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健身是指为了促进人体健康，达到理想的生活质量的一种行为方式。健身包括智力、机体、心理及社会的行为，这种行为结果不仅仅是一种摆脱疾病的状态，而是身体健康状况的明显改善。《中老年立体健身处方》(作者张先松)阐述和介绍了备受广大中老年人青睐的现代运动、营养、心理、保健等多维和个性化的健身处方，解析了影响人类健康长寿的基本机理、人生应享的寿命、人体衰老的原因及怎样使生命接近和达到极限期。
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健身·营养科学方案 张先松 中国地质大学出版社有限责任公司 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠！
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女性立体健身处方 张先松 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《女性立体健身处方》主要阐述了女性健身的身心特点、特殊规律，是一本女性运动、营养及心理处方指南。《女性立体健身处方》重点介绍了女性不同年龄段的健身运动处方与膳食营养处方 女性特殊时期的健身运动处方与膳食营养处方 女性健康危机和亚健康状态的运动干预处方与营养干预处方 发展女性素质、体能的运动干预处方与营养干预处方 女性发胖的原因和关键时期及减肥瘦身运动处方与营养干预处方 女性特殊时期的重点食物选择处方与进食异常的综合调控处方 女性减肥瘦身的特殊规律及健身运动处方 女性肥胖者的饮食模式与减肥塑身新理念 女性主要心理问题的调适和身心保健处方 女性生理与生活突变期的心理护理与保健处方 不同运动形式和不同体力活动热量消耗的计算方法以及避免健身锻炼风险的可行性方案等。
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健身健美运动 张先松 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
本书独辟蹊径，自成风格，以独特新颖的构思，立体和全方位的创新视角，全面论述和诠释了大众普遍关注的健身健美的原理与实践方法，有较强的前瞻性、科学性、知识性、系统性、针对性、实用性和可劋作性，极大地满足了大众对强身、健体、塑形、减肥、养生、饮食营养、休闲、娱乐、康复、保健等不同层面的知识和技能需求。本书主要内容有健身健美运动概述，健身健美运动锻炼效果的测量与评价，健身健美运动的生理与营养学基础，健身健美运动教学，健身健美运动竞赛表演与欣赏，健身运动锻炼方法，健身美体的修塑和矫正技法，健美训练的基本原理、原则与方法，现代健美训练的动作与锻炼方法建议，体重的，健身健美运动从业指导，青少年增高的原理与方法，健身健美训练的常用术语及体能锻炼方法，健身健美运动员的选材及女子形体训练，健身
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健身健美运动 张先松【正版书】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
本书以独特新颖的构思，立体的创新视角，全面论述了大众普遍关注的健身健美运动的原理与实践方法，有较强的前瞻性、科学性、系统性和实用性，能够满足大众对强身、健体、养生、休闲、娱乐、康复、保健等不同层面知识和技能需求。本书主要内容包括 健身健美运动概述、人体美的标准与评价方法、健身健美效果的测量与评价、健身健美运动的生理学与营养学基础、健身健美运动教学、健身健美运动竞赛、健身运动锻炼方法、不同年龄阶段的体育健身锻炼方法、健身美体雕塑技法、健美训练的原则与方法、健美训练的动作与锻炼方法建议、体重的、健身健美运动从业指导等。本书可作为全国普通高等学校体育专业学生专修或选修课教材，也可以作为大、中学校学生公共体育课的选项课教材，还可以作为广大健身健美类社会体育指导员的参考用书。
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当今世界70亿人口中就有21亿人口体重超重（几乎三个人中就有一个人肥胖），而全球20﹪的胖人在中国，中国肥胖人口已排名世界第二。统计显示，目前我国肥胖者远远超过9000万人，超重者高达2亿人，未来10年中国肥胖人群将会超过2亿。为此，世界卫生组织已经把肥胖列为流行病的一种。本书则是一部采用立体化健身处方来帮助人们干预人体肥胖和促进肥胖人群身心健康的专著。
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女性立体健身处方 张先松 编著 中国地质大学出版社，【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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体形体态矫正立体健身处方 张先松 著 中国地质大学出版社，【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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