拉伸训练彩色图谱 100种拉伸练习,远离肌肉损伤,快速有效改善身体柔韧性,随时随地自在练习,来自西班牙的健身新体验
1. 本书具有很强的实用价值,详细介绍了如何以及在何时对身体的不同部位进行有效的拉伸,从而提高柔韧性,长时间保持良好身体状态。 2. 介绍了不同区域肌肉拉伸的*好方法,对于每种练习方法都提供了详细清晰的图示和说明,展示了主要肌肉和辅助肌群的运动状态。读者可以按照书中图示和文字说明进行练习,直观方便。 3. 探讨了拉伸对预防、减缓和治疗运动损伤和不当姿态引起的疼痛(颈椎、背部、肩部、腰部、膝关节等)的益处和方法。 4. 采用高质量的全彩插图,将每项训练以视觉化的方式呈现给读者,并提供清楚简明的说明,方便读者快速阅读文字,高效掌握信息。
¥33.60定价:¥49.00 (6.86折)
1. 本书具有很强的实用价值,详细介绍了如何以及在何时对身体的不同部位进行有效的力量训练,从而塑造良好的体型。 2. 介绍了不同区域肌肉力量训练的*好方法,对于每种练习方法都提供了详细清晰的图示和说明,展示了主要肌肉和辅助肌群的运动状态。读者可以按照书中图示和文字说明进行练习,直观方便。 3. 采用高质量的全彩插图,将每项训练以视觉化的方式呈现给读者,并提供清楚简明的说明,方便读者快速阅读文字,高效掌握信息。
¥57.80定价:¥59.00 (9.8折)
拉伸训练彩色图谱 跑步 高清大图彩色图解,100种拉伸练习,针对长跑、马拉松、越野跑、铁人三项以及包含跑步的运动,远离肌肉损伤,永远强健
跑步是一项看似普通的简单运动,人们天生就会跑,然而如果不按照运动生理学的规律做好身体方面的准备,必然会造成肌肉和关节的不适、疼痛甚至损伤。本书旨在帮助广大读者有效预防和缓解各类跑步伤病,可供短跑、马拉松、越野跑和铁人三项运动等各种类型的跑者参考,也适合从事足球、网球等涉及跑步的其他运动的人士阅读。 跑步运动生物力学分析。 改进跑步姿势的关键技巧。 100种科学高效的拉伸练习。 动作过程和训练要点的图解展示。 针对不同治疗区域的解剖学描述。 来自专业教练的建议与警告。
¥43.40定价:¥55.00 (7.9折)
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【预订】Macroeconomics and Development: Roberto Frenkel and the 预订商品,需要1-3个月发货,非质量问题不接受退换货。
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【预订】American Supernatural Tales 预订商品,需要1-3个月发货,非质量问题不接受退换货。
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《高新科技译丛》系列: ·翻译团队阵容强大 ·业内知名专家评审 ·编审过程专业外语人员通读把关 ·获得总装备部“装备科技译著出版基金”资助 ·获得***、省部级、单位级引进版权奖 《 MATLAB模拟的电磁学时域有限差分法 》 《 GPS接收机硬件实现方法 》 《 复杂系统维修管理模型与方法 》 《 卫星网络中的资源管理 》 《 移动定位与跟踪 ——从传统型技术到协作型技术》 《 数字集成电路分析与设计 》 《 基于标准CMOS工艺的低功耗射频电路设计 》 《 数字通信系统预编码技术 》
¥36.20定价:¥45.00 (8.05折)
Oxford Murders B (Film Tie In)
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Pacific Rim: Man, Machines, and Monsters 美国版环太平洋电影精美大画册 机甲大战
David S. Cohen got hooked on showbiz before he could read andwrite, when a fan letter (dictated to a thoughtful babysitter) wasanswered with an autographed picture of Lassie and Timmy. He workedin the business for some 30 years, including gigs as a TV writer,Off-Off-Broadway director, casting director, stage manager andstagehand, before turning to journalism as a second career. He haswritten for the showbiz bible, Variety, since 1997, and has mostrecently been a features editor, reporter and technology columnistthere. Though a New Yorker at heart, he lives in Los Angeles withhis wife and stepdaughter.
¥193.00
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拉伸训练彩色图谱 网球与羽毛球 88种有助于运动员扩展运动范围的静态拉伸方法 12种有利于减缓肌肉疲劳动态拉伸方法 专业教练推荐用书
网球、羽毛球等球拍类运动对球手的身体素质和技能有着很高的要求,长时间以及不当运动和训练会给球手的身体带来损伤的风险。无论是业余爱好者还是高水平运动员都能通过了解解剖学、拉伸技巧以及伤病预防知识获益良多。? 球拍运动生物力学分析,包括相关肌肉群的解剖学描述。? 88种有助于运动员扩展活动范围、避免伤病和提升运动表现的静态拉伸方法。? 12种有利于减缓肌肉疲劳和避免长时间训练引起不适的动态拉伸方法。??动作过程和训练要点的图解展示。??来自专业教练的建议与警告。
¥44.20定价:¥59.00 (7.5折)
拉伸训练彩色图谱 自行车骑行 高清大图彩色图解,100种拉伸练习,针对公路车+山地车等各类型车手,告别伤痛,远离肌肉损伤
不管是休闲骑手还是高水平的自行车运动员都需要知道如何从骑行中获得健康以及保持良好状态。本书动作描述清晰,并配有大量高清晰度彩色插图,对每项练习都进行了分解说明。各个年龄层和水平的车手都能从书中学习到实用的生物力学、自行车调试、拉伸以及恢复技巧等知识。 自行车运动生物力学知识。 保持良好骑行姿势的方法。 100种科学高效的拉伸练习。 动作过程和训练要点的图解展示。 针对不同治疗区域的解剖学描述。 来自专业教练的建议与警告。 推荐阅读:《拉伸训练彩色图谱》《肌肉力量训练彩色图谱》《拉伸训练彩色图谱:跑步》。
¥43.40定价:¥55.00 (7.9折)
张力,张力三部曲之一The Strain,Book ONe Of the strain trilogy
Born and raised in Guadalajara, Mexico, Guillermo del Toro made his feature directorial debut in 1993 with the film Cronos, and has since gone on to direct Mimic, The Devil's Backbone, Blade II, Hellboy I, Hellboy II, and Pan's Labyrinth, which garnered enormous critical praise worldwide and won three Academy Awards. He will direct two films based on The Hobbit, to be produced by Peter Jackson.
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了不起的Node.js: 将JavaScript进行到底(全彩印刷)
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