防治糖尿病运动疗法 (美) 达利尔·E·巴内斯 著,彭春江,姚滨 译 人民体育出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
糖尿病人的生活并不轻松!你知道,控制饮食和身体锻炼对于控制血糖是很重要的,但你如何来平衡这些方面而不让它们控制你的生活呢?答案就在于了解你的身体对控制饮食和锻炼这两者的反应如何,然后找出切合实际的解决方案,帮助你享受生命,享受健康。一份完整有效的计划,能让你享受更健康、更活跃的生活方式,《成人常见病运动疗法系列丛书之2:防治糖尿病运动疗法》讲解了在监测和保持适当的血糖水平和体重的同时,如何增强力量、柔韧性和耐力。书中还介绍了饮食的指导方针以及补剂和药物的优缺点,便于你能够平衡营养需要和锻炼,防止血糖水平摇摆不定。
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瑜伽晨练 [美]库尔兰 姚滨 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
一项适合在每天早晨练习的瑜伽常规计划!你知道,为了坚持有规律的锻炼计划、体重以及让你的一天精力充沛,在早晨进行运动是的方式。不论你的睡眠如何,不论你的能量水平是什么,也不论你必须得花多少时间,《瑜伽晨练》都能使你很容易地找到一种合适的方式。书中的九套锻炼计划包括了持续5—20分钟、30—40分钟和50—60分钟的初级、中级和练习,可以在家里做,也可以在健身房进行。为了加强力量和柔韧性、提高姿势的正确组合并稳定内在核心,每个常规练习都包括了一个对?太阳致敬式的深度探索,还有全方位的瑜伽体位和呼吸技巧,能够满足各个水平的瑜伽体验。锻炼计划中还包括了热身的常规练习,这样,你就可以运用瑜伽练习来为其他活动做好 隹备,而想象与冥想祷文加强了心灵与身体之间的沟通。营养建议帮助你优化饮食和水分补充,让能量
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防治糖尿病运动疗法 [美] 达利尔·E·巴内斯 著,彭春江,姚滨 译 人民体育出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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全3册 零基础学瑜伽+瑜伽从新手到高手+普拉提从新手到高手瑜伽书零基础初学者入门瘦身减肥初学者普拉提教程瑜伽教练培训
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