本书主要从错误体态纠正和运动着手, 帮助人们重新获得健康,不打针不吃药,让重新得到平衡的身体充分发挥自愈力。而办公族正是 文明病 的重灾区, 许多办公族长期加班, 缺少去健身房运动的时间,所以本书着重于利用办公室或家里有限的空间进行锻炼和保健,无需专业器械,无需大量时间,简简单单获健康。
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