每个人在生活中都会遇到 情绪的雨天 ,但不同的人有不同的应对方式,从长远看,这些应对方式也会带来不同的影响。本书作者是西班牙的一名心理学家,特别关注创伤疗愈领域。在从业生涯中,她看到有些人能够从逆境中走出来,过上充实的生活。有些却从此一蹶不振。她试图总结其中的规律 那些能够克服困难的人,并不是那些快乐地适应现实的人,也不是那些总是健康、快乐和微笑着的人。重要的是,人们要有能力管理积极或消极的情绪,从而面对生活的种种境遇。 为了让读者更好地理解情绪运作的机制和应对逆境的方法,作者讲了7个人的故事,深入解析7种情绪调节模式 当这些人物度过同样不顺心的一天,他们对待情绪的不同方式,让故事有了不一样的走向。通过这些具体生动的人物,作者带我们深入情绪的世界,看见情绪、接纳情绪,学会走出情
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