抗压有术:从逆境与挫折中恢复的心理学技巧 (美)格伦·希尔奥尔德,刘文 湖南文艺出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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抗压有术 从逆境与挫折中恢复的心理学技巧 [美]格伦.希尔奥尔 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
是什么让日本企业家稻盛和夫在工作面临巨大困境时仍能想办法解决难题?是什么让脸书COO谢丽尔?桑德伯格在丈夫突然离世后仍能“向前一步”?答案就是复原力。复原力是一种从困境中恢复的能力,是来自身体、心理和性格的一种力量,这种力量能使人从容应对挫折。复原力强的人,在面对来自日常生活的压力和挑战,经历家人离世、失业、得重病、遭到恐怖袭击时,能很好地应对,甚至绝地反击!本书以实际应用为主要目标,每章都以一种增强复原力的技术或能力为主题,包括 积极心理学、认知行为疗法(CBT)、正念冥想和压力管理技能等,基于心理学和脑科学广受推崇的研究结果,配以图表来解释专业概念,辅以人物故事来增进理解。书中很多综合而实际的练习会帮助培养你的复原力,让你在面对压力时镇定自若,让你从容面对生活中的所有挑战。===========
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