本书能让你∶ 重塑认知,给自己松绑 在轻松安全的氛围中,增加对生活的掌控 停止精神内耗,不再否定自己 消除焦虑情绪,提升内在的力量感 掌握方法,促进改变的实操方法论 心智模式大全 不再挫败循环 即学即用,25种实用的心理练习 看完就去做,让每一天的改变看得见 打破精神内耗,打破 思维的墙 !做 精神内耗时代 清醒的人!
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