自我关怀:让生命强大的必经之路 [德]克里斯汀娜·布莱勒 北京联合出版公司,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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自我关怀的力量 “自我关怀”理论奠基之作。走出对现状不满的困境,在自我关怀中找寻反转生活的力量!
★ 自我关怀 理论奠基之作 写给时常自我苛责、对生活感到不满、追求出类拔萃、怀有不安全感、焦虑抑郁等问题的人。 不管我们做得有多好,似乎总有人做得更好。 但这不是你的错。 ★一场转变思想的神奇旅程。翻开*页时我们承受着自责与抱怨之苦,合上*后一页时只感到温暖和安宁。 ★靠别人赐予的幸福和快乐随时都会消失,只有学会内求,学会关怀自己,才能在任何时候都找到温暖自己的怀抱和重拾希望的力量! 我们随时随地能依靠的,只有自己! ★海蓝博士倾情推荐(静观自我关怀全球首位中国师资培训师,《不完美,才美》作者) ★美国亚马逊畅销图书。
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静观自我关怀:勇敢爱自己的51项练习 静观自我关怀创始人集大成之作。爱自己,是终身自由的开始。51项练习简单易用、科学有效,一天一项小练习,一天比一天爱自己。海蓝博士作序推荐,海蓝幸福家经典译丛。
这本书是静观自我关怀创始人集大成之作。两位创始人经过10年的精心打磨,首次将国际静观自我关怀8周课程中的精华内容集结在本书中。书中涵盖了静观自我关怀核心的知识点和练习,不仅能够帮助读者知道自我关怀是什么、为什么,还可以让读者跟随书中的练习一起做到给自己关怀。书中的理念和实践既建立在大量科学研究的基础上,又根植于日常生活中。如果你希望只看一本书就能学会爱自己,就看这一本!
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【包邮】自我关怀的力量 毛不易推荐 克里斯廷内夫 著 走出对现状不满的困境 中信出版社图书 正版书籍
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静观自我关怀专业手册 真正领会自我关怀的精妙 学会用爱激励自己和他人
1. 静观自我关怀创始人集大成之作2. 本书全面回顾了静观自我关怀的理论与科研,清晰阐述了八周课程的设计原理,系统介绍了八周课程的内容,并就自我关怀如何融入心理治疗做出了特别的阐述。3. 阅读本书,真正领会自我关怀的精妙,学会用爱激励自己和他人。
¥109.80定价:¥139.00 (7.9折)
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自我关怀:走出苛责的怪圈 自我批评是不断用利斧砍斫自己, 直至遍体鳞伤。 请让自我批判之刃入鞘, 改变内心的语言, 拥抱和关爱自己, 就像我们曾经拥抱和关爱他人。
当我失败时,我很难过。 每个人都有需要面对的问题。 为什么只有我一个人做不好? 不是只有我一个人会犯错。 我可能太笨了! 比起以前,我有不少进步! 现在我心情糟透了。 我的难堪和痛苦只是暂时的。 今天太难熬了。 今天并不是世界末日。 不知道怎么度过剩下的时间。 我现在去做点什么,让我好受点。 这本书告诉我们,自我关怀不需要否认自己的痛苦,也不用怪责他人或环境。自我关怀意味着承认每个人都是不完美的,理解和接纳自己的遭遇;将真诚的理解、善意的接纳和温暖的鼓励,既给予他人,也给予自己。
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本书是静观自我关怀创始人集大成之作,两位创始人首次将国际静观自我关怀8周课程(MSC)的内容精华浓缩在本书中。理论内容既融合了两位创始人的亲身经历,也涵盖了在学习如何爱自己这条路上可能遇到的种种困难及相应的解决方案。51项练习简单易用、科学有效,可以系统地帮助读者学习如何爱自己。书中语言优美,沁人心脾,充满了对人性深刻且善意的理解。如果希望只看一本书就能学会爱自己,就看这一本!
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【正版】 自我关怀 让生命强大的必经之路 (德)克里斯汀娜 布莱勒 著 刘晓 译 世界心理学界推崇读
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这只有点淡定,有点小坏的树懒, 不同于它的邻居,鼠宝、狐狸和野兔, 更不像它的死对头吼猴、角雕、美洲豹, 它仿佛是隐匿于人间的正念大师, 顽皮一笑, 将彻底扭转你的心态, 生活中的一地鸡毛,皆为 懒式修行 (正念修行) 帮助你自我发现,自我关怀,自我成长
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