366天平和生活冥想手册 每天10分钟冥想,拥有非暴力沟通智慧,让生活远离混乱和冲突
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787111713890 Author 作者 (瑞典)丽芙·拉尔森 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 512页 Publisher 出版社 机械工业出版社 Publication Date 出版日期 2023-04-01 Product Dimensions 商品尺寸 32开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 羞愧感是一种高自卑、低自尊的情感状态,严重摧残着我们的身心健康。羞愧袭来的一瞬间,我们会像触电一样逃开,继而感觉尴尬、愤怒、恐惧、内疚等。深陷羞愧感的人,很少对自己满意,会不由自主地陷入自卑的恐慌:“我为什么这么差劲?”“是不是只有我这样?”“身边的人会怎么看?”深陷羞愧感还会让我们情绪不稳定,容易愤怒、指责,以极其苛刻的标准苛责自己或他人,容易暴怒,甚至产生暴力行为。如果无视或忽视羞愧感的影响,不
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