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3分钟瘦身塑绳瑜珈全图解 刘秀玲、双福 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
每天3分钟瘦身瑜伽,卷卷缠缠就能瘦!将当下最受明星欢迎的塑绳瑜伽精编40余组动作,囊括极简热身、瘦身难点、塑绳瑜伽组合等多方面内容,简单易学。每个体式包含分步详解、难易指数、练习时间、避免犯的错误等小提示,让你快速掌握要领。不论是想瘦身还是想塑形,都可以在其中找到适合自己的内容。同时加入常见体式正误对照,让你练对塑绳瑜伽。随书附赠精美光盘,老师实景演示,方便读者精准把握动作要领时间,轻松学习。
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每天只要几分钟,4周就能轻松美形瘦身。
15分钟强效瘦身瑜伽 林小平、双福 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
颠覆减肥瘦身的繁复周折,将最经典的瘦身瑜伽课堂搬回家,每天5分钟,拥有瑜伽美人的窈窕身姿不再是梦想!《5分钟强效瘦身瑜伽》中,林老师将单一的瑜伽动作重组,化繁为简,精心设置了5分钟的流畅瑜伽瘦身套路,让身体能量在短时间内得到大聚集和发挥,达到更好的燃脂瘦身效果。书中不仅包括清晨、傍晚、睡前等瘦身关键时刻的瑜伽套路,还温馨地为初学者准备了随时随地使用的“00变练习”和供熟练者学习的“强效瘦身”套路,精美的全彩照片、step-by-step的详细指导,您在练习过程中所可能碰到的问题,也都会获得清楚的解答。
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时尚饮品馆 瘦身养颜蔬果汁大全 孙炜、双福 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
全方位解读蔬果汁时尚饮法,打造美丽全攻咯。《时尚饮品馆 瘦身养颜蔬果汁大全》从瘦身养颜角度出发,对症治疗,从美容面部、减肥瘦身、养生保健等角度,介绍了20余类200多款不同美丽功效的蔬果汁及其制作方法,将蔬果汁全收录。全新加入了营养健康蔬果粗粮汁、蔬果色拉的内容,各种方法相配合,让你由内而外散发天然美丽。精选00道蔬果汁,配以制作步骤和精美图片,详解制作过程,让你可以根据自己的需要来选择。书中还详细介绍了蔬果汁的制作工具以及选材、功效等,让你学起来轻松愉快,并能在制作过程中丰富自己的知识,提高生活品位。
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时尚饮品馆 保健 瘦身 养颜花草茶制作大全 双福 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《时尚饮品馆 保健·瘦身·养颜花草茶制作大全》讲述了瘦身、养颜是每位女性的追求,而健康则是所有人的追求。关于如何瘦身、养颜、保健,每个人都有不同的方法。近年来,花草茶以其天然、健康、绿色而备受人们喜爱,已逐渐成为人们的养生方式。什么是花草茶?花草茶有什么功效?怎样饮用花草茶才是正确的?《时尚饮品馆 保健·瘦身·养颜花草茶制作大全》将为你一一解答。《时尚饮品馆 保健·瘦身·养颜花草茶制作大全》分为5个部分,其中“四季篇”“对症养生篇”“女性特别篇”3个部分,精选95道茶饮,对症讲解。95个“功效”与95个“小提示”,给你最贴心的饮用指导。2个“花草讲堂”以及其他关于花草茶的知识,带你全面认识花草茶,成为饮用花草茶的高手。每道花草茶都配有精美彩图,步骤详解,图文对应,简单易学。爱健康,爱时尚,爱上
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15分钟排毒瘦身瑜伽 林小平、双福 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《5分钟排毒瘦身瑜伽》是一本瘦身书,由瑜伽老师编写,并随书附赠DVD,光盘实景演示,是不容错过的瑜伽练习宝典。纤细窈窕的腰肢、紧致光泽的肌肤是很难达成的目标吗丶?其实,只要每天在闲暇时刻练习5分钟排毒瑜伽,就能够轻松实现这一目标。5分钟瑜伽练习,时间短短,却能够让身体能量得到大聚集和发挥,瑜伽练习效果更明显。《5分钟排毒瘦身瑜伽》根据读者不同的时间安排和功效需要,设置清晨排毒、纤细腰肢、排毒紧肤、加强瘦身、瑜伽00变练习,您只要按照体式详解、大图阅览和练习提示练习即可,瑜伽练习也因此不枯燥,排毒美颜的效果更快捷。
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15分钟燃脂瘦身普拉提 丛磊、双福 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
每日5分钟燃脂瘦身普拉提,实现燃脂瘦身大改变!《5分钟燃脂瘦身普拉提》中,丛老师精心设置了5分钟燃脂瘦身普拉提练习套路,让世界的普拉提短时间内激发身体的活力,协调身体机能,迅速燃脂瘦身,更能迅速帮您升级瘦身效果。初学者可以结合《5分钟燃脂瘦身普拉提》的图书体式详解、大图阅览、普拉提00变进行练习,也可以随《5分钟燃脂瘦身普拉提》附赠光盘实景演示的DVD一起练习。《5分钟燃脂瘦身普拉提》还是普拉提老师的参考,您可以通过观看科学编排的动作,研究动作的针对性和有效衔接,从中获得新机会。清晰的语音提示、有效的轻松指导、详实的内容介绍,无论是初学者还是有经验者,《5分钟燃脂瘦身普拉提》都会给您带来神奇的改变!
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你是不是进入了瓶颈期? 你是不是懊恼身体僵硬的像块铁板? 你是不是更想在家里运动而不想去瑜伽馆? 最安全、的塑绳瑜伽运动,只需每天3分钟,唤醒身体内在能量! 《3分钟塑绳瑜伽全图解》是国际认证健身专家刘秀玲老师专为女性定制的瑜伽运动方案,操作简便,实用性强,随书附赠高品质演示光盘,轻轻松松。
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