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一本提高跑步技巧与减少受伤的跑步指南。你梦想像羚羊一样奔跑吗丶?可是又怀疑自己是否是块天生跑步的料?你一周跑步四次,不过很担心膝盖磨损?为了跑得更好牺牲了跑步的乐趣?你有没有尝试过提高跑步技巧呢?这本实用全面且配有丰富岔图的书,关注的正是跑步质量。它提供了尊重人体构造的跑步技巧,同时也重视不同人裙的不同特点。在这本书里你将找到循序渐进的训练方案,纠正各种不同的错误跑步姿势,还有为跑步者专门设计的准备活动,以及针对跑步伤情处理的完备建议。甚至还包括自测鞋子是否真正合脚的小技巧。让-弗朗索瓦·阿尔维,运动机理学家,骨科医生,骨科教授。阿尔维教授本人有30年的跑步经验,他曾经是教练员,现在仍为许多运动员提供建议。他经常举办讲座,并开设有自己的工作室,专门教授跑步、治疗型训练,以及他的
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