看起来它注定是一个多事之地。在一个接一个世纪里，亚美尼亚经常处身战事之中——亚述人、罗马人、拜占庭人、安息人、阿拉伯人和突厥人纷至沓来。尽管祸乱连绵造成了极大困难、亚美尼亚人却成功地肯定了自己的身份并坚持着他们的民族遗产。生死存亡、兴衰荣辱本身形成的压力促使民族团结在宗教的旗帜下，创造出丰富多彩而富于创造性的独特文化。
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详细演示动作的全过程，让你轻松自如地掌握动作要领；饮食、运动、生活等良方让你生活得更加浪漫更加悠闲；瑜伽小故事，涉及女性的方方面面，给你有益的启示与鼓舞！ 无论你要进行哪种瑜伽练习，都应先征求医生的意见，毕竟，本书的内容不能完全取代医生的诊疗与建议，另外，修习具有悠久传统的瑜伽，效果肯定会因人而异。假如期望在练习的第二天就脱胎换骨，那你必然会品尝到失望的滋味－要知道，欲速则不达，瑜伽可不是外科医生手里**的手术刀，它需要你用心沉醉其中，慢慢体会生命的日新月异，谁也无法保证你的生命从此完美无缺，但我们至少可以保证，你会带着前所未有的温馨舒适进入梦乡，而且，你会越来越好。没错，你从此会渴望着每日清晨的阳光和露珠，你从此是个神采飞扬的全新的自己。
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