精神内耗自救指南:有效心理自助的100个练习 摆脱「我很累、没时间」的焦虑, 别让内耗榨干你!活在厌世生活圈的你,一定会在这本书中某处看见自己疲惫焦虑的灵魂。
活在厌世生活圈的你,一定会在这本书中某处看见自己疲惫焦虑的灵魂。 内耗型人格自我检查── 你是否有以下情绪内耗的习惯: ? 一直纠结于过去的错误,无法原谅自己,总是自责、自卑。 ? 不敢尝试新的事物,害怕失败、被拒绝、被批评,总是退缩、逃避。 ? 过分依赖他人的认可,忽略自己的感受,总是取悦、委曲、牺牲。 ? 每天都忙得不可开交,但却觉得自己什么都没做好,总是焦虑、压抑。 ? 不知道自己真正想要什么,不敢表达自己的意见,总是迷茫、无助。 ? 对生活失去了兴趣和激情,感觉一切都没有意义,总是沮丧、消沉。 心理治疗不是魔法,结合临床心理治疗经验, 带你重建内心秩序,今天开始活成想要的模样! ? 步骤 1. 认清自己的内耗: 消耗你精力和幸福的罪魁祸首,就是自己的想太多。 ?
¥59.00定价:¥59.00电子书:¥41.30
复古鸡尾酒:萨沙的调酒哲学 优雅、精确、缜密、简洁——融入日常的鸡尾酒生活新提案。5种基础分类,85份经典配方,鸡尾酒宗师萨沙·佩特拉斯克毕生之作!献给绅士和极客的鸡尾酒指南。
★鸡尾酒教父萨沙 佩特拉斯克的经典酒谱,85份精确优雅的配方,品味纯正复古鸡尾酒 古典鸡尾酒、马天尼和曼哈顿、酸酒、海波和菲克斯,以及无酒精鸡尾酒。每种酒背后都有传奇故事一一从原料到做法,从口感到人情。 ★融入日常的鸡尾酒生活新提案!如何找到优质鸡尾酒酒吧?如何快速掌握酒吧内含玄机的酒单?酒吧里有哪些秘而不宣的熟客店规?如何打造家庭鸡尾酒吧?如何举办正宗鸡尾酒派对?日常学习小知识,进阶鸡尾酒老饕,掌握行业行为指南,本书为你讲述鸡尾酒背后的规则与礼仪。 ★极简图谱,解构鸡尾酒的文化复兴。独特的极客风视觉设计 将绚丽的酒液精简为图例,精确展示鸡尾酒配比,简洁、实用、美观,一看就懂,方便操作。 ★鸡尾酒独特有趣的命名从何而来?.38口径左轮手枪曾因听上去颇为 暴力 险遭改名,莫吉托本意是 施展
¥50.70定价:¥78.00 (6.5折)
精神内耗自救指南:有效心理自助的100个练习(摆脱「我很累、没时间」的焦虑, 别让内耗榨干你!
¥37.69定价:¥59.00 (6.39折)
明星店铺 木垛图书专营店
¥41.30定价:¥59.00 (7折)
精神内耗自救指南:有效心理自助的100个练习(摆脱「我很累、没时间」的焦虑, 别让内耗榨干你!
