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焦虑心理学(教你如何成为抗焦圣斗士) [美]约瑟夫·布尔戈【正版书籍】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
克服焦虑z主要的就是停止和自己较劲。面对过去犯下的错误,要么尽力弥补,要么就彻底放下 犯错也没什么大不了的,会犯错有瑕疵的你才更真实。不跟自己较劲就是跳出“沉没成本”的陷阱,就是不在一棵树上吊死,就是不争强好胜,就是接受自己的负面情绪。当你做到了这些,你就和自己达成了和解,相信你也会不再焦虑。本书将从生活化的案例入手,对你正在经历或可能遭遇的焦虑情绪进行深入剖析,并在此基础上给出相应的解决方案,帮你走出焦虑。唤醒你的自我修复功能,让你的自控力、日常危机应对能力、情绪掌控能力和人际交往能力都得到锻炼和提高!
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你是一个爱好昆虫的孩子吗?你仔细观察过身边的那些小动物吗?蜜蜂、蚂蚁、螳螂、甲虫……其实每一种昆虫都有它们各自的生活习性、兴趣爱好以及特殊的本领。法布尔著陈筱卿编译的《昆虫记(精)》详细观察了昆虫的生活和为生活及繁衍所进行的斗争,然后以其观察所得写成详细确切的笔记,编写成书。《昆虫记(精)》把作者毕生的研究成果和人生感悟融为一体,以人性观察虫性,以用虫性反观人生。
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