![拉伸（升级版） [〔美〕]鲍勃·安德【正版保证】](http://img3m5.ddimg.cn/96/21/11672779335-1_b_1703246348.jpg)
拉伸（升级版） [〔美〕]鲍勃·安德【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
全球知名拉伸教练包勃?安德森综合自身多年经验，为你详细讲解50种拉伸动作，让你可以依次拉伸身体各部位，放松全身肌肉。安德森还针对日常生活需求，以及不同职业和年龄的需求，设计出人人都需要的拉伸方案。另外，作者针对跑步、游泳、爬山、打羽毛丶球等多种运动设计出运动前后不可或缺的拉伸方案，让你可以尽情享受运动的好处，不用担心运动伤害。
¥15.39定价：¥66.46 (2.32折)
![拉伸 好的运动 [美]鲍勃·安德森【正版书籍】](images/model/guan/url_none.png)
拉伸 好的运动 [美]鲍勃·安德森【正版书籍】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《拉伸》采用图文结合的方式全面详细地向你讲解拉伸，可谓一本拉伸运动的。《拉伸》的作者，全球知名拉伸教练包伯.安德森综合自身多年经验，为你细剖析每种拉伸方法的原理。书中为你详尽地介绍了针对身体各部位的近50个拉伸动作，让你可以依次拉伸身体各部位，包括脸、颈、肩、臂、背、腰、髋、臀、腿、手和脚。《拉伸》的一大亮点是，作者根据日常工作生活的健身需求，针对不同职业、年龄的人，设计出人人都需要的拉伸套路 套办公室拉伸、4套日常放松拉伸，这些拉伸套路可以满足我们随时随地健身的需求。此外作者还针对跑步、游泳、打球、高尔夫、爬山等体育运动设计了运动前后不可或缺的拉伸动作，让你可以尽情享受运动的好处，不用担心运动伤害。拉伸是任何人在任何时间、任何地点都可以进行的简单、轻柔的运动！通过以正确的方法拉
¥11.44定价：¥54.67 (2.1折)
拉伸，一项不错的运动任何人在任何时间和地点都可以进行的简单和柔和的运动。现代人越来越有健康意识，而健康的指标之一，就是筋骨柔软度。想要增加身体的柔软度，简单的方法，就是每天进行规律的拉伸，而且只需几分钟。全球知名的拉伸教练包勃·安德森在本书中，综合自身多年经验，为您详细剖析每种拉伸方法的原理，教您如何渐次拉伸全身肌肉。安德森针对身体各个部位如颈、肩、背、腰、髋、臀、腿、手、脚，以及不同状况如起床前后、打电脑、久坐之后、坐飞机等，还有不同职业、年龄的人，设计出入人都需要的拉伸动作。即使是忙碌、不爱运动的人，安德森也没放过，他设计出可让你边看电视边做的拉伸动作，保证让你气脉畅通、疲倦尽消。本书的另一重点是针对慢跑、游泳、高尔夫、爬山、骑自行车等二十多种运动，设计出运动前后不可或
¥27.99定价：¥58.00 (4.83折)
拉伸 〔美〕鲍勃安德森著 〔美〕简安德森绘 边然 译 北京科学技术出版社【正版书籍】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
全球知名拉伸教练包勃?安德森综合自身多年经验，为你详细讲解50种拉伸动作，让你可以依次拉伸身体各部位，放松全身肌肉。安德森还针对日常生活需求，以及不同职业和年龄的需求，设计出人人都需要的拉伸方案。另外，作者针对跑步、游泳、爬山、打羽毛丶球等多种运动设计出运动前后不可或缺的拉伸方案，让你可以尽情享受运动的好处，不用担心运动伤害。
¥13.00定价：¥69.00 (1.89折)