¥38.07定价:¥59.00 (6.46折)
明星店铺 博库网旗舰店
复古鸡尾酒 萨沙的调酒哲学 中信出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
★鸡尾酒教父萨沙·佩特拉斯克的经典酒谱,85份准确优雅的配方,品味纯正复古鸡尾酒——古典鸡尾酒、马天尼和曼哈顿、酸酒、海波和菲克斯,以及无酒精鸡尾酒。每种酒背后都有传奇故事一一从原料到做法,从口感到人情。★融入日常的鸡尾酒生活新提案!如何找到优质鸡尾酒酒吧?如何快速掌握酒吧内含玄机的酒单?酒吧里有哪些秘而不宣的熟客店规?如何打造家庭鸡尾酒吧?如何举办正宗鸡尾酒派对?日常学习小知识,进阶鸡尾酒老饕,掌握行业行为指南,本书为你讲述鸡尾酒背后的规则与礼仪。★极简图谱,解构鸡尾酒的文化复兴。独特的极客风视觉设计——将绚丽的酒液精简为图例,准确展示鸡尾酒配比,简洁、实用、美观,一看就懂,方便操作。★鸡尾酒独特有趣的命名从何而来?.38口径左轮手枪曾因听上去颇为“暴力”险遭改名,莫吉托本意是“
¥48.30定价:¥78.00 (6.2折)
明星店铺 文轩网旗舰店
2册套装 精神内耗自救指南:有效心理自助的100个练习+摆脱精神内耗:为什么我们总被内疚、自责和负罪感支配
¥93.00定价:¥124.00 (7.5折)
精神内耗自救指南:有效心理自助的100个练习 9787521756463
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787521756463 Author 作者 萨沙·巴希姆 Format 版本 平装-胶订 Publisher 出版社 中信出版社 Publication Date 出版日期 2023-07-01 Product Dimensions 商品尺寸 其他 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 这是一本解决精神内耗的答案之书,旨在帮助读者摆脱各种困扰,提升幸福感和自由感。作者是德国有名心理治疗师,凭借丰富经验和近期新心理学研究,提炼简单易行的心理自助技巧。本书以轻松幽默的语言,介绍了 100 个有效的心理自助方法,帮助读者应对日常生活中遇到的各种困扰和挑战,如焦虑、恐惧、压力、孤独、自信等。这本书不仅是一本实用性极强的自救指南,更是一个结合理论知识与实践的心理学指南。它包含了具体步骤和实例说明,让读者轻松应用于日常生活。每个
¥44.00定价:¥88.00 (5折)
¥47.79定价:¥59.00 (8.1折)
珍藏正版 士兵如何修理留声机 (德)斯坦尼西奇,黄雨果 译 中信出【映玥星图书】 【需要开票的用户 请联系客服 】
¥300.96定价:¥300.96
精神内耗自救指南-有效心理自助的100个练习( 货号:752175646)
¥59.00定价:¥59.00
精神内耗自救指南:有效心理自助的100个练习(摆脱「我很累、没时间」的焦虑, 别让内耗榨干你!
¥40.12定价:¥59.00 (6.8折)
精神内耗自救指南:有效心理自助的100个练习【新华集团自营】 全新正版书籍 正规电子发票 多仓就近发货
¥46.00定价:¥59.00 (7.8折)
精神内耗自救指南-有效心理自助的100个练习( 货号:752175646)
¥59.00定价:¥59.00
¥40.20定价:¥59.00 (6.82折)
2册套装 精神内耗自救指南:有效心理自助的100个练习+摆脱精神内耗:为什么我们总被内疚、自责和负罪感支配
¥93.00定价:¥124.00 (7.5折)
精神内耗自救指南:有效心理自助的100个练习(摆脱「我很累、没时间」的焦虑, 别让内耗榨干你!
¥42.48定价:¥59.00 (7.2折)
¥44.30定价:¥59.00 (7.51折)
¥44.20定价:¥59.00 (7.5折)
精神内耗自救指南:有效心理自助的100个练习(摆脱「我很累、没时间」的焦虑, 别让内耗榨干你!
¥37.91定价:¥59.00 (6.43折)
复古鸡尾酒 萨沙佩特拉斯克 乔吉特莫杰佩特拉斯克 著 预售6月下旬发货 中信生活
¥57.00定价:¥77.11 (7.4折)
【新华书店总店】复古鸡尾酒 萨沙的调酒哲学 ,(美)萨沙·佩特拉斯克,乔吉特·莫杰-佩特拉斯克,中信出版社 新华书店总店 全国五仓就近发货85%城市次日达!
¥45.19定价:¥78.00 (5.8折)
¥58.50定价:¥78.00 (7.5折)
【新华书店自营店】复古鸡尾酒萨沙的调酒哲学 全国五仓就近发货80%城市次日达!提供电子发票!
