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青花鱼教练无器械完美健身宝典 [韩]崔诚祚 史倩 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《青花鱼教练无器械完美健身宝典》是韩国健身教练崔诚祚的30天健身塑形新概念。作者希望通过此书,能为繁忙的职场人士提供一些既系统科学又很有效的健身方法。这些方法不但简单实用,随时可做,还不需任何器材。就算你不去健身房或是体育活动中心,就算你没有任何健身器械,也能通过书中的各种练习方法打造出你想要的身材。“不会产生压力的运动,动作简单易劋作的运动,可以在家独自完成的运动,能够管理身材的运动,能够真正达到减肥效果的运动,忠实于基础训练的运动,这才是我们所真正推崇的运动!”
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这些运动彻底重塑每一个男人的外在魅力! 这些运动彻底改变每一个男人的自身体质! 希望那些总是抱怨没有时间、空间和精力去健身的男士们能够寻找到适合自己的、合理有效的运动方法,也希望你们能够体会到运动时的快乐,和运动所带给你的生活上的积极变化。 Q:想锻炼没时间? 不是问题!无论上班、出差,还是做家务、休闲,你只需每天抽出5分钟,30天即可拥有完美身材!4周即可塑造出“王”字腹肌,健身塑形一步到位! Q:想锻炼没地方? 不用发愁!无需器材和健身房,不论是在家中、办公室,还是在出差途中,青花鱼教练让你随时随地都可减肥塑身! Q:怕锻炼拉伤? 请放一百个心!青花鱼教练教你*简单、*有效的健身方法!不论年龄、性别和体能水平,你都可以采取这种循序渐进的基础训练法,由浅入深
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