只要会呼吸,就能做冥想 (美)布莱克 中国广播影视出版社 保证正版
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只要会呼吸,就能做冥想 托宾·布莱克著,陈芳芳译 中国广播电视出版社
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在《只要会呼吸,就能做冥想》当中,美国克利亚瑜伽大师托宾·布莱克跟我们分享了他的冥想秘诀,告诉我们如何从头开始练习冥想,如何安排时间和姿势,如何调整呼吸,如何应对冥想过程中包括“走神”在内的各种障碍,如何进入深度冥想,达到“无牵无挂的慈悲”境界,感受个体生命与宇宙的交流……通过00天简单易学的练习,托宾·布莱克会让你发现,冥想是上天赐予每个人珍贵的礼物,哪怕没有一丝基础,你也可以轻松上手,体味冥想带给你的深度愉悦和持久宁静!
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1.世界上简单的冥想书,深入浅出,让没有任何基础的练习者也能快速学会高层次的深度冥想!畅畅销西方10年,被誉为传奇冥想书 ! 2. 跟乔布斯一起打坐的人 、克利亚瑜伽大师托宾 布莱克 写给世人的一本冥想书 !教你从零开始学冥想!让冥想和呼吸、吃饭一样简单! 3. 100天简单练习,教你学会高阶的深层次冥想,让你随时与内心的自我深度对话,在繁忙世界感到令人心醉的快乐和平静! 4. 冥想是你能做到的有利于身心健康的事情 , 国内瑜伽人,全国工商联瑜伽委员会主任郭健温馨推荐! 5.专心呼吸是一种简单有效的冥想技巧,它不但能训练大脑,还能增强意志力。它能减轻你的压力,指导大脑处理内在的干扰(比如冲动、担忧、欲望)和外在的诱惑(比如声音、画面、气味)。新研究表明,定期的思维训练能帮人戒烟、减肥、戒毒、保持
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