黄帝内经六气顺时养生法(凤凰生活) 大多数疾病都离不开自然界风寒暑湿燥火的侵扰。中国中医科学院教授、《黄帝内经》研究专家杨力教你顺应四时六气去生活,探寻无疾到天年的秘诀!
中国中医科学院教授、《黄帝内经》研究专家杨力分享5 0 余年 实践经验,教你顺应四时六气去生活,无病无忧活天年! 六气顺时养生源自《黄帝内经》 五运六气 学说,蕴藏着人体健康密码。 大多数疾病的发生,都离不开风寒暑湿燥火这六气的侵扰。防风,御寒,避暑,祛湿,润燥,清火 人人皆要遵循的养生之法! 以传统五行体质为基础、现代人体质特点为依托,人人皆可 对号入座 。 54道六气养生食谱 53个日常保健推拿法 21个养生小妙招 , 给出 切实有效的养生防病方案。 7种慢性病防治方法,结合《黄帝内经》及传统中医养生智慧,让广大读者小病少生、大病能防。 通过本书,让你深入浅出地掌握中医基础常识,了解常见病、多发病的发病机理及调治方法,获得健康的智慧,让你和家人更健康。
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杨力讲一日顺时养生法 首席中医养生专家,北京《周易》研究会会长,杨力教授行医几十年的中医临床经验集结
★知名作者:作者在健康养生方面已经成为知名人物,很多百姓喜欢听她得讲座,她的养生出版物也非常受欢迎。在中国中医科学院研究生院讲授《易经》《黄帝内经》已二十八年,加之近十年来应邀在全国各地的上千场讲座,使她成为了当之无愧的中国首席中医养生专家,并成为了*有人气的养生权威专家。 ★简单实用:二十四小时合理使用就等于养生,这一点都不难,这本书就像私人医生一样,教读者如何利用好一天二十小时,获得健康身体。 ★十二时辰对应十二经络,本书为读者提供了大量经络养生知识,可以帮助读者配合十二时辰,学会调养身体。
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杨力谈望面养生 首席中医养生专家,北京《周易》研究会会长,杨力教授行医几十年的中医临床经验集结
★中医说:“看病必察色,察色必观面。”望面识病的方法,是几千年来中医理论精华的一部分,是中医望、闻、问、切之一。通过面部观察来测知身体的健康状况是极为方便的一种方法。 ★所有的疾病在前期都会露出它的蛛丝马迹,中医认为,内脏的病变可以反映到体表,相反,通过对外部的诊察,也可以推测内脏的变化。面部是*快表现脏腑病症的部位,通过观察面部的颜色、形状、五官状况等,可以快捷地对脏腑疾病做出大致的诊断。 ★本书教你如何从外部观察来来调理身体,这本书就像私人医生一样,教读者如何看面色、如何养脏腑。。 ★知名作者:作者在健康养生方面已经成为知名人物,她的养生出版物非常受欢迎。
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杨力谈望面养生 江苏凤凰科学技术出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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杨力谈望面养生 杨力 著 江苏凤凰科学技术出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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女人30+祛湿胖、补脾胃、更年轻(凤凰生活) 中国女性抗初老保养指南,中国中医科学院杨力教授亲传,无湿一身轻,脾好人不老
中国中医科学院杨力教授献给中国女性的抗初老保养指南 30 岁就好像女性身体的分水岭,之后身体就开始走下坡路 会变得更容易疲惫,皮肤开始衰老,还特别容易发胖、便秘、失眠、生病 中国中医科学院杨力教授告诉我们: 30 岁后只需做好两件事 祛湿胖,补脾胃 湿邪和脾虚是女性的百病之源 杨力教授在本书中亲传经50年临床验证的女性保养 妙方 翻开本书,让我们无湿一身轻,脾好人不老!
