无器械训练宝典 无器械训练全书身材管理形体书减脂 减肥肌肉健美训练图解
没时间去健身房?没兴趣去买各种专业器械?无器械训练宝典 将帮助你突破各种限制。本书通过超大篇幅介绍了300多种练习动作和100多种拓展动作,并用大量的图片展示动作要点,直观清晰,易于学习。本书所介绍的动作所需空间小,练习时长短,你在家中、办公室里或者旅途中随时都可以进行练习。无论你是初学者、具有一定基础的爱好者还是健身达人都可以从中收益。是时候让自己动起来了! 精选300多个练习动作,有针对性地锻炼全身各个部位的肌肉。 通过100多种拓展动作,自由减小或者增大练习强度。 通过600多幅配图,直观展示动作要领。 无论是减重、增肌还是提升身体机能,引导你实现自己的健身目标。 附赠饮食建议和多套训练计划,帮助你练出梦想身材。
¥65.30定价:¥98.00 (6.67折)
腹肌训练宝典 囚徒硬派健身营养全书籍身材管理形体书减脂 减肥肌肉健美训练图解
你是否梦想着拥有平坦的小腹和迷人的腹肌?《腹肌训练宝典》将帮助你梦想成真。它像一位的私人教练,为你提供大量的腹部练习项目,并帮助你通过有效的方式塑造理想的腹肌。本书提供了一种可持续的腹肌训练策略,通过营养优化、有针对性的力量训练和定量的耐力运动,有条不紊地消除恼人的脂肪层,然后使腹肌得以显现。鉴于个体差异,尤其是在涉及营养和减脂主题时,各人应参考针对不同体格类型的建议。实现你的腹肌之梦,近在咫尺! 精选170多个训练动作,强化腹肌训练效果。 通过340多幅配图,直观展示动作要领。 阐述肌肉骨骼系统的解剖学知识和增强肌肉力量的训练技巧。 提供6个腹肌训练计划和22个具体的腹肌训练方案。 涉及多种变化动作,适合不同健身基础的读者。
¥53.70定价:¥68.00 (7.9折)
Oliver Jeffers Here We Are 奥利佛 我们在这里一位父亲的地球生活笔记 亲子共读故事绘 精装美版
¥149.00定价:¥247.00 (6.04折)
Oliver Jeffers 奥利弗·杰弗斯 卡住了 A Little Stuck 获奖作家 低幼亲子启蒙绘 纸板书 英
¥94.00定价:¥138.00 (6.82折)
Oliver Jeffers 智慧小孩 亲子绘4册 英文原版 Lost and Found/Up and Down/Th
¥235.00定价:¥357.00 (6.59折)
Oliver Jeffers Here We Are 奥利佛 我们在这里一位父亲的地球生活笔记 亲子共读故事绘 精装美版
¥140.00定价:¥230.00 (6.09折)
¥44.87定价:¥68.00 (6.6折)
明星店铺 博库网旗舰店
飞天梦想 英文绘本 Oliver Jeffers Up and Down 平装大开 奥利弗杰弗斯 儿童图画书 智慧小孩系
¥57.75定价:¥57.75
再次出发 英文原版进口Oliver Jeffers:Begin Again 儿童绘故事图画书精装亲子童书课外阅读书籍
¥133.00定价:¥198.00 (6.72折)
再次出发 英文原版进口Oliver Jeffers:Begin Again 儿童绘故事图画书精装亲子童书课外阅读书籍
¥142.00定价:¥213.00 (6.67折)
¥45.00定价:¥68.00 (6.62折)
明星店铺 博库网旗舰店
¥43.52定价:¥68.00 (6.4折)
¥64.97定价:¥98.00 (6.63折)
明星店铺 博库网旗舰店
¥62.72定价:¥98.00 (6.4折)
¥43.80定价:¥68.00 (6.45折)
¥43.66定价:¥68.00 (6.43折)
¥44.20定价:¥68.00 (6.5折)
¥63.70定价:¥98.00 (6.5折)
¥43.80定价:¥68.00 (6.45折)
¥44.34定价:¥68.00 (6.53折)
¥43.66定价:¥68.00 (6.43折)
¥43.58定价:¥68.00 (6.41折)
明星店铺 木垛图书旗舰店
¥44.05定价:¥68.00 (6.48折)
¥44.48定价:¥68.00 (6.55折)
¥43.66定价:¥68.00 (6.43折)
¥47.76定价:¥68.00 (7.03折)