¥45.98定价:¥156.00 (2.95折)
¥74.00定价:¥78.00 (9.49折)
复古鸡尾酒 萨沙的调酒哲学 中信出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
¥48.80定价:¥78.00 (6.26折)
¥54.00定价:¥77.97 (6.93折)
复古鸡尾酒 萨沙的调酒哲学 中信出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
★鸡尾酒教父萨沙·佩特拉斯克的经典酒谱,85份准确优雅的配方,品味纯正复古鸡尾酒——古典鸡尾酒、马天尼和曼哈顿、酸酒、海波和菲克斯,以及无酒精鸡尾酒。每种酒背后都有传奇故事一一从原料到做法,从口感到人情。★融入日常的鸡尾酒生活新提案!如何找到优质鸡尾酒酒吧?如何快速掌握酒吧内含玄机的酒单?酒吧里有哪些秘而不宣的熟客店规?如何打造家庭鸡尾酒吧?如何举办正宗鸡尾酒派对?日常学习小知识,进阶鸡尾酒老饕,掌握行业行为指南,本书为你讲述鸡尾酒背后的规则与礼仪。★极简图谱,解构鸡尾酒的文化复兴。独特的极客风视觉设计——将绚丽的酒液精简为图例,准确展示鸡尾酒配比,简洁、实用、美观,一看就懂,方便操作。★鸡尾酒独特有趣的命名从何而来?.38口径左轮手枪曾因听上去颇为“暴力”险遭改名,莫吉托本意是“
¥59.30定价:¥78.00 (7.61折)
【新华书店总店】复古鸡尾酒 萨沙的调酒哲学 ,(美)萨沙·佩特拉斯克,乔吉特·莫杰-佩特拉斯克,中信出版社 新华书店总店直营店 全国五仓就近发货85%城市次日达!
¥44.69定价:¥78.00 (5.73折)
¥50.69定价:¥78.00 (6.5折)
复古鸡尾酒 萨沙的调酒哲学 (美)萨沙·佩特拉斯克,乔吉特·莫杰-佩特拉斯克 著 郭超 译 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
★鸡尾酒教父萨沙·佩特拉斯克的经典酒谱,85份准确优雅的配方,品味纯正复古鸡尾酒——古典鸡尾酒、马天尼和曼哈顿、酸酒、海波和菲克斯,以及无酒精鸡尾酒。每种酒背后都有传奇故事一一从原料到做法,从口感到人情。★融入日常的鸡尾酒生活新提案!如何找到优质鸡尾酒酒吧?如何快速掌握酒吧内含玄机的酒单?酒吧里有哪些秘而不宣的熟客店规?如何打造家庭鸡尾酒吧?如何举办正宗鸡尾酒派对?日常学习小知识,进阶鸡尾酒老饕,掌握行业行为指南,本书为你讲述鸡尾酒背后的规则与礼仪。★极简图谱,解构鸡尾酒的文化复兴。独特的极客风视觉设计——将绚丽的酒液精简为图例,准确展示鸡尾酒配比,简洁、实用、美观,一看就懂,方便操作。★鸡尾酒独特有趣的命名从何而来?.38口径左轮手枪曾因听上去颇为“暴力”险遭改名,莫吉托本意是“
¥56.90定价:¥78.00 (7.3折)
复古鸡尾酒(萨沙的调酒哲学)(精) (美)萨沙·佩特拉斯克//乔吉特·莫杰-佩特拉斯克|译者:郭超 中信 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
¥51.30定价:¥78.00 (6.58折)
精神内耗自救指南 有效心理自助的100个练习 中信出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
活在厌世生活圈的你,一定会在这本书中某处看见自己疲惫焦虑的灵魂。内耗型人格自我检查── 你是否有以下情绪内耗的习惯: ? 一直纠结于过去的错误,无法原谅自己,总是自责、自卑。 ? 不敢尝试新的事物,害怕失败、被拒绝、被批评,总是退缩、逃避。 ? 过分依赖他人的认可,忽略自己的感受,总是取悦、委曲、牺牲。 ? 每天都忙得不可开交,但却觉得自己什么都没做好,总是焦虑、压抑。 ? 不知道自己真正想要什么,不敢表达自己的意见,总是迷茫、无助。 ? 对生活失去了兴趣和激情,感觉一切都没有意义,总是沮丧、消沉。心理治疗不是魔法,结合临床心理治疗经验,带你重建内心秩序,今天开始活成想要的模样!? 步骤 1. 认清自己的内耗: 消耗你精力和幸福的罪魁祸首,就是自己的想太多。 ? 步骤 2. 摆脱自我内耗的困
