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★强大的免疫系统是对抗疾病的基础条件。 了解如何通过增强免疫力预防各种身体不适,是每个人都需要了解的健康知识。解答免疫系统如何运作、如何维持免疫系统平衡、如何提高免疫力等问题,揭示了过敏、发炎、肥胖,甚至癌症等疾病与免疫系统的关系及免疫新疗法。 ★抗炎要趁早!发炎本身无害,但若是慢性发炎就不妙了。 大部分情况下,炎症是人体保护自己的"自身免疫系统"之一,急性炎症会伴随着红、肿、热、痛等显著症状出现并快速消退,但慢性炎症会长时间持续对人体造成影响,由于慢性炎症不易察觉,所以很容易被忽视,当被发现时往往已经造成不可控制的后果。 ★日常实用!从饮食到生活习惯,教你有效改善体质。 推荐食用葡萄、大蒜、姜黄及咖喱、绿茶、蔓越莓、西蓝花、西红柿、坚果等8种食物可以增强免疫力、维持
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