¥47.76定价:¥68.00 (7.03折)
¥44.31定价:¥68.00 (6.52折)
【博集天卷】钨舅舅 奥利弗萨克斯 天才少年的科学启蒙之路 帮助家长找到正确的教育方法 科普少年回忆录犹太家庭教育 热卖书
¥29.00定价:¥55.00 (5.28折)
¥46.24定价:¥68.00 (6.8折)
【新华书店自营】无器械训练宝典,9787115476562 全国五仓就近发货80%城市次日达!团购优惠咨询:18340637603
没时间去健身房?没兴趣去买各种专业器械?无器械训练宝典将帮助你突破各种限制。本书通过超大篇幅介绍了300多种练习动作和100多种拓展动作,并用大量的图片展示动作要点,直观清晰,易于学习。本书所介绍的动作所需空间小,练习时长短,你在家中、办公室里或者旅途中随时都可以进行练习。无论你是初学者、具有一定基础的爱好者还是健身达人都可以从中收益。是时候让自己动起来了!·精选300多个练习动作,有针对性地锻
¥64.94定价:¥196.00 (3.32折)
Once there was a boy 摘星星的孩子4册 暖心治愈 儿童名家故事绘 幼儿亲子共读英语读物 英文原版绘进
¥180.00定价:¥681.00 (2.65折)
¥43.52定价:¥68.00 (6.4折)
¥44.34定价:¥68.00 (6.53折)
【团购可咨询客服】钨舅舅 奥利弗萨克斯 天才少年的科学启蒙之路 帮助家长找到正确的教育方法 科普少年回忆录犹太家庭教育
¥34.46定价:¥55.00 (6.27折)
F现货【博集天卷】钨舅舅 奥利弗萨克斯 天才少年的科学启蒙之路 帮助家长找到正确的教育方法 科普少年回忆录犹太家庭教育
¥29.00定价:¥29.00
¥63.70定价:¥98.00 (6.5折)
钨舅舅 奥利弗萨克斯 天才少年的科学启蒙之路 帮助家长找到正确的教育方法 科普少年回忆录犹太家庭教育 热卖书
¥34.00定价:¥34.00
英文 Once Upon an Alphabet 字母表的故事 精装大开本 儿童启蒙字母认知图画书 字母故事书 奥利弗杰
¥232.50定价:¥232.50
¥62.96定价:¥98.00 (6.43折)
明星店铺 木垛图书旗舰店
¥63.37定价:¥98.00 (6.47折)
¥62.72定价:¥98.00 (6.4折)
¥63.94定价:¥98.00 (6.53折)
¥62.72定价:¥98.00 (6.4折)
【速发】错把妻子当帽子 奥利弗·萨克斯著 24个神经失序患者的故事 展露天才与疯子的微妙界限 新书45天内发货
¥32.50定价:¥59.00 (5.51折)
¥43.91定价:¥68.00 (6.46折)
¥43.44定价:¥68.00 (6.39折)
明星店铺 木垛图书旗舰店
¥43.52定价:¥68.00 (6.4折)
¥57.96定价:¥68.00 (8.53折)
¥47.91定价:¥68.00 (7.05折)
Here We Are Lost and Found 作者 一位父亲的地球生活笔记 故事绘 精装大开 纽约时报畅销书 亲
¥173.00定价:¥664.00 (2.61折)
钨舅舅 奥利弗萨克斯 天才少年的科学启蒙之路 帮助家长找到正确的教育方法 科普少年回忆录犹太家庭教育
¥36.30定价:¥55.00 (6.6折)
¥65.00定价:¥68.00 (9.56折)
FB现货【博集天卷】钨舅舅 奥利弗萨克斯 天才少年的科学启蒙之路 帮助家长找到正确的教育方法 科普少年回忆录犹太家庭教育
¥29.00定价:¥29.00
¥47.60定价:¥68.00 (7折)
¥68.60定价:¥98.00 (7折)
Begin Again 再次出发 父亲写给孩子的秩序“介绍信” 绘本自营同款
¥132.00定价:¥132.00
FB现货【博集天卷】钨舅舅 奥利弗萨克斯 天才少年的科学启蒙之路 帮助家长找到正确的教育方法 科普少年回忆录犹太家庭教育
¥28.50定价:¥28.50
¥44.16定价:¥68.00 (6.5折)
FB现货【博集天卷】钨舅舅 奥利弗萨克斯 天才少年的科学启蒙之路 帮助家长找到正确的教育方法 科普少年回忆录犹太家庭教育
¥28.50定价:¥28.50