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气血足能吃能睡能通 杨力 主编 江苏科学技术出版社【正版书】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
五脏六腑全靠气血滋养,美味进来能消化,无用垃圾排得出,身轻体健睡得香。经常疲劳,感觉精力不够;吃得不多,还有小肚子;睡眠障碍,白天没精神;经常便秘,皮肤状况不好…….其实,这些都是气血不调惹得祸!作者杨力,中央台《百家讲坛》特邀专家,中国中医科学院教授、博士生导师。 家有此书,遇到气血问题、吃喝拉撒睡问题,不再盲目,心里有底了,求己求医皆有自信和良策。
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养生先养肾 杨力 江苏科学技术出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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祛寒除病根 杨力 江苏科学技术出版社【.正版】 【正品保证,进入店铺更多优惠!】
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教你活到100岁 杨力 江苏科学技术出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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黄帝内经六气顺时养生法 杨力 编 江苏凤凰科学技术出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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中医说:“看病必察色,察色必观面。”望面识病的方法,是几千年来中医理论精华的一部分,是中医望、闻、问、切之一。通过面部观察来测知身体的健康状况是极为方便的一种方法。 所有的疾病在前期都会露出它的蛛丝马迹,中医认为,内脏的病变可以反映到体表,相反,通过对外部的诊察,也可以推测内脏的变化。面部是快表现脏腑病症的部位,通过观察面部的颜色、形状、五官状况等,可以快捷地对脏腑疾病做出大致的诊断。 《杨力谈望面养生》教你如何从外部观察来来调理身体,这本书就像私人医生一样,教读者如何看面色、如何养脏腑。。 知名作者:作者在健康养生方面已经成为知名人物,她的养生出版物非常受欢迎。
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燕麦。减肥人士和便秘者的佳粮。燕麦又称为雀麦、野麦,富含蛋白质、淀粉、B族维生素、维生素E及钙、磷、铁、钾、硒、膳食纤维等,《》记载,燕麦可充饥滑肠,煮成汁饮用,主治女人难产。★性味归经 性平,味甘,归肝、脾、胃经。★养生功效 保湿抗皱 含有燕麦β-葡聚糖和丰富的蛋白质、燕麦油等,有很好的保湿功效,可促进纤维细胞合成胶原蛋白,减少皱纹的出现,促进伤口愈合,保持皮肤弹性和光泽。美白祛斑 含有大量能够抑制黑色素形成的生物活性成分和抗氧化成分,能够减少黑色素的形成,淡化色斑,保持肌肤白皙。降糖、降胆固醇 能够有效降低人体胆固醇,对心血管疾病有一定的预防作用,对脂肪肝、糖尿病、水肿、便秘等也有辅助疗效。润肠通便 燕麦富含的膳食纤维可帮助肠胃蠕动,润肠通便。很多老年人大便干,容易导致脑血管意外,
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脾不虚 病不找 养好脾胃不生病中医养生书籍健康书籍养生书籍大全 保健养脾胃就是养命 杨力著 9787553732886
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肾虚很普遍,不分男女,甚至不分老幼。经常会听到身边有人说,“总觉得累,腰酸疼”,“我手脚冰冷”,“一把一把地掉头发”,“年级轻轻就长白发”,“黑眼圈、脸色暗,愁死人”……“哎,大概肾虚了”。你知道吗丶,不是只有性生活频繁了会导致肾虚,经常熬夜、压力大、长期吸烟酗酒……都会导致肾虚!现代人的这些“坏习惯”,让肾虚越来越肆虐!肾虚了就想补,但是补错了更伤身,要怎么补才合理呢?本书作者为我们介绍了上百种简便、有效的养肾妙招,不管你是男人、女人、青年人、中年人、老年人……想了解食疗养肾、穴位按摩养肾,还是想了解两性闺房养肾、中药养肾、运动养肾,都可以从中找到适合自己的科学的养肾方法。如果你还有疑问,不妨翻开这本书,跟随专家体验一种既简单又健康的生活方式,享受肾好人生!
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你有没有这样的问题:体质不好,天气稍有变化就感冒咳嗽;水没少喝,嘴唇还是发干起皮;白天坐一天,晚上发现两条腿比早上肿一圈;睡眠质量不好,不是失眠就是整夜的做梦;还经常头晕眼花,身上没劲儿…… 遇到这些问题该怎么进补?失眠就补心、咳嗽就补肺吗?不如只专心做好一件事---- 补脾。脾不虚,这些恼人的小毛病都能好。 为什么脾如此重要呢?神话传说中,女娲用泥土造人;万千年来,我们的祖先们在“土里刨食”,黄色的土,是中国人的生命之源、元气所在,而在中医“金木水火土”的五行学说中,“土”对应的恰恰就是“脾”,因此,脾有一个极高的称谓 -- -- “后天之本”,也就是说,脾是人出生后赖以维持生命的根本。 十个中国人九个脾虚,补脾是最温和、最实在的养生法。养好脾,就是养好生命的根;脾虚了,生命的根基就变得薄弱
