正版8册一生气你输了 断舍离 情绪控制方法别让性格/坏脾气/不好意思/心态害了你别让沉不住气毁了你如何控制自己的情绪管理
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焦虑心理学 为什么月入十万也焦虑?为什么努力的人也焦虑?其实,96%的人都有焦虑的事情,我们越感到焦虑,生活就越糟糕。本书专治扰乱你生活的各种焦虑,让你与焦虑断舍离
1.96%的人都有焦虑的事情,其中54%的人每天都在焦虑。 在当代社会,焦虑无处不在。它就像紧箍咒一样,套在每个人的头顶。当家庭关系不和,孩子总闯祸时会感到焦虑;当天气炎热,做事效率低下时会感到焦虑;当时间紧张,工作任务重时会感到焦虑;当开车上路,路上堵车时会感到焦虑 焦虑存在于人们日常生活中的方方面面,似乎无孔不入。你知道自己到底在焦虑什么吗?你的焦虑从何而来? 2.你也成了杞国人吗? 我们对担心天要塌下来的杞国人嗤之以鼻,说他是庸人自扰,没事找事,可是,你为什么也在不知不觉中就变成了那个杞国人呢?总是担忧自己会生大病,担忧自己的工作会出大问题,担心家人的身体健康。请你想一想,这些担忧真的有必要吗?请你不要再拿 有备无患 未雨绸缪 这些借口来搪塞自己。放轻松,你会发现,生活其实并没有那么糟
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