不,才美II:情绪决定命运 海蓝博士 广东人民出版社 9787218112282
1.革命性的新观念:“我们终生要学的功课就是情绪管理;如果人生只学一门课,也应该是情绪管理,而不是数理化。” 2.随书赠送 ①情绪梳理七步法使用手册 ②“一切在你手中”能量书签 ③抑郁指数自测表(扫码可得) ④焦虑指数自测表(扫码可得) ⑤自我关怀指数自测表(扫码可得) 3.专治抑郁、焦虑等各种心理疾病的积极心理学自助经典:书里干货极多,看完后能让你成为自己的心理医生,不仅帮自己,还可帮亲朋好友,去医院的次数也会大大减少。 4.作者身份专业、经历独特。 海蓝博士为中国抗挫力训练总设计师、“静观自我关怀”全球中国师资培训师、著名心理创伤治疗与压力管理专家。 5.各大卫视栏目特邀嘉宾 作者曾担当《天下女人》《杨澜访谈录》《天呐女人》、央视《心理访谈》、江苏卫视《减出我人生》等多档电视台栏目特邀嘉宾。 6.高质
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当下这个时代,不管是商界大腕、政界人物、社会名流、各种明星,还是普通百姓,大多数人都或多或少在受“后悔过去、担忧未来、不满”之苦,活在纠结、焦虑、抑郁等不良情绪中,把时间和精力花在了和情绪的对抗上,给生命造成了毫无必要的痛苦,导致了人生不如意十有八九。如何与人生任何不如意和平相处,让一切尽在手中,世界静观自我关怀心理学家海蓝博士在书中为你一一道来 ★谁的人生都有好像过不去的坎 ★少有人知道的情绪真相 ★掌握人生的本领——与任何不如意和平相处 ★总是那些看不见的伤痕更深更疼——如何走出抑郁的黑洞 ★不焦虑的智慧 ★情绪梳理七步法 ★静观自我关怀——找到世界上爱自己的那个人 ★培养积极情绪,一切尽在手中 ★接纳自己以为的不完美,本身就是一种自我关怀……
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