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中国民间武术经典丛书 易筋经 吴晟 李素玲 王乐 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
道家易筋经是集道家养生术之大成的修行健身功法,起源于古代道家方士的导引术。在宋代所撰的道教类书中已有易髓、易筋的说法。道家易筋经通过吐纳导引采气按摩静坐站桩等功法,对人体进行全面的静养和锻炼,以达到“洗髓易盘”的效果。道家易筋经的特点是融合了道家武学的筋骨训练方法,以养生为体,技击为用,内外兼顾,故可称为武学宝典。
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