¥29.50定价:¥59.00 (5折)
明星店铺 文轩网旗舰店
¥56.17定价:¥78.00 (7.21折)
精神内耗自救指南 有效心理自助的100个练习 中信出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
活在厌世生活圈的你,一定会在这本书中某处看见自己疲惫焦虑的灵魂。内耗型人格自我检查── 你是否有以下情绪内耗的习惯: ? 一直纠结于过去的错误,无法原谅自己,总是自责、自卑。 ? 不敢尝试新的事物,害怕失败、被拒绝、被批评,总是退缩、逃避。 ? 过分依赖他人的认可,忽略自己的感受,总是取悦、委曲、牺牲。 ? 每天都忙得不可开交,但却觉得自己什么都没做好,总是焦虑、压抑。 ? 不知道自己真正想要什么,不敢表达自己的意见,总是迷茫、无助。 ? 对生活失去了兴趣和激情,感觉一切都没有意义,总是沮丧、消沉。心理治疗不是魔法,结合临床心理治疗经验,带你重建内心秩序,今天开始活成想要的模样!? 步骤 1. 认清自己的内耗: 消耗你精力和幸福的罪魁祸首,就是自己的想太多。 ? 步骤 2. 摆脱自我内耗的困
¥28.90定价:¥59.00 (4.9折)
¥56.17定价:¥78.00 (7.21折)
¥50.70定价:¥78.00 (6.5折)
¥54.60定价:¥78.00 (7折)
精神内耗自救指南 有效心理自助的100个练习 中信出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
活在厌世生活圈的你,一定会在这本书中某处看见自己疲惫焦虑的灵魂。内耗型人格自我检查── 你是否有以下情绪内耗的习惯: ? 一直纠结于过去的错误,无法原谅自己,总是自责、自卑。 ? 不敢尝试新的事物,害怕失败、被拒绝、被批评,总是退缩、逃避。 ? 过分依赖他人的认可,忽略自己的感受,总是取悦、委曲、牺牲。 ? 每天都忙得不可开交,但却觉得自己什么都没做好,总是焦虑、压抑。 ? 不知道自己真正想要什么,不敢表达自己的意见,总是迷茫、无助。 ? 对生活失去了兴趣和激情,感觉一切都没有意义,总是沮丧、消沉。心理治疗不是魔法,结合临床心理治疗经验,带你重建内心秩序,今天开始活成想要的模样!? 步骤 1. 认清自己的内耗: 消耗你精力和幸福的罪魁祸首,就是自己的想太多。 ? 步骤 2. 摆脱自我内耗的困
¥27.70定价:¥59.00 (4.7折)
¥53.04定价:¥78.00 (6.8折)
¥50.70定价:¥78.00 (6.5折)
¥50.40定价:¥78.00 (6.47折)
明星店铺 博库网旗舰店
¥50.37定价:¥78.00 (6.46折)
¥56.17定价:¥78.00 (7.21折)
¥56.17定价:¥78.00 (7.21折)
明星店铺 木垛图书专营店
精神内耗自救指南:有效心理自助的100个练习 萨沙·巴希姆 中信出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠
活在厌世生活圈的你,一定会在这本书中某处看见自己疲惫焦虑的灵魂。内耗型人格自我检查── %26nbsp;%26nbsp;%26nbsp;%26nbsp;你是否有以下情绪内耗的习惯: %26nbsp;%26nbsp;%26nbsp;%26nbsp;? 一直纠结于过去的错误,无法原谅自己,总是自责、自卑。 %26nbsp;%26nbsp;%26nbsp;%26nbsp;? 不敢尝试新的事物,害怕失败、被拒绝、被批评,总是退缩
¥37.50定价:¥59.00 (6.36折)
