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只要3分钟，不费力、不依靠器材，不受时间、空间限制，就能改善身体不适与各种慢，让原本血气淤滞的病体重新恢复生机。特色2 书中针对骨骼、神经、消化、循环、呼吸、内分泌、免疫七大系统病症进行详细说明，并配有动作图解，令人一目了然。读者能够根据自身情况，自检自查，一学就会。特色3 不用研究人体穴位以及复杂难懂的中医理论，读者只要照图劋作，比如缩小腹、点头、动脚踝之类的简单动作，就能刺激穴道、活络经脉、按摩脏腑，让你生病不求医。经常挑灯夜读，辛苦背诵的内容却记不住，只要动动手指就能帮你改善记忆力？胃口越来越好，人却越来越瘦，手脚齐动原来也能你体内的高血糖？平时生活随便，凡事凑和就好，却不知隐早已相随。远离妇科病难道只是动动小腹？
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