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“睡眠瘦身术”,这个听起来不可思议的减肥法儿,却来自很严谨的德国人。本书的四位作者发现,胰岛素是一种“肥胖激素”,它会把能量输送到脂肪组织,让脂肪细胞变大、人变胖 生长激素是一种“瘦身激素”,它会打开脂肪组织的“出口”,把多余的脂肪消耗掉,从而使人变瘦。而碳水化合物是诱发“肥胖激素”的很重要因素,所以,要抑制“肥胖激素”,就要在合适的时间吃含碳水化合物的食品、合理搭配三餐、保证每顿饭间隔5个小时,再加上合理运动——特伦茨训练。这样,“肥胖激素”被抑制了,“瘦身激素”在睡眠中被激发出来燃烧脂肪。《睡眠瘦身术》既是一本简单易行的时尚瘦身书,又是一本有着大量实验基础的科普书。本书的四位作者都是德国的医生和营养学家,2年来,他们的“睡眠瘦身计划”让4000人成功减肥30000多公斤!轻松却不会反弹
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