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★总觉得累、老睡不醒怎么办?薏米红豆饮,让体内清气赶走大脑的混沌,时时神清气爽。★体质不好总是感冒怎么办?揉揉脾经上的太白穴,增强身体元气,轻轻松松赶走感冒。★经常消化不良怎么办?坚持做做五禽戏、八段锦,举举手、晃晃腿,就能健脾助消化。★冬天怕冷、夏天怕热怎么办?踢踢毽子,刺激脚上的健脾穴,保护表气,让你时时温暖舒适。★脸色发黄特别显老怎么办?脾好才能气色好,不妨多吃点山药,补脾的同时还能延缓衰老。★喝凉水都长肉怎么办?健脾去痰湿,推动体内多余的“肥肉”运转起来,自然就能瘦。★忧思劳累、总失眠怎么办?桑葚汤、百合枸杞汤,汤汤水水帮你养脾又助眠。★患有胃肠病怎么办?每晚用山药、黄芪等药浴泡脚,你会惊讶地发现胃疼明显变少
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全书围绕“如何健康活到百岁”这一热门健康话题,从饮食、睡眠、运动、穴位、老年常见病等与健康长寿攸关的几个方面出发,结合中老年人的身体状况,用浅显生动的语言把新的医学知识和理念编成一听就懂,一懂就用,一用就灵的百姓语言,如 吃好家常饭,向食物讨要生命力 长寿的不传之秘 淡、杂、鲜、野 早晚喝粥,中午吃饭,想不长寿都难 一口肉,三口菜,荤素搭配活百岁 长寿老人只吃时令蔬菜。人体自有大药,手到病自除 神阙 返老还童的开关 合谷 预防感冒和中风 百会 健脑益智的穴 涌泉 种在脚上的长寿妙药。激活全身阳气,护卫先天之本 梳头 慈禧太后的养生方 活动手指 健脑益智 搓脸搓耳 促进血液循环 全身拍打 拍拍打打祛百病。要想寿命长,先要睡得香 枕头“长寿三寸,无忧四寸” 睡觉通风,风邪易侵 睡前梳头睡得香 热水泡脚,胜吃补药
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好吃养生家常菜(凤凰生活) 杨力 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
您是否为每天做什么菜而烦恼,您是否为不知如何搭配养生美味餐而困惑 这年头能吃的、不能吃的,相宜的、相克的名目太繁多了 又想吃得好,又想健康养生,还得省时省力,您需要这本营养专家教你的好吃养生家常菜。本书根据不同人裙的身体健康需求精心挑选增强心肌营养菜,肝脏解毒拿手菜,固本培元滋补菜,抵抗雾霾私家菜,养肾养命补益菜,不胖不瘦健康菜,四季调养、防病祛病家常菜,好的零失败成功体验,超详细步骤大图,00%实用大厨提示,让您“餐餐滋味好,顿顿营养全”。
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如果你是女性,你是不是经常畏寒怕冷,手脚冰凉,痛经宫寒,气色也差?总是提不起精神,熬夜过后昏昏沉沉完全不能工作?孩子体质差,反复感冒、高烧不退?中老年人,尤其是老年人,阳气不足,尤其怕过冬天,感觉肿痛……其实这些都是体内寒气惹的祸!《祛寒除病根/凤凰生活》中从6大方面解析体寒形成因素,20种体寒疾病全面分析,3类怕寒人裙重点防寒攻略,4类几十种祛寒方法详细图解,内容丰富而全面,配以大量的图片,轻松驱除寒气,小病不反复,大病不沾身。
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凤凰生活 对症养生饮食宜忌速查全书 杨力 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
同样的食物,你吃是补药,他吃是毒药!再好的食物,也需要正确的饮食搭配,否则就可能吃了白吃,甚至吃出疾病风险。儿童吃什么营养?老人吃什么防病?电脑族吃什么护眼防辐射?孕妇有什么特殊的饮食宜忌?脾虚吃什么补益?痛经吃什么减轻疼痛?不同病症、不同人裙、不同季节,有不同的饮食宜忌。一日三餐,到底要怎么搭配才能吃出营养,留住健康,远离疾病?中国首席营养专家杨力教授,地从中医保健食疗和西医营养学的双重角度,全面、权威、科学地解答了大多数人不知道的对症饮食宜忌问题,告诉全中国每家每户最关心、最常见、最该知道的对症饮食宜忌常识,一扫对饮食宜忌的盲点,轻松让全家人从此吃对又吃好!
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肾虚很普遍,不分男女,甚至不分老幼。经常会听到身边有人说,“总觉得累,腰酸疼”,“我手脚冰冷”,“一把一把地掉头发”,“年级轻轻就长白发”,“黑眼圈、脸色暗,愁死人”……“哎,大概肾虚了”。你知道吗丶,不是只有性生活频繁了会导致肾虚,经常熬夜、压力大、长期吸烟酗酒……都会导致肾虚!现代人的这些“坏习惯”,让肾虚越来越肆虐!肾虚了就想补,但是补错了更伤身,要怎么补才合理呢?本书作者为我们介绍了上百种简便、有效的养肾妙招,不管你是男人、女人、青年人、中年人、老年人……想了解食疗养肾、穴位按摩养肾,还是想了解两性闺房养肾、中药养肾、运动养肾,都可以从中找到适合自己的科学的养肾方法。如果你还有疑问,不妨翻开这本书,跟随专家体验一种既简单又健康的生活方式,享受肾好人生!
