松弛感:把能量从敏感焦虑中释放出来 哈佛心理导师加藤谛三新作!重新定义内在自信的心理学,活出松弛感,不再易怒、玻璃心。通过对自我的深度觉察,改变底层的限制性信念,便可以成为一个快乐的人!
人类烦恼的根源,便在于太想成为优秀的人,又太容易受伤 很多人天真地以为,只有自己足够优秀,并得到所有人的认可, 自己的人生才能安全和幸福。 但事实上,没有人可以获得被所有人爱的 特权 , 也没有人可以逃避人生的诸多难题,这与你是否优秀无关。 执于被爱,不如选择快乐 哈佛心理导师加藤谛三提出,每个人都可以成为自己人生真正的主人,通过对自我的深度觉察,改变底层的限制性信念,便可以成为一个有松弛感的、快乐的人。 担心自己不完美 承认自己的弱点,你将不再恐惧 在意对方对自己的看法 关注对方的感受 认为只有靠自己才安全 相信自己以外的某个人 怨恨其他人对自己的苛求、伤害 接受过去,接受人的局限性 有分歧时责怪、指责对方 让自己向外界开放,真实地倾听 对看似无意义的工作缺乏动力 找回热情,做自
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慢慢长出新的自己 爱人如养花,我养我自己,重新养自己一遍,一本写给步入人生新阶段的女性的人生重启之书,停止内耗和焦虑,把自己重新养一遍,纯粹地做回自己,变得更好。
1.引起无数人共鸣的 重新养自己一遍 的重启之书。50篇温暖的重养自己的故事,作者和朋友都变成了自己喜欢的样子 温暖系作家韦娜新作,在春夏秋冬四个季节用诗意的语言描绘了自己的内心世界。她用自己的事例告诉所有迷茫、焦虑、内耗的人,谁都不能定义我们是谁。 2.复旦大学中文系教授梁永安,作家张德芬,江南大学人文学院副教授黄晓丹,读书博主赵健鼎力推荐 送给每一个步入新阶段时迷茫和内耗的人,希望这本书能帮助你找到方向和力量,风华正茂的年纪,你该所向披靡。 3.封面呈现淡雅素净的粉蓝配色,闪着珠光,熠熠生辉,插画由温暖和感动过千万读者的唯美插画师LOST7精心创作 封面上的花朵寓意着正在慢慢长大的新的女孩,也是每一个正在读这本书的你,请试着和女孩一样,守护自己的成长吧。 4.不管多少岁,人都是可以改变自己的,30多
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人生护城河 如何建立自己真正的优势 成功励志书籍,克服人性的弱点,遇见未知的自己,教你如何学习、阅读、写作、精力管理,拆掉思维里的墙,建立自己真正的优势,掌控,开启不疲惫、不焦虑的人生。
人生就像一家公司,要实现永续经营、基业长青,就要建立核心优势,打造 护城河 。那么,如何经营人生有限公司? 改变自己 辉哥奇谭 百万粉丝公众号作者张辉沉淀8年,在其悉心之作《人生护城河》里给出了自己的所思、所想、所得。作者曾在华为、摩托罗拉做过高-级工程师,在百度做过自动驾驶产品委员会主席,现在负责车和家组织部。这些年,作者和普通读者一样,经历过困顿与失败,这本书,就是对这些 意外之事 的记录和思考。书中提供的应对不确定性的理念和方法,能够帮助读者正视挫折,继而找到自己的核心优势,建立属于自己的 护城河 。公众号 小道消息 作者 冯大辉《经济学人 商论》总编辑 吴晨《极简关系》作者、前Amazon副总裁、领英大V 张思宏联袂推荐
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·话少,慢热,喜欢安静·周末喜欢“宅”在家里,不喜欢出去聚会·与真正喜欢且信任的人才会成为朋友·在人多或喧闹的环境中待久了会感觉很累·与人沟通时喜欢用文字,不喜欢打电话或发语音... ...内向,不是困住你的牢笼,而是成就你的力量源泉。内向者的自我认知与成长提案,拯救i人的深层困扰,帮助内向的"社恐星人"摆脱人际交往、亲密关系和职场成长中的现实困境。1.百万粉丝实用心理学主编力作。2.1个内向人格画像,1个内向性格诊断测试,12个内向心理咨询指导案例,102个心理学关键词。3.3个不合理认知:跳出内向误区;12个内向窘境和解决方案:帮助内向者摆脱人际交往、亲密关系和职场成长中的现实难题。4.1个延伸阅读:1个内向人生路线图+1个内向者自我发展年轮,帮助内向者以及有内向孩子的家长主动规划生活方式和成长路径。5.绘本插画板块
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3个改善关系的思维方式、4种心智模型、13间 健心房 、轻松幽默的语言、 教练式 阅读体验,让你的人生更可控、爱情和事业变得更顺利。 荣获北京大学教授魏坤琳;中国人民大学教授雷雳;科幻作家、 雨果奖 得主郝景芳;清华大学社会科学学院积极心理学研究中心主任助理赵昱鲲;安人心智科技有限公司董事长阳志平等行业领军者推荐。
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