别碰我的甜甜圈 拒绝讨好型社交全3册别碰我的甜甜圈学会拒绝能让每个人都喜欢我吗学会爱自己冷静冷静深呼吸学会关注自己趣味故
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我做错了什么:产生精神疾病幸存者的真实回忆录 《真希望我父母读过这本书》作者推荐,格莱美奖获得者阿黛尔推荐,帮助成为母亲的女性学会爱自己
?持续关注女性生存话题,关注产后抑郁、产后精神疾病这个日渐普遍却被污名化的心理问题。大约每一千个刚生下孩子的妈妈中,就会有一个遭受产后抑郁症的折磨。然而, 产后抑郁 的问题z/h/i今依然不受大众的重视,产后抑郁患者往往会因为自身的抑郁而感到辜负了自己和孩子,她们被深深的愧疚和自责笼罩着,Z/U/I终只能去精神病院接受治疗,而她们的遭遇也很少为大众所知。本书是一部非虚构纪实作品,作者每天在儿子睡觉之后,用手机记录下了自己噩梦般的亲身经历,人们才得以一窥 产后抑郁 的真相。 ?作者不仅是一位亲身经历产后抑郁的母亲,同时也是一位诗人兼儿童文学作家,其文笔细腻真实,令人动容。英国女作家蕾切尔 卡斯克的《成为母亲》在国内引起轰动和讨论,引发大量媒体报道,豆瓣想读人数过万。因为它没有美化母亲这一身份,而是
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1. 企鹅兰登书屋精品,全球畅销400多万册,《华尔街日报》《图书馆杂志》《出版人周刊》《书单》等国际媒体高度称赞。 2. 慧敏是世界上*影响力的禅宗佛教教师和作家之一,在全球拥有近千万粉丝,被《华尔街日报》称赞为 灵魂的导师,心灵的道友 ,被美国《精神与健康》誉为 未来20年内十大精神领袖之一 。他创作的《人生那么长,停一下又何妨》被翻译为三十多种语言,销售300多万册。 3. 作品充满禅的意味,以温暖的话语给人以力量,书中内容在Twitter上被100多万网友疯狂转发,被誉为 心灵的补药 。 4. 简短有力的文字搭配唯美图片,将沉重的人生道理用柔和的方式缓缓道来,是 轻阅读时代 的一股清风。
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绝望笔记:风靡芬兰的负面情绪释放手册 压抑的情绪会报复在你的身体。风靡芬兰的负面情绪释放手册,请写下你的愤怒!写下看不惯的一切!著名心理专家青音导读,爱自己之前请先学会“发脾气”
1 、【风靡芬兰的负面情绪释放手册】 没有人的生活总是一帆风顺,我们每天都会遇到各种各样的糟心事儿,有的人一天可能要绝望几百上千次!这本 小丧书 一经推出便风靡芬兰,版权火爆出售至英国、美国、德国、日本等 30 多个国家。在 丧 这件事上,不分地域和种族,全世界的人们都一样。 2 、【压抑的情绪,会报复在你的身体】 每个人都会有感到绝望的时刻,不要刻意压抑自己的情绪,你需要一个途径来释放它。绝望并不可怕,可怕的是将负面情绪长久地积压在心中,长此以往,真的会忧郁成疾,比如 微笑抑郁 。 3 、【著名心理专家青音导读:在爱自己之前,请先学会 发脾气 】 每个人都有属于自己的释压方法,健身、散步、旅行、听音乐 这本小书的方式将更为直接,引导你写下自己的愤怒、看不惯的一切,说出一直以来不敢说的话。
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