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健康生活顾问康宁教你一学即会的养生法,负责你健康的不是别人,而是你自己,健康的点滴源于生活的细节,谁也代替不了你的吃喝拉撒睡,世上没有统一的养生法,适合自己的才是*好的。 很多人认为健康生活很复杂、很神秘,需要花很多的金钱、时间和精力才能得到:比如要买很多保健品,要花钱进各种健身俱乐部,每天要进行大量的专业训练等。所以很多人想都懒得想,听天由命算了,有钱的多吃点保健品,没钱的就得过且过,或者认为健康生活清规戒律太多,受不了。本书为大家提供简单、实用的指导,让大家从原则上掌握健康生活的知识,以简单易行的方式融人日常生活中,对大家的健康应该有所帮助。 我是学医的,在我45岁之前,也没有认真思考如何健康地生活。当我看到身边许多亲朋好友因病早逝或因病缠身而过着艰难的生活时,我才突
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