如何养成好习惯 自我管理专家佐佐木典士全新力作 重建认知系统轻松养成好习惯 心理学行为经济学脑科学
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★本书是风靡日韩美的极简主义倡导者、自我管理大师佐佐木典士全新之作; ★观点独特。 作者首次提出了一个非常吸引人的观点:养成好的习惯,不需要辛苦地调动我们的意志力!只要用对了方法,就能非常简单地养成好习惯。 ★本书具有科学性和实用性。在书中,佐佐木典士从心理学、行为学、脑科学等方面出发,用科学的数据和案例,给读者介绍了50种简单易操作的小步骤;只要按照书中的方法来,任何人都能轻松做好自我管理。 ★市面上有很多关于习惯的书,但本书可以说浓缩了所有有效的精华内容。 ★书中介绍的方法,都是可以轻松用起来的。不管你是想戒掉某个习惯,还是打算养成某个习惯,都可以用快速达到目的。
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