精神内耗自救指南 有效心理自助的100个练习 萨沙巴希姆著 摆脱 我很累 没时间 的焦虑 别让内耗榨干你 中信出版社 摆脱「我很累、没时间」的焦虑, 别让内耗榨干你!活在厌世生活圈的你,一定会在这本
¥42.00定价:¥59.00 (7.12折)
精神内耗自救指南 有效心理自助的100个练习 (德)萨沙·巴希姆 著 郑静 译 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
活在厌世生活圈的你,一定会在这本书中某处看见自己疲惫焦虑的灵魂。内耗型人格自我检查── 你是否有以下情绪内耗的习惯: ? 一直纠结于过去的错误,无法原谅自己,总是自责、自卑。 ? 不敢尝试新的事物,害怕失败、被拒绝、被批评,总是退缩、逃避。 ? 过分依赖他人的认可,忽略自己的感受,总是取悦、委曲、牺牲。 ? 每天都忙得不可开交,但却觉得自己什么都没做好,总是焦虑、压抑。 ? 不知道自己真正想要什么,不敢表达自己的意见,总是迷茫、无助。 ? 对生活失去了兴趣和激情,感觉一切都没有意义,总是沮丧、消沉。心理治疗不是魔法,结合临床心理治疗经验,带你重建内心秩序,今天开始活成想要的模样!? 步骤 1. 认清自己的内耗: 消耗你精力和幸福的罪魁祸首,就是自己的想太多。 ? 步骤 2. 摆脱自我内耗的困
¥44.20定价:¥59.00 (7.5折)
【新华书店总店】精神内耗自救指南 有效心理自助的100个练习 ,(德)萨沙·巴希姆,中信出版社 新华书店总店 全国五仓就近发货85%城市次日达!
活在厌世生活圈的你,一定会在这本书中某处看见自己疲惫焦虑的灵魂。内耗型人格自我检查── %26nbsp;%26nbsp;%26nbsp;%26nbsp;你是否有以下情绪内耗的习惯: %26nbsp;%26nbsp;%26nbsp;%26nbsp;? 一直纠结于过去的错误,无法原谅自己,总是自责、自卑。 %26nbsp;%26nbsp;%26nbsp;%26nbsp;? 不敢尝试新的事物,害怕失败、被拒绝、被批评,总是退缩
¥33.22定价:¥59.00 (5.64折)
精神内耗自救指南 包邮 有效心理自助的100个练习 萨沙巴希姆著 摆脱 我很累 没时间 的焦虑 别让内耗榨干你 中信出版
¥42.00定价:¥59.00 (7.12折)
【新华书店总店】精神内耗自救指南 有效心理自助的100个练习 ,(德)萨沙·巴希姆,中信出版社 新华书店总店直营店 全国五仓就近发货85%城市次日达!
活在厌世生活圈的你,一定会在这本书中某处看见自己疲惫焦虑的灵魂。内耗型人格自我检查── %26nbsp;%26nbsp;%26nbsp;%26nbsp;你是否有以下情绪内耗的习惯: %26nbsp;%26nbsp;%26nbsp;%26nbsp;? 一直纠结于过去的错误,无法原谅自己,总是自责、自卑。 %26nbsp;%26nbsp;%26nbsp;%26nbsp;? 不敢尝试新的事物,害怕失败、被拒绝、被批评,总是退缩
¥32.72定价:¥59.00 (5.55折)
【新华书店自营店】精神内耗自救指南 有效心理自助的100个练习 ,(德)萨沙·巴希姆,中信出版社 全国五仓就近发货80%城市次日达!提供电子发票!
活在厌世生活圈的你,一定会在这本书中某处看见自己疲惫焦虑的灵魂。内耗型人格自我检查── %26nbsp;%26nbsp;%26nbsp;%26nbsp;你是否有以下情绪内耗的习惯: %26nbsp;%26nbsp;%26nbsp;%26nbsp;? 一直纠结于过去的错误,无法原谅自己,总是自责、自卑。 %26nbsp;%26nbsp;%26nbsp;%26nbsp;? 不敢尝试新的事物,害怕失败、被拒绝、被批评,总是退缩
¥37.26定价:¥59.00 (6.32折)
***复古鸡尾酒-萨沙的调酒操学( 货号:752171435)
¥78.00定价:¥78.00