面对花样繁多的食材，莫衷一是的营养主张，吃什么？怎么吃？吃多少？著名营养专家于康告诉你：你应该知道的20个营养主张。《你应该知道的20个营养主张》是继《饮食决定健康》之后于康的**力作！《健康时报》强力推荐！《你应该知道的20个营养主张》从日常生活中常见的营养观点入手，将晦涩的营养理论与餐桌上的鲜活食品相联系。作者以专业营养师的角度，全方位解读人们对营养的认识误区；多角度分析健康饮食与营养的关系；对近年来高发的“三高”“脂肪肝“等病症与营养的关系进行了精辟讲解。五容宜养，失豆则不良，五畜适为益，过则害匪浅，五菜常为充，新鲜绿黄红，五果当为助，力求少而数，气味合则服，尤当忌偏独，饮食贵有节，切切勿使过。 更多推荐: 吃好三顿饭（著名临床营养专家王兴国权威奉献，给你*贴心、*通俗、
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