春,就像打一场持久战,需要时时警惕,种种的挑战与诱惑总是不断地考验着我们,而且不论你处于何种年纪都无法置身事外,都会面临这场战争的挑战。 这本书的特色之一,就是将追求美丽与青春的过程与健康的潮流结合,隔入日常生活之中。我们提出了“美丽佳人的生活公约”七大守则,包括心情、饮食、睡眠、运动等方面,帮助你建立良好的生活习惯。有了健康的生活模式与态度,不想要美丽青春也难。
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本套书一共六册,分别针对腰腹, 腿部,手臂,脸部以及胸部等不同的部位详细介绍了各样的锻炼方法, "完美曲线"不再是梦想. 纤直修长的美腿是女性完美身材的重要标志,而现实生活中却存在着各种各样的因素使得女性无法拥有理想的腿型。本书针对过粗、过细、过短或是不够挺直等一系列问题做出了详细的锻炼方法介绍。
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健身 塑身 美化姿态 用简易舒缓的普拉提为快节奏生活做好准备! 美国演艺明星麦当娜、茱莉亚 罗伯茨和芭蕾舞演员保持身材的秘诀 纽约**的普拉提工作室创办者,普拉提畅销书作家的正宗普拉提,随时随地健身美体。
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本书提供你养生保健、养颜美容的各种良方,帮助你成为容光焕发的活力美人。
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随着商品经济的发展和人民生活水平的提高,人们对美的追求越来越普遍。爱美之心人皆有之,而天然美容浴就是能满足人们这一需要的*直接、*有效的方法之一。
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“你看到的每一个体式的示范都是在我毫不间断地修行瑜伽35年后拍摄的,这一是简单随便的练习,而是每天长过10小时以上的习练,我的一生已经完全投入到瑜伽这项伟大艺术中了。” “根据27年来我在世界各地的教学经验和对瑜伽的全部理解,我努力通过这本书引导读者,包括老师和学生,掌握两百种体式和呼吸控制的正确与安全的方法。” ——B.K.S.艾扬格,1966年 B.K.S.艾扬格被看作是目前在世的全世界*伟大的瑜伽导师,享有国际盛誉。1966年,他所著作有《瑜伽之光》首次向全球全面介绍瑜伽的练习方法,在西方国家引起不小的轰动,被评价为“西方人通往东方古老健康艺术的捷径。”该书被称为瑜伽史上的经典名著。 “艾杨格先生是**位从20世纪50年代就离开印度前往西方传授瑜伽的瑜伽大师,他的《瑜伽之光》一
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不要羡慕“为什么她总是看起来那么年轻!”所谓“只有懒女人,没有丑女人”,只要你愿意,从头到脚晶莹剔透的美人儿,也非你莫属!就从现在起,让我们做好正确的肌肤保养吧!
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本书特色: ·文字轻松活泼,容易阅读。 ·图文并茂,趣味盎然。 ·按部就班为读者解答疑惑 ·随翻随读,符合读者需求。 ·以实用资讯为主,医学理论为辅。 读病因、病理、诊断、症状,看要点、步骤、方法、小贴士。
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不流汗锻炼金字塔一定会帮助你: 减掉身上多余脂肪; 增强体力,改善精神状况; 减少重压,避免不良情绪,战胜消沉; 减少心脏病、糖尿病、骨质疏松症和癌症的机率。
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强健身体、找回活力、平定心神以轻柔简单的瑜伽练习应对紧张世界适当放松.适当练习,适当呼吸、适当饮食、积极思维和冥想用瑜伽生活方式关注并善待自己4组运动为早起、中午、傍晚、睡前设汁,任选一组都能迅速补充能量小图大图清晰明了,步骤分解,详示无遗真人示范DVD解说专业、配乐动感.直观演示书中动作。
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本书编制了瑜伽练习中的*初三十周的练习方案,每一周姿势的组合兼顾到身体的每一个关节、每一个系统的锻炼。依此而练,每一次都会有全身心的效果。 瑜伽上师,目前大陆拥 国际瑜伽教师资格证书的瑜伽老师,*早在上海教授瑜伽的瑜伽老师,1986年赴日本留学,开始在往处利用空闲时间练习瑜伽,1989年赴南美洲工作,跟从智利瑜伽老师,开始瑜伽修习,1994年取得“阿根廷瑜伽协会”和“南美洲瑜伽协会”两大协会颁发的“瑜伽上师”资格证书。1995年赴美,应邀担任中华武术联盟的瑜伽顾问。1997年返沪,开始在上海教授瑜伽。
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本书专为对香气有兴趣、想使用香味的人而写。它将使用香气的要诀与香气相关的种种话题,以简单易懂的方式,呈现给喜好香味的你。
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肥胖症患者不仅体形臃肿,日常工作和生活有诸多不便,而且还容易引发高血压、冠心病、脑血管病、脂肪肝、糖尿病、腰腿痛等疾病,危害健康,缩短寿命。因此,对肥胖病的防治是十分必要的。目前,有关减肥的食品和药物很多,但都免不了有副作用。本书向大家推荐的减肥方法是“指压腧穴瘦身法”。该方法既有效又无副作用,大家不妨一试。
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在瘦身成为时尚的今天,有多少既没有痛苦又能长期坚持,而且不损害身体的减肥方法呢?屈指算来,尽管各种减肥方法层出不穷,但能够真正满足上述条件的方法其实真的很少,所以,《均衡饮食瘦身法》(作者菅原明子)要向大家推荐一种理想的“均衡饮食减肥法”。为什么通过均衡饮食能够轻松减肥呢?首先,如果食物丰富多样,就可以给大脑提供更加多样的味道信息,从而使大脑获得更大的满足感。而且,当身体具备了充足的营养成分后,就不会刚吃完饭又立刻产生食欲,总想嘴里吃个不停了。
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