了解扳机点形成机制,掌握自我治疗方法 通过改变错误习惯和自我训练,告别功能障碍,摆脱身体疼痛 阐释扳机点的概念及成因 剖析扳机点的持续因素及其与慢性疼痛的关系 介绍扳机点的定位与处理的一般准则 图解5大身体部位、70余种肌肉及韧带的 解剖学结构 运动功能 常见扳机点位置 扳机点引起的疼痛类型和区域 扳机点的成因及持续因素 扳机点的生活及动作习惯解决方案 扳机点的自我按压与拉伸治疗技术 索引式身体疼痛解决方案
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115544896 Author 作者 (英)瓦莱丽·德洛纳 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 320页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2021-05-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 本书首先阐释了扳机点的概念、成因及其与慢性疼痛的关系,然后分析了各部位肌肉的常见扳机点的成因、位置和疼痛区域,并介绍了如何通过改变生活方式和动作习惯,以及针对已有的扳机点进行按压和拉伸训练以达到缓解疼痛和消除扳机点的目的。 不论是运动康复师、体能教练和其他体育专业人士,还是受困于慢性疼痛和功能障碍的普通人,都可从本书中受益。
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“摄影笔记”宁。富士相机X系列官方摄影师Valerie Jardin带你体验街头摄影的无穷魅力,让你爱上街拍,讲出自己的影像故事。《街头摄影 镜头背后的视觉创意》首先概述了什么是街头摄影,如何做好街头摄影的准备,街头摄影的不同实践方法,以及一张具有感染力的街头摄影作品所必*的组成要素。随后,瓦莱丽通过大量的街拍实例向读者展示了她是如何在城市街道上“扫街”的。她将告诉我们如何通过单幅照片和系列照片讲故事,如何从在头脑中构想影像到在相机中真实地捕捉影像。本书所讲解的无论是街头摄影的理论、技巧,还是后面大量的实例作品分析,都将会让街拍摄影爱好者获益匪浅。
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