拉伸 好的运动 [美]鲍勃·安德森【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
拉伸，一项不错的运动——任何人在任何时间和地点都可以进行的简单和柔和的运动。现代人越来越有健康意识，而健康的指标之一，就是筋骨柔软度。想要增加身体的柔软度，简单的方法，就是每天进行规律的拉伸，而且只需几分钟。全球知名的拉伸教练包勃·安德森在本书中，综合自身多年经验，为您详细剖析每种拉伸方法的原理，教您如何渐次拉伸全身肌肉。安德森针对身体各个部位如颈、肩、背、腰、髋、臀、腿、手、脚，以及不同状况如起床前后、打电脑、久坐之后、坐飞机等，还有不同职业、年龄的人，设计出入人都需要的拉伸动作。即使是忙碌、不爱运动的人，安德森也没放过，他设计出可让你边看电视边做的拉伸动作，保证让你气脉畅通、疲倦尽消。本书的另一重点是针对慢跑、游泳、高尔夫、爬山、骑自行车等二十多种运动，设计出运动前后不
¥10.76定价：¥53.26 (2.03折)
拉伸，一项不错的运动——任何人在任何时间和地点都可以进行的简单和柔和的运动。现代人越来越有健康意识，而健康的指标之一，就是筋骨柔软度。想要增加身体的柔软度，简单的方法，就是每天进行规律的拉伸，而且只需几分钟。全球知名的拉伸教练包勃·安德森在本书中，综合自身多年经验，为您详细剖析每种拉伸方法的原理，教您如何渐次拉伸全身肌肉。安德森针对身体各个部位如颈、肩、背、腰、髋、臀、腿、手、脚，以及不同状况如起床前后、打电脑、久坐之后、坐飞机等，还有不同职业、年龄的人，设计出入人都需要的拉伸动作。即使是忙碌、不爱运动的人，安德森也没放过，他设计出可让你边看电视边做的拉伸动作，保证让你气脉畅通、疲倦尽消。本书的另一重点是针对慢跑、游泳、高尔夫、爬山、骑自行车等二十多种运动，设计出运动前后不
¥24.00定价：¥49.00 (4.9折)
拉伸 好的运动 [美]鲍勃·安德森【正版书籍】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
拉伸，一项不错的运动——任何人在任何时间和地点都可以进行的简单和柔和的运动。现代人越来越有健康意识，而健康的指标之一，就是筋骨柔软度。想要增加身体的柔软度，简单的方法，就是每天进行规律的拉伸，而且只需几分钟。全球知名的拉伸教练包勃·安德森在本书中，综合自身多年经验，为您详细剖析每种拉伸方法的原理，教您如何渐次拉伸全身肌肉。安德森针对身体各个部位如颈、肩、背、腰、髋、臀、腿、手、脚，以及不同状况如起床前后、打电脑、久坐之后、坐飞机等，还有不同职业、年龄的人，设计出入人都需要的拉伸动作。即使是忙碌、不爱运动的人，安德森也没放过，他设计出可让你边看电视边做的拉伸动作，保证让你气脉畅通、疲倦尽消。本书的另一重点是针对慢跑、游泳、高尔夫、爬山、骑自行车等二十多种运动，设计出运动前后不
¥10.76定价：¥53.14 (2.03折)
拉伸 好的运动 [美]鲍勃·安德森【正版书籍】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
