脑科学压力管理法 荣登美国亚马逊压力管理、心理与咨询等9个类目排行榜,揭开让爱因斯坦、比尔·盖茨、迈克尔·乔丹、海明威、坎耶·韦斯特等名人获益的压力管理技巧,巧妙运用压力,从中收获成长,表现更出色!
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沟通分析 (Transactional Analysis,简称TA) 是20世纪50年代由Eric Berne (1910—1970) 创建的一种独特的、综合性的心理治疗方法。从理论及哲学角度来讲,TA受到精神分析、认知行为流派、存在主义以及人本主义等多种理论流派的影响,强调童年早期决定的影响,认为个体有做出新决定的能力,其治疗的*主要目的就是促成个体的成长和改变,使个体以有意识的、自发的并且亲密的自主性生活方式,取代受到游戏与自我挫败的剧本所支配的生活方式。从治疗实践的角度来看,TA带有浓重的认知风格,强调使用“协议”来建立治疗关系、明确来访者的责任,并评估来访者的改变;同时,它以*通俗的语言与来访者进行沟通,以达到真正意义上的平等,借此实践其“我好、你也好”的人本态度。在实际工作中,并非每个治疗师都会固守TA的方法,但它的观点和态度对任何流
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