深度学习的7种有力策略 (美)Eric Jensen 主编,温暖 译 华东师范大学出版社【正版保证】 全国多仓就近发货,现货正版,领劵下单,欢迎选购!
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日常生活中的核心基础运动 风靡全美,健身与日常生活的完美融合! 用人体天生设定好的方式,正确使用你的身体!
◎ 重启身体的初始设置,让运动更顺畅,呼吸更深长。 ◎ 继畅销前作 《核心基础运动》之后, 作者古德曼 教授带读者进一步探寻 将 核心基础运动 融入 日常生活和训练的方法 ◎ 与孩子玩耍时,在办公室工作时,进厨房洗碗时 各种日常活动都是练习核心基础运动的契机! ◎ 什么是核心基础运动?核心基础运动是要教大家以臀部为动作中心支点的原始动作模式做动作,把锻炼的焦点放在人体的真正核心 身体的后肌肉链,包括背部、臀部以及大腿后侧的肌肉群。通过后肌肉链支撑上半身,能令身体恢复平衡,保持良好姿势。
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? 作者埃里克?奥顿有16年的执教经验,在9个月内帮助陷入“谷底”的《天生就会跑》的作者克里斯托弗?麦克杜格尔从一名前跑者变身超马跑者。 ? 《天生就会跑》的作者克里斯托弗?麦克杜格尔惊呼“这是个创造奇迹的家伙”! ? 本书译者沈慧是湛庐乐跑人生系列译者,同时她也是一名马拉松跑者。在翻译这本书的过程中,她也惊叹作者是一位“激励者和梦想家”! ? 本书实操性很强:(1)力量训练包括斜板平衡系列、斜板移动系列、平衡板移动系列,图文并茂,能让你更加轻松地进行力量训练。(2)列出了错误的跑姿,如脚跟着地者、步幅过大者、弯膝者、摆动者、前倾者、弹跳者等;并给出了5种正确的跑姿,如前脚掌落地、腿站立等。(3)速度和心率训练部分,给出了SP区间表和HR区间表,让你可以清楚地检测自己的速度和心率,并给出了一个5个月训练计划
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酷能跑步营:7天重塑跑步人生 埃里克·奥顿 (Eric Orton) 9787213060687 浙江人民出版社
? 作者埃里克?奥顿有16年的执教经验,在9个月内帮助陷入“谷底”的《天生就会跑》的作者克里斯托弗?麦克杜格尔从一名前跑者变身超马跑者。 ? 《天生就会跑》的作者克里斯托弗?麦克杜格尔惊呼“这是个创造奇迹的家伙”! ? 本书译者沈慧是湛庐乐跑人生系列译者,同时她也是一名马拉松跑者。在翻译这本书的过程中,她也惊叹作者是一位“激励者和梦想家”! ? 本书实操性很强:(1)力量训练包括斜板平衡系列、斜板移动系列、平衡板移动系列,图文并茂,能让你更加轻松地进行力量训练。(2)列出了错误的跑姿,如脚跟着地者、步幅过大者、弯膝者、摆动者、前倾者、弹跳者等;并给出了5种正确的跑姿,如前脚掌落地、腿站立等。(3)速度和心率训练部分,给出了SP区间表和HR区间表,让你可以清楚地检测自己的速度和心率,并给出了一个5个月训练计划
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正版书籍 逃脱游戏:荒岛遇难 埃里克·尼丹(Eric Nieudan)机械工业出版社9787111710264 品质好书 正版保障 优质服务 发货及时 售后无忧
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日常生活中的核心基础运动 [美]埃里克·古德曼(Eric Goodman) 译 者 穆军 北京联合出版有限公司【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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