拉伸，一项不错的运动——任何人在任何时间和地点都可以进行的简单和柔和的运动。现代人越来越有健康意识，而健康的指标之一，就是筋骨柔软度。想要增加身体的柔软度，简单的方法，就是每天进行规律的拉伸，而且只需几分钟。全球知名的拉伸教练包勃·安德森在本书中，综合自身多年经验，为您详细剖析每种拉伸方法的原理，教您如何渐次拉伸全身肌肉。安德森针对身体各个部位如颈、肩、背、腰、髋、臀、腿、手、脚，以及不同状况如起床前后、打电脑、久坐之后、坐飞机等，还有不同职业、年龄的人，设计出入人都需要的拉伸动作。即使是忙碌、不爱运动的人，安德森也没放过，他设计出可让你边看电视边做的拉伸动作，保证让你气脉畅通、疲倦尽消。本书的另一重点是针对慢跑、游泳、高尔夫、爬山、骑自行车等二十多种运动，设计出运动前后不
¥10.76定价：¥52.97 (2.04折)
拉伸 好的运动 [美]鲍勃·安德森 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
拉伸，一项不错的运动——任何人在任何时间和地点都可以进行的简单和柔和的运动。现代人越来越有健康意识，而健康的指标之一，就是筋骨柔软度。想要增加身体的柔软度，简单的方法，就是每天进行规律的拉伸，而且只需几分钟。全球知名的拉伸教练包勃·安德森在本书中，综合自身多年经验，为您详细剖析每种拉伸方法的原理，教您如何渐次拉伸全身肌肉。安德森针对身体各个部位如颈、肩、背、腰、髋、臀、腿、手、脚，以及不同状况如起床前后、打电脑、久坐之后、坐飞机等，还有不同职业、年龄的人，设计出入人都需要的拉伸动作。即使是忙碌、不爱运动的人，安德森也没放过，他设计出可让你边看电视边做的拉伸动作，保证让你气脉畅通、疲倦尽消。本书的另一重点是针对慢跑、游泳、高尔夫、爬山、骑自行车等二十多种运动，设计出运动前后不
¥10.76定价：¥52.79 (2.04折)
拉伸 [美]鲍勃·安德森 北京科学技术出版社【正版书籍】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《拉伸》采用图文结合的方式全面详细地向你讲解拉伸，可谓一本拉伸运动的。《拉伸》的作者，全球知名拉伸教练包伯.安德森综合自身多年经验，为你细剖析每种拉伸方法的原理。书中为你详尽地介绍了针对身体各部位的近50个拉伸动作，让你可以依次拉伸身体各部位，包括脸、颈、肩、臂、背、腰、髋、臀、腿、手和脚。《拉伸》的一大亮点是，作者根据日常工作生活的健身需求，针对不同职业、年龄的人，设计出人人都需要的拉伸套路 套办公室拉伸、4套日常放松拉伸，这些拉伸套路可以满足我们随时随地健身的需求。此外作者还针对跑步、游泳、打球、高尔夫、爬山等体育运动设计了运动前后不可或缺的拉伸动作，让你可以尽情享受运动的好处，不用担心运动伤害。拉伸是任何人在任何时间、任何地点都可以进行的简单、轻柔的运动！通过以正确的方法拉
¥10.62定价：¥52.59 (2.02折)
拉伸 更好的身体（10周年） [美]鲍勃·安德森 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
拉伸是任何人在任何时间和任何地点都可以进行的简单、轻柔的运动。现代人越来越有健康意识，而健康的指标之一，就是筋骨的柔韧性。要想增加柔韧性，简单的方法之一就是每天进行规律的拉伸，而且只需几分钟。在本书中，全球知名拉伸教练包勃?安德森，讲解了每种拉伸方法的原理，教你如何渐次拉伸全身肌肉。书中详细讲解了50个针对全身各部位 颈、肩、背、腰、髋、臀、腿、面部、手、脚的拉伸动作，并针对日常生活、工作、运动的62个场景设计出人人都需要的拉伸方案，如压力过大时、久坐后、跑步前后、游泳前后、打篮球前后、力量训练前后等，让你可以尽情享受拉伸的好处，不用担心久坐或运动带来的伤害。
¥12.44定价：¥58.18 (2.14折)
