自行车骑行训练突破 力量与体能训练指南 公路自行车骑行爱好者的力量与体能训练指南
对于广大的公路自行车爱好者,力量与体能训练一般在车下进行的,这也是提高骑行表现的重要基础。 在讲解车下训练流程方面的内容时,许多自行车训练图书未讲到位。对于所有骑自行车的人而言,车下体能训练对提升表现是非常有效的,且已经是被证实过的,但这一过程并不是我们通常看到的那样简单。 而本书正是一本讲解车下力量与体能训练的指南,从评估你的身体开始,让你了解自己的身体优势及不足,然后进行一场像建造一座稳固的金字塔一般的扎实训练,由浅到深,循序渐进,获得实质的运动效果提升。 每个自行车手都是特殊的个体,制订计划及训练动作也应该量身定做,车下训练也是如此,本书将助你建立坚实的体能基础,定制适合自己的训练动作和计划,并避免伤病。 菲尔 伯特和马丁 埃文斯曾与英国自行车队等车队合作多年,设计出了多
¥55.10定价:¥69.80 (7.9折)
·软件开发的不朽作品 ·与《设计模式》齐名的作品,被译为中、德、俄、日等众多语言,在世界范围内热销不衰 ·凝聚了软件开发社区专家多年摸索而获得的宝贵经验,拥有不因时光流逝而磨灭的价值 ·生动阐述普通程序员日常开发工作中不可或缺的一部分——重构的原理和具体做法 ·普通程序员进阶到编程高手修炼的秘笈 ·值得反复咀嚼,而且往往能够常读常新的宝藏书籍
¥78.20定价:¥99.00 (7.9折)
MMA综合格斗身体训练 专项突破整体提升的运动表现方案 体能训练泰拳巴西柔术摔跤拳击柔道自由搏击桑博空手道书籍,解析8项核心格斗技术体系与身体训练精要,提升MMA体能水平与格斗技能
美国国家体能协会认证体能训练师(NSCA-CSCS)写作,结合各大格斗技术发源地训练方法,总结有效提升格斗技能的身体训练内容。 系统介绍8大格斗专项技术体系、特点与身体素质 巴西柔术 泰拳 摔跤 拳击 柔道 自由搏击 桑搏 空手道 千余幅真人示范图分步展示370余个专项身体动作练习 详细解析身体素质评估、运动营养摄入及训练计划制定方法 提供不同热量的膳食计划样本和6个月完整训练计划示例 助力提升体能水平与格斗技能,科学改善运动表现
¥112.00定价:¥168.00 (6.67折)
预售 【中商原版】Martin Jenkins Bird Builds a Nest 筑巢的小鸟 英文精品绘本 10月下旬到货
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预售 【中商原版】了解动物工具 Martin Jenkins Find Out About Animal Tools英文 6月中旬到货
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搏击健身全书 视频版 零基础搏击健身入门 随书附赠跟练视频 亚洲首位UFC世界冠 军张伟丽倾力推荐
亚洲首位UFC世界冠 军张伟丽推荐的零基础搏击健身入门书,附赠跟练视频! 融合有氧与无氧运动 助你高效燃脂,塑造理想身材 基础体能测试与评估 热身 姿势与步法 精准出拳 全身训练 柔韧性训练 力量与爆发力训练
¥66.00定价:¥99.00 (6.67折)
吉他手册 入门 乐理 进阶技巧 音乐风格 养护 周边及左利手参考
1.内容专业,本书经吉他演奏家刘畅专业审校 2.四位吉他演奏家联合推荐 陈彦宏 指弹吉他演奏家、柴海青 指弹吉他演奏家、袁铮 吉他演奏家、苑洪瑜 红鱼吉他教学品牌主理人 3.易于理解,以照片、插图、乐谱形式图解吉他教学 4.干货满满,从选购、基础知识、和弦、阅读乐谱、演奏技巧、演奏风格到吉他保养与修理的吉他全书 5.习惯用左手?本书还包含左利手演奏技巧
¥102.70定价:¥138.00 (7.45折)
计算机程序设计艺术 MMIX增补 TAOCP,算法和程序设计技术的先驱者高德纳的经典作品,本书由两本小册子合并而成:《计算机程序设计艺术》新语言MMIX详解+卷1-3中算法的全新语言实现
1.《计算机程序设计艺术》系列是公认的计算机科学领域经典之作,深入阐述了程序设计理论,对计算机领域的发展有着极为深远的影响。 2.本书由两本小册子合并而成,*部分描述了 MMIX 的内存、寄存器、指令、加载与存储等基础概念,并介绍了关于 MMIX 的一些基本编程技术;第二部分使用该语言重新实现了 TAOCP 前 3 卷中的所有算法。 3.MMIX是《计算机程序设计艺术》作者重新设计的以RISC为基础的计算机,替代了已出版的3卷图书中的MIX,从卷4开始,都将使用这一新的汇编语言。为让读者更清晰地理解MMIX的内存、寄存器、指令、加载与存储等概念,作者在2005年就出版了MMIX语言的分册,并在此后出版的书中用MMIX替代了MIX。 4.本套丛书前3卷出版时间早,且这套宏伟巨作还未全部完成,所以作者诚邀志同道合之士一起更新前3卷中的所有算法和程序,本书的后半部分
¥125.60定价:¥159.00 (7.9折)
手机诞生记:马丁·库珀回忆录 品读“手机之父”马丁·库珀讲述手机诞生的真实故事,兼顾历史、技术、管理、战略和人生哲理,这是一个关于创新与突破的故事,也是一个值得所有人珍藏和阅读的励志故事。
移动电话的缔造者 手机之父 马丁 库珀回忆录,兼顾历史、技术、管理、战略和人生哲理的普及类图书; 作者是美国国家工程院院士、发明家、企业家,拥有在摩托罗拉公司近30年的工作经验,领导了世界上部手机的发明,并拨通了人类个手机通话; 书中亲自讲述如何代领团队发明世界上部手机的故事,包含创新、战略和管理,同时介绍个人对移动通信未来的展望。
¥78.80定价:¥99.80 (7.9折)
预售 【中商原版】火与血 冰与火之歌前传 Fire and Blood A Song of Ice and Fire 英 7月上旬到货
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预售 【中商原版】Hockneys Eye: The Art and Technology of Depiction 进 7月下旬到货
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预售 【中商原版】火与血 冰与火之歌前传 Fire and Blood A Song of Ice and Fire 英 6月下旬到货
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预售 【中商原版】冰与火之歌前传 火与血 龙之家族 电影版 权力游戏 Song of Ice and Fire Fire 6月中旬到货
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预售 【中商原版】不良想法 基本爱系列1 Witchful Thinking 英文原版 Celestine Martin 6月下旬到货
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预售 【中商原版】斯坦贝克:珍珠 英文原版 The Pearl 经典文学 John Steinbeck 6月中旬到货
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预售 【中商原版】Signet Classics 一个革命士兵的叙述 A Narrative of a Revoluti 7月下旬到货
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预售 【中商原版】存在论 实际性的解释学 海德格尔 英文原版 Ontology The Hermeneutics of 6月下旬到货
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预售 【中商原版】Drawing For Illustration 进口艺术 作为插画的绘画 T 6月上旬到货
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预售 【中商原版】Fender 进口艺术 芬达电吉他 6月上旬到货
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