产后快速恢复瑜伽 张斌、姚娇 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
经历十月怀胎,顺利生下宝宝,是每个新妈丶妈丶最有成就感的事情了!但是,一想到必须躺在床上“坐月子”,还有腰腹部多出来很多脂肪,以及长时间被撑大的盆骨……新妈丶妈丶们不禁有些郁闷,怎样才能快速恢复健康苗条的身材呢?做产后瑜伽,就是答案!产后瑜伽有助于收缩产后松弛的阴道,提高夫妻生活质量 针对腰、腹、腿、臀等部位的体式练习,能帮助消除堆积的脂肪,使练习者恢复苗条身材。产后瑜伽对于纠正产妇身姿也有帮助。产妇因为生理上的改变而易产生很多不良的姿势,如颈椎前凸、盆骨前倾、重心前移等。这些不良姿势都可以通过产后瑜伽得到一一纠正。所以说,瑜伽是产后恢复的方式。
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如果你并未超重,那么瑜伽会让你的体重维持原状,也会让你的健康永远保持下去。而如果你体重不足,瑜伽还会让你的体重增加——请放心,瑜伽让你增加的只是健康坚实的身体组织,而绝非脂肪。瑜伽不是简简单单的运动,它通过促进新陈代谢来改善你的内分泌、帮你打造一个不易发胖的体质。打开《瑜伽瘦身58式》,你就可以感受到瑜伽带来的全新变化,告别“喝水都长肉”的郁闷时期,轻松实现瘦身的目的。赶紧行动吧!
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