拉伸 更好的身体（10周年） [美]鲍勃·安德森 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
拉伸是任何人在任何时间和任何地点都可以进行的简单、轻柔的运动。现代人越来越有健康意识，而健康的指标之一，就是筋骨的柔韧性。要想增加柔韧性，简单的方法之一就是每天进行规律的拉伸，而且只需几分钟。在本书中，全球知名拉伸教练包勃?安德森，讲解了每种拉伸方法的原理，教你如何渐次拉伸全身肌肉。书中详细讲解了50个针对全身各部位 颈、肩、背、腰、髋、臀、腿、面部、手、脚的拉伸动作，并针对日常生活、工作、运动的62个场景设计出人人都需要的拉伸方案，如压力过大时、久坐后、跑步前后、游泳前后、打篮球前后、力量训练前后等，让你可以尽情享受拉伸的好处，不用担心久坐或运动带来的伤害。
¥12.44定价：¥58.18 (2.14折)
拉伸：减压瘦身小病消(350万畅销书作者鲍勃?安德森全新升级版力作！随书附赠可随身携带的精美拉伸手册。比瑜伽更简单、更安
★世界*著名的拉伸教练鲍勃?安德森30年实践总结全新升级修订版，世界上*经典、*权威的拉伸运动，全球畅销350万册！ ★随书附赠精美拉伸手册，随身携带，方便使用。 ★简单易学、安全实用的懒人健康方式，减压、瘦身、缓解久坐疲劳，消除腰酸背痛。随时随地可以进行，全家都适用的健康书。 ★45个动作，25套组合，每个动作只需15秒，一套动作只需3分钟，简单、温和，不会拉伤肌肉。 ★时下*流行的“微运动”。 上班族*需要的健身书，*适合在办公室做的运动。
¥19.30定价：¥28.00 (6.9折)
【正版现货】拉伸-最好的运动 [美] 鲍勃·安德森 著,边然 译 北京科学技术出版社 电子发票！优惠多多！全国多仓极速发货！
¥39.00定价：¥66.00 (5.91折)
这是一本简单实用的超级健康书！ 畅销350，0000册！稳居同类书排行榜30年！被译成24种语言！ 全球知名拉伸教练鲍伯.安德森综合多年经验，倾力打造！（本书内附身体各部位拉伸动作挂图，方便使用。） 这不仅仅是一本拉伸动作大全，更是现代人可以即学即用的超级健康书！上班族人手一本！ 这本书可以帮你缓解颈部、肩膀、腰部等身体部位的紧张酸痛，可以消除忙碌的工作带来的健康压力，还可以让你在繁重的生活中得到片刻的休息和释放。 你一定可以在这本拉伸圣经中找到适合你的拉伸动作，跟着图片，按照说明，去拉伸颈、肩、臂、背、腰、髋、臀、腿等任何你想锻炼的部位。你一定会感觉很好！ 这是一本教你如何专业而简单的伸展你的身体，缓解疲劳的奇书。想想伸懒腰时的舒适感吧，你可以做的更好。你会迷上拉伸给你带来的感觉 点击免费
¥20.80定价：¥32.00 (6.5折)
《拉伸》采用图文结合的方式全面详细地向你讲解拉伸，可谓一本拉伸运动的。《拉伸》的作者，全球知名拉伸教练包伯.安德森综合自身多年经验，为你细剖析每种拉伸方法的原理。书中为你详尽地介绍了针对身体各部位的近50个拉伸动作，让你可以依次拉伸身体各部位，包括脸、颈、肩、臂、背、腰、髋、臀、腿、手和脚。《拉伸》的一大亮点是，作者根据日常工作生活的健身需求，针对不同职业、年龄的人，设计出人人都需要的拉伸套路 套办公室拉伸、4套日常放松拉伸，这些拉伸套路可以满足我们随时随地健身的需求。此外作者还针对跑步、游泳、打球、高尔夫、爬山等体育运动设计了运动前后不可或缺的拉伸动作，让你可以尽情享受运动的好处，不用担心运动伤害。拉伸是任何人在任何时间、任何地点都可以进行的简单、轻柔的运动！通过以正确的方法拉
¥38.50定价：¥78.00 (4.94折)
