MMA综合格斗身体训练 专项突破整体提升的运动表现方案 体能训练泰拳巴西柔术摔跤拳击柔道自由搏击桑博空手道书籍,解析8项核心格斗技术体系与身体训练精要,提升MMA体能水平与格斗技能
美国国家体能协会认证体能训练师(NSCA-CSCS)写作,结合各大格斗技术发源地训练方法,总结有效提升格斗技能的身体训练内容。 系统介绍8大格斗专项技术体系、特点与身体素质 巴西柔术 泰拳 摔跤 拳击 柔道 自由搏击 桑搏 空手道 千余幅真人示范图分步展示370余个专项身体动作练习 详细解析身体素质评估、运动营养摄入及训练计划制定方法 提供不同热量的膳食计划样本和6个月完整训练计划示例 助力提升体能水平与格斗技能,科学改善运动表现
¥112.00定价:¥168.00 (6.67折)