瘦身,重启人生(身体和心灵的自我重塑之书。 情绪管理+饮食调节+基本原理=可复制的减脂行动力。) 身体和心灵的自我重塑之书。 情绪管理+饮食调节+基本原理=可复制的减脂行动力。
1.身体和心灵的自我重塑之书,献给正在被身材困扰的女性。帮助女性告别身体沉重与疲惫,告别焦虑胖、压力肥,找到身体和心灵的疗愈之路。 2.情绪管理 饮食调节 基本原理=可复制的减脂行动力。为女性量身定制,提供减肥期间情绪管理的实用方法,帮助克服平台期。风靡欧洲的荷尔蒙平衡饮食法,懒人运动清单,不流汗不挨饿,变美变瘦也可以很轻松。 3.内容轻松好读,易于执行。7个情绪管理练习,21天瘦身食谱,16种瘦身食物,46个懒人菜肴,建立完整瘦身体系。另随书附赠21天瘦身打卡手册,手写记录每日进程,清晰观察每日成效。 4.百万大V与数万粉丝参与验证亲测,309医院营养科主任左小霞审定,提供真正的读者视野。达人亲身体验,专业团队支持,保证内容可靠与真实。
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