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《小食材大功效》由江苏科学技术出版社出版。
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脾不虚 病不找 杨力 著 江苏科学技术出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
你有没有这样的问题:体质不好,天气稍有变化就感冒咳嗽;水没少喝,嘴唇还是发干起皮;白天坐一天,晚上发现两条腿比早上肿一圈;睡眠质量不好,不是失眠就是整夜的做梦;还经常头晕眼花,身上没劲儿…… 遇到这些问题该怎么进补?失眠就补心、咳嗽就补肺吗?不如只专心做好一件事---- 补脾。脾不虚,这些恼人的小毛病都能好。 为什么脾如此重要呢?神话传说中,女娲用泥土造人;万千年来,我们的祖先们在“土里刨食”,黄色的土,是中国人的生命之源、元气所在,而在中医“金木水火土”的五行学说中,“土”对应的恰恰就是“脾”,因此,脾有一个极高的称谓 -- -- “后天之本”,也就是说,脾是人出生后赖以维持生命的根本。 十个中国人九个脾虚,补脾是最温和、最实在的养生法。养好脾,就是养好生命的根;脾虚了,生命的根基就变得薄弱
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祛寒除病根 杨力 江苏科学技术出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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脾不虚 病不找 杨力 著 江苏科学技术出版社【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
★总觉得累、老睡不醒怎么办?薏米红豆饮,让体内清气赶走大脑的混沌,时时神清气爽。★体质不好总是感冒怎么办?揉揉脾经上的太白穴,增强身体元气,轻轻松松赶走感冒。★经常消化不良怎么办?坚持做做五禽戏、八段锦,举举手、晃晃腿,就能健脾助消化。★冬天怕冷、夏天怕热怎么办?踢踢毽子,刺激脚上的健脾穴,保护表气,让你时时温暖舒适。★脸色发黄特别显老怎么办?脾好才能气色好,不妨多吃点山药,补脾的同时还能延缓衰老。★喝凉水都长肉怎么办?健脾去痰湿,推动体内多余的“肥肉”运转起来,自然就能瘦。★忧思劳累、总失眠怎么办?桑葚汤、百合枸杞汤,汤汤水水帮你养脾又助眠。★患有胃肠病怎么办?每晚用山药、黄芪等药浴泡脚,你会惊讶地发现胃疼明显变少
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凤凰生活:五谷杂粮养生粥 杨力 著 江苏科学技术出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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对症养生饮食宜忌速查全书 杨力主编 江苏科学技术出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
同样的食材,你吃是补药,他吃是毒药, 不同症状,不同体质,不同人群,不同季节,各种常见病,饮食宜忌大不同。 吃好每天3顿饭,选对吃对不生病。 所有你想知道的搭配宜忌,这里都有! 特别赠送《常见食材宜忌搭配》全彩拉页 感冒能吃羊肉吗?萝卜能补气虚吗?发烧能喝鲫鱼汤?咳嗽可以吃虾吗?便秘适合吃柿子吗?失眠能喝绿豆汤?痛风能吃菠菜吗?糖尿病能吃土豆吗?胃溃疡能喝醋吗?补血喝红酒?黑色食物能养肾?黄豆和乌鸡同吃能滋阴?凉菜核桃仁菠菜易引发结石…… 杨力教授告诉你,这样吃行不行? 对症养生,饮食宜忌。补五脏、美容颜、延衰老、降"三高"、防治常见病,天下食物不求吃得贵,但求选对吃对!
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肾虚很普遍,不分男女,甚至不分老幼。经常会听到身边有人说,“总觉得累,腰酸疼”,“我手脚冰冷”,“一把一把地掉头发”,“年级轻轻就长白发”,“黑眼圈、脸色暗,愁死人”……“哎,大概肾虚了”。你知道吗丶,不是只有性生活频繁了会导致肾虚,经常熬夜、压力大、长期吸烟酗酒……都会导致肾虚!现代人的这些“坏习惯”,让肾虚越来越肆虐!肾虚了就想补,但是补错了更伤身,要怎么补才合理呢?本书作者为我们介绍了上百种简便、有效的养肾妙招,不管你是男人、女人、青年人、中年人、老年人……想了解食疗养肾、穴位按摩养肾,还是想了解两性闺房养肾、中药养肾、运动养肾,都可以从中找到适合自己的科学的养肾方法。如果你还有疑问,不妨翻开这本书,跟随专家体验一种既简单又健康的生活方式,享受肾好人生!
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正确的饮食对身体健康至关重要,我们还向您《高血压你吃对了吗》、《糖尿病你吃对了吗》、《五谷杂粮养生粥》、《对症滋补养生汤》、《吃对少生病—小厨房.大药房》 食材易得,简单易做,养生祛病,老少皆宜。
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