预防和治疗足踝部受伤的专家指导建议,帮助你可以在生活中健康跑步。在跑步过程中,身体没有哪个器官比你的脚更重要了。由著名的运动康复治疗师Brian W. Fullem编写的《跑步者足踝健康指南》一书为您提供了关于如何*好地保护好足踝这些重要运动器官的有用信息。在关于受伤预防、帮助足部锻炼和保持足部健康的等关键问题方面,本书也为在跑步中出现伤病的跑步者提供了不可或缺的指导。
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运动生理学家和生物力学专家Jay Dicharry的重塑计划将让你的身体和大脑协调一致的跑步训练。事实证明,不管是从跑道跑到小径,还是从冲刺跑到超级跑步,Dicharry的重塑计划都可以帮助那些想跑步锻炼身体的运动员。
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无痛跑步法--一名物理治疗师的五步指南:享受无损伤及快步跑步
本书的作者是一名非常成功的物理治疗师,他也是一名有成就的三项全能运动员和跑步者。 如果你仔细阅读了本书,无痛跑步也许真的可以实现。 本书是写给所有跑步者的: 。也许你正在寻找预防跑步伤病的方法 。也许你目前已经受伤,希望重返赛场 。也许你曾经受伤,然后就没再继续跑步 。也许你并不关心伤病的预防或康复,只是想跑得更快
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本书作者重点介绍了跑步姿势:核心稳定和髋关节强化,柔韧性和软组织灵活性,并且深入研究核心和更有效的跑步技巧之间的关系。你将了解为什么改良跑步过程中的姿势至少与改进滑雪或高尔夫等运动中的姿势一样重要,跑步姿势与跑步的成绩、效果息息相关,与避免损伤息息相关。
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重塑跑步计划 提升跑步的稳定性、力量和速度 辽宁科学技术出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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跑步者足部和脚踝健康指南 足踝部受伤预防方法 跑鞋和矫形鞋垫选择指南 足底筋膜炎足跟痛肌腱损伤应力性骨折手术治疗康复训练
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跑步者足部和脚踝 健康指南 徐建武 卢慧敏 孙晨主译 辽宁科学技术出版社9787559109255 正版保障 贴心售后 收藏商品 优先发货
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跑步者指南—打造健康核心区 丹尼尔J.弗雷原著 辽宁科学技术出版社9787559108661 正版保障 贴心售后 收藏商品 优先发货
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跑步者足部和脚踝健康指南 (美)布莱恩·W.富勒姆(Brian W.Fullem) 辽宁科学技术出版社 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠
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重塑跑步计划提高跑步的稳定性力量速度无伤跑法跑步书籍有氧运动马拉松训练宝典运动损伤跑步圣经教程教材 科学跑步技巧入门指南
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重塑跑步计划 提高跑步的稳定性 力量和速度 杰伊迪卡瑞原著 徐建武等主译 辽宁科学技术出版社 正版保障 贴心售后 收藏商品 优先发货
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无痛跑步法 一名物理治疗师的5步指南 徐建武 廖丽萍主译辽宁科学技术出版社9787559110091 正版保障 贴心售后 收藏商品 优先发货
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跑步者指南—打造跑步者健康核心区 丹尼尔J弗雷 著 全国多仓发货,物流便捷,正版保证,欢迎选购!
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跑步者指南 打造跑步者健康核心区 9787559108661
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787559108661 Author 作者 (美)丹尼尔J.弗雷(Daniel J.Frey) Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 157页 Publisher 出版社 辽宁科学技术出版社 Publication Date 出版日期 2018-07-01 Product Dimensions 商品尺寸 B5 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 本书是指导怎样保持身体健康和保持跑步-恢复-重复跑步这一循环的指南。丹在整本书中运用了通俗易懂的术语,并且明晰了另一个易混淆的概念,人体。本书中的很大亮点是力量练习,参考本书你会发现并解决每个问题。丹还为很好的跑步姿势提供了很好的建议,教你正确的呼吸姿势和有效的跑步姿势。这些小技巧将有助于大幅提升成绩,并让你比以往更健康。
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787559109255 Author 作者 (美)布莱恩·W.富勒姆(Brian W.Fullem) Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 160页 Publisher 出版社 辽宁科学技术出版社 Publication Date 出版日期 2019-01-01 Product Dimensions 商品尺寸 B5 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 本书将提供一个路线图,帮助读者浏览很常见的运动损伤,同时提供一些关于预防、家庭治疗的提示,以及何时适合寻求医疗专家治疗的建议。这本书会告诉你如何在家里开始治疗伤病,指出什么时候去要看运动医学专家,并告诉你如何避免问题再次发生。
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