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巴西柔术从进阶到实战 全彩图解版 巴西柔术进阶技术教程书籍自由搏击综合格斗教程书
800多幅真人对抗照片分步图解200多种站姿、地面、组合、针对性防御及反击技术与训练全面促进个人技术进阶、反应与实战能力提升巴西柔术是一项集综合格斗竞技与系统自卫于一身的武术。巴西柔术技术至上,既可以强身健体,又可以通过技术对抗力量,以弱胜强。本书采用真人对抗演示的形式,对多种不同类型、不同目的和不同应用场景的巴西柔术技术进行了讲解,将帮助你有效提升个人技术能力,并活用于实战和日常防身中。?q分步骤演示摔倒技术、缠抱技术、锁固技术、防御技术和击打技术等进阶技术的步骤及要点。?q讲解巴西柔术在实战和日常防身中,针对不同类型、不同器械和不同角度攻击时的防御、控制和反击技术应用。
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自由搏击终极指南(全彩图解版) 摔跤亚军写作 自由搏击欧洲标准制定机构FFA总教练推荐 适用于MMA综合格斗 无限制自由格斗 融合拳击空手道泰拳柔道等技术 教您如何一招制敌 徒手防身
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900余幅彩色照片图解182种防卫技巧,针对不同类型攻击者、攻击手段、攻击场景,帮助您更有底气,时时刻刻感受安全。 巴西摔跤德国个人冠军赛亚军得主,为普通人写作的务实安全指南。 通过阅读本书,掌握务实的方法,让自己时刻感到安全: 应对日常突发情况的技巧 如何呼救*有效果,发现以及摆脱跟踪,遭遇街头斗殴时的应对之策,在电梯中、停车场中、地铁上或者私家车里进行自卫,处理电话骚扰等。 女性在遭遇危险时的自保方法 当受到威胁时,当汽车抛锚时,当在办公室、公交车或者火车上遭遇性骚扰时,如何对抗攻击。 在不同场景下的防卫技巧 警戒站姿,不同距离的阻挡技巧,摔倒技巧,近身搏斗技巧,无身体接触的击打技巧,面对不同角度的持械攻击的反击技巧,以及利用日常物体进行自卫等。 不同类型的攻击者、攻击手段,以及被攻击者
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徒手防身格斗技巧 如何应对利器攻击 全彩图解修订版 街头格斗书自由搏击教程书女子防身自卫术教程书
1454幅真人示范彩图分步详解70种徒手防身技巧 有效应对不同类型利器、不同攻击距离、攻击角度、攻击手段 学习如何避免致命伤害、安全逃离攻击 巴西摔跤德国个人冠军赛亚军得主为普通人写作的务实安全指南 通过阅读本书,掌握积极防守技巧,有效提高被攻击后生存机会: 正确的防身观念和基本知识 如何保护关键部位,避免致命伤害,防守的基本步法,,攻击者的持刀方法、攻击角度、攻击形式、可能造成的伤害以及急救常识等。 不同攻击情况下的防守技巧 近距与远距的防守技巧,针对不同攻击角度的阻挡技 巧、扫击技巧、干扰技巧、夺取武器技巧、徒手技巧、地面技巧等。 日常防守技巧训练方案 夺取武器、干扰攻击、控制攻击者手臂等多种防守目标的 训练方案,通过模拟攻击场景促进防守本能的养成和防守技巧的运用。
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