ABC体育与运动医学(第4版) 本书认识运动医学,本书全面阐述了运动医学领域的相关知识,反映了运动医学的新进展,全书内容丰富、图文并茂、实用性强,适合运动医学专科医生、全科医生和大众阅读。
《ABD体育与运动医学》旨在为医生及大众提供运动医学的整体概览。在第 1 版本中,更为全面详细地展示了以下内容: 概述了运动医学领域的新进展; 详细介绍了体育赛事的医疗保健、运动的环境因素、运动对健康和疾病的影响、营养补充剂及运动中的药物使用; 涵盖关于特殊人群(比如残疾人、肥胖者、孕妇、儿童及老年人)的运动益处; 包括常见运动医学案例分析,是全科医生、家庭医生、初级医生、医学生、物理治疗师的实用指南。
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人们总是问梅茨尔博士: 我每天只有30 分钟的时间运动,这够用吗? 他会怎么回答呢? 如果你知道如何去有效利用它,那么30分钟的时间足够用了。 在这本书里,梅茨尔博士将会解释这种短时间高强度训练的科学原理,并提供一系列从10 分钟到30 分钟的渐进性训练,让你随时随地、用极少的器材能锻炼全身。书中还指引读者去了解一些运动相关的话题,如运动的动力、目标、身体恢复的重要性等。梅茨尔博士的高强度间歇训练法结合了科学的周期性训练计划,以一种独特、令人信服的方式,让读者用少量的时间达到良好的健身效果,且各类人群都同样适用。
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