与预期性焦虑共舞:走出犹豫不决、回避、灾难性想法的CBT方法 踩着自己的基本舞步,从焦虑中重获自由
当面对选择或决定时,你会感到不知所措或退却吗?当遇到困难时,你会自动地设想最坏的结果吗?你是否对尚未发生的情况感到紧张,或者认为自己总能预见灾难?从不易察觉的回避行为到最可怕的恐惧,预期性焦虑是驱动这一切的引擎。 本书基于循证的原则,以生物科学为指导,运用场景式描述和对话性编排,生动形象地阐释了预期性焦虑和长期犹豫不决的概念和运作机制。清晰的思维路线图和崭新的元认知视角将启发读者掌握 舞蹈 五部曲(识别、接纳、不要、承诺和拥抱),重新训练焦虑的大脑,专注当下,从情绪陷阱中抽离出来。 领域权威,科学有效,简单易懂,值得推荐。 读者对象:焦虑障碍患者、强迫症患者、存在预期性焦虑、完美主义和决策困难的人
¥29.00定价:¥58.00 (5折)
解锁:直面闯入性思维(心理自疗课) 改变认知行为,找回智慧心念,摆脱强迫困扰
闯入性思维是强迫症等精神障碍的核心症状,既是困扰患者的主要问题,也是治疗的难点。本书为读者提供的以认知行为治疗技术为基础的闯入性思维应对策略,既简单又切实有效。 强迫症、焦虑障碍等心理与精神疾病患者,精神科医生、护士、心理治疗师、社工、康复治疗师等专业人士
¥24.00定价:¥48.00 (5折)
开始戏剧:4-11岁儿童戏剧指南(外研社国际戏剧教育指导读本) 戏剧教学入门指导,分年龄、分年级、跨学科,通俗易懂。不讲高深理论,只讲基础案例,不讲复杂知识,只讲实践经验!
《开始戏剧:4-11岁儿童戏剧指南》是英国华威大学戏剧与艺术教育学教授乔 温斯顿的代表著作,书中介绍了一些概括性的入门戏剧活动,也通过课程与活动的顺序详细说明所述活动与戏剧文化的关系,以及与整个戏剧课程的关系。同时,《开始戏剧:4-11岁儿童戏剧指南》的结构和编排可以帮助老师树立自信和提升专业能力,从而使老师和学生能够结合自己对戏剧的理解,运用戏剧元素,实现符合小学课程要求的、有意义的教育体验。
¥33.80定价:¥49.00 (6.9折)
【中商原版】Sam Winston:One and Everything 一和一切 英文原版 进口图书 儿童绘本 童书图
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丘吉尔 语言的力量 英文原版人物传记 Churchill The Power of Words 英国前首相丘吉尔 马丁吉 丘吉尔著作摘录 语言成就事业和人生
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阿甘正传 七项奥斯卡提名电影原著 精装《阿甘正传》20周年精装纪念版 温斯顿葛鲁姆 著 外国励志小说 (美)温斯顿·葛鲁 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
温斯顿·葛鲁姆编著的《阿甘正传(精)》是经典电影《阿甘正传》的小说原著。阿甘是常人眼中的弱智和白痴,但他天性善良单纯,加上天赋异禀,使他先后成为大学橄榄球明星、越战英雄、重量乒乓球运动员、摔跤选手、国际象棋大师和商业大亨,既获得先后两任美国总统的接见和授勋,还出访中国,甚至还无意间发现了水门事件的真相。 阿甘“轰轰烈烈“的传奇一生,透过阿甘的眼睛,让我们看到了世态的复杂和庸俗,更觉人性真诚的可贵。
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海外直订George Winston Solo Piano Collection 乔治·温斯顿钢琴独奏集
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R数据可视化手册 第2版(全彩印刷) R语言数据可视化经典书籍全新升级,第2版中的大部分技巧使用的是新版的ggplot2包,精选快速绘制高质量图形的150多个技巧,每个技巧解决一个特定的问题,全彩印刷
1.R语言数据可视化经典书籍全新升级,第2版中的大部分技巧使用的是新版的ggplot2包,这是R中非常强大且灵活的绘图工具。 2.本书提供了150多个技巧,借助这些技巧,科学家、工程师、程序员和数据分析师无须梳理出R绘图系统的全部细节就可以快速绘制出高质量的图形。每个技巧解决一个特定的问题,读者可以将这些技巧应用到自己的项目中。 3.书中还包含图可视化设计的扩展内容。读者只要对R语言有基本的了解,就可以开始使用这本简单易用的参考书。 4.全彩印刷 ■ 用R中的默认图形来快速探索数据。 ■ 绘制各种条形图、折线图和散点图。 ■ 用直方图、密度曲线、箱形图和其他图形来描述数据分布。 ■ 提供注解来帮助读图者理解数据。 ■ 控制图形的整体外观。 ■ 探索配色的选择。 ■ 绘制网络图、热图和三维散点图。 ■ 用tidyverse中的包对数据塑形。
¥74.90定价:¥149.90 (5折) 电子书:¥73.90
阿甘正传 英文原版 Forrest Gump 英文版 经典励志小说 电影原著书 进口书籍正版 Winston Groom 经典电影《阿甘正传》小说原著
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9781495080685 Author 作者 Winston Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 50页 Publisher 出版社 Hal Leonard Publishing Corporation Publication Date 出版日期 1800-01-01 Product Dimensions 商品尺寸 11.7 x 8.7 x 0.5 cm Shipping Weight 商品重量 400g Language 语种 英语
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现货 Robert Winston Science Squad Explains 9780241413876,原版进口图书
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【预订】George Winston - Piano Sheet Music Collection 9781540056 美国库房发货,通常付款后3-5周到货!
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9781540056047 Author 作者 Winston Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 40页 Publisher 出版社 Hal Leonard Publishing Corporation Publication Date 出版日期 1800-01-01 Product Dimensions 商品尺寸 11.9 x 8.6 x 0.1 cm Shipping Weight 商品重量 300g Language 语种 英语
¥164.00
【预订】George Winston Piano Solos 9781423417095 美国库房发货,通常付款后3-5周到货!
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9781423417095 Author 作者 Winston Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 102页 Publisher 出版社 Hal Leonard Publishing Corporation Publication Date 出版日期 2007-09-01 Product Dimensions 商品尺寸 11.9 x 8.9 x 0.2 cm Shipping Weight 商品重量 730g Language 语种 英语 Book Contents 内容简介 The All Music Guide says that pianist & composer George Winston is "among the earliest and most successful proponents of contemporary instrumental music." Here is the first songbook ever notating his beloved piano pieces. Winston himself chose the songs & cover art, wrote the prefac
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阿甘正传 中英双语版 正版温斯顿葛鲁姆外国小说奥斯卡提名电影原著现当代文学心理励志畅销小说(中英双语版) 重庆出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
生命是场永不放弃的奔跑 马云·任正非·王石·俞敏洪·周鸿祎等企业家*钟爱的人物形象 一百万豆瓣电影粉丝/五十万中文精装版读者/十八个省市自治区推荐学生推荐阅读书目/此生不可错过的成长经典/超值赠送英文原著 《纽约时报》畅销书排行榜*名/中文精装版每一天售出近五百册 同名电影荣获六项奥斯卡大奖/七项奥斯卡提名/两座金球奖奖杯/累计上百项电影界奖项 2014年,阿里集团在纽交所上市,创下美国历史上*大IPO纪录。马云在敲钟仪式结束后接受了CNBC采访。他表示,他心中的英雄是阿甘,是《阿甘正传》一直激励他前行。“我想我是阿甘,每当受到挫败的时候,我都会看这部电影。因为它告诉我,不管发生什么,你都是你”,还是15年前那个每月挣20美元的人。 2014年6月,任正非首次接受国内媒体采访,谈及华为为何要学李小文时称,“年轻人要简单,阿甘
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第二次世界大战回忆录卷2 英文原版 Their Finest Hour : The Second World War 平
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大转变 大量新概念、创新想法、绿色策略的商业案例研究,增加读者阅读兴趣,对各类型企业均有启示和帮助。
大转变 是对企业未来的愿景和战略,它的思维是将环境和社会的挑战与机遇置于优先地位,并将这种机遇和挑战看作是企业成败的关键。 作者提供了一个新的路线图,帮助管理人员在企业管理过程中开拓新的思维模式,将挑战转变为机遇。
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英文原版 第二次世界大战回忆录卷3 伟大的同盟The Grand AllianceThe Second World Wa
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英文原版 Oliver Jeffers Sam Winston 插画作品 A Child of Books 爱读书的孩子
2017年著名的国际博洛尼亚国际童书奖得主 对文字力量的华丽致敬 《卫报》 这是两位天才大师之间一次新鲜而迷人的合作 《纽约时报》 在这个鼓舞人心的、抒情的故事,关于阅读和分享故事的回报,一个小女孩驾驶她的木筏 穿过文字的海洋 到达一个小男孩的家。 在那里,她邀请他和她一起去冒险。 穿越童话森林,穿越童话山,两人一起踏上了一段奇幻之旅,开启了小男孩的想象力。 现在他的面前是一个充满魔力的一生 但下一个会是谁呢? Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9781406386042 Author 作者 Sam Winston (Author) Oliver Jeffers (Author) Sam Winston Pages Number 页数 40页 Publisher 出版社 Walker Books Publication Date 出版日期 20191003
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