高效抗焦虑手册 中信出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
这本书可以帮助你:增加自我觉察,自我接纳,增强跌入低谷后的反弹力;保持乐观稳定的情绪,及高效专注的学习状态;拥有友善融洽的人际关系,重新掌控学习和生活。《高效抗焦虑手册》的作者雷吉娜·加兰蒂博士是一位心理执业师,她基于认知行为疗法(CBT)和正念练习,在本书中提出以下了很多高效的具体操作方法,以缓解青少年及广大读者的焦虑症状:?通过相关测验和自我评估,更好地了解内在的情绪与焦虑,找到情绪背后的触发因素?通过行为认知工具,管理焦虑,处理具有挑战性的情绪(如愤怒和悲伤)?通过正念练习,如视觉化、呼吸、冥想和其他练习,应对当下的焦虑 本书提供的方法能够让处于青春期的孩子们在学业外时间有限的情况下,通过小方法,改变自己的短时情绪状态,正确应对焦虑和恐惧,进而通过改变认知思维及行为模式,拥有乐观
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万千心理 反思的爱 看见自己看见孩子 儿童养育大脑神经科学反思性养育 家庭教育 亲自关系反思 养育亲子关系家庭教育 心理 1
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详解名企管理经验(套装共7册)【电子书】 本商品为电子书,不是纸书。
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夸张逗趣的表情,生动多彩的画面,可以让小朋友一边读,一边熟悉小动物的样貌特征,模仿小动物的叫声,培养孩子的观察能力和模仿能力。
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网飞传奇 从一个点子到商业传奇首席执行官马克伦道夫亲述网飞创业史创新历程小企业如何击败巨头 实现技术与组织的颠覆式创新书
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天使飞走的夜晚(“名奖作品.互文”第二辑) 《洛杉矶时报》年度好书,入围国际IMPAC都柏林文学奖。瑰丽奇崛的魔幻现实主义杰作,揭开女性摆脱命运和偏见的渴望
《洛杉矶时报》热销榜冠军与年度好书,入围国际IMPAC都柏林文学奖和女性小说奖。残忍又温情的魔幻现实主义长篇小说。 Goodreads网站4.1高分佳作。《波士顿环球报》《纽约时报书评》等主流媒体重磅推荐。 隶属 名奖作品 互文 系列,大奖认可,经典作家,全新装帧,优质译文。 本书以绮丽魔幻的笔触,讲述了一个伊朗底层犹太家庭在动荡变革时代的聚散离合,一个古老家族几代女性遭受的诅咒与她们的奔逃。家常常既是她们的痛苦之源,又是她们疲惫孤苦时仅有的可获慰藉之所。 在这里,女性从出生就背负了太多的枷锁,过量的苦涩和悲伤会储进身体,让她们臃肿得喘不过气。被沉重命运拖曳的罗珊娜向往轻盈,渴望摆脱一切,飞去无边无际的大海,可她的逃离却似乎又让女儿莉莉卷入了不幸。 这也是一本少见的描摹东方犹太人众生相的作品,娓娓讲述
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量化自我:如何利用数据成就更幸福的自己 利用数据,而不是被数据所操控
不要只把行走步数、睡眠时间、心率监测、体脂测量等数据作为朋友圈的日常PK,要让数据为我的健康所用,量化自我,看这一本就够了。
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我们都相信喂养宝宝不应该成为父母或宝宝焦虑不安的根源,本书中提供的简单有效的建议就能解决普通家庭喂养0—6岁宝宝中出现的种种问题。
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我的女儿90岁 这是一位女儿和她渐渐失去自理能力的母亲之间关于依赖的暖心故事。团购电话:4001066666转6
这是一场跟时间进行的不公平的 斗争 。 父母在我们成长的过程中付出了很多,却无力对抗时间。 你能成为你父母的 父母 吗? 这是一位女儿和她渐渐失去自理能力的母亲之间关于依赖的暖心故事。 吉娜,53岁,有一个需要照料的年迈而严苛的母亲。母亲已经90岁了,满头白发,经常戴一副常见的3D眼镜,虽然她看不到,但习惯鼻梁上有东西架着。吉娜理应有,且也希望有自己的生活。她是一个演员,一个女儿,还是一个渴望爱情的女人。这是她们的故事。然而,这也是一种世代交替现象,越来越多的女性群体需要照顾不能自理、年迈多病的父母:他们曾一直以来照顾你的需求,无时无刻不在关心你,帮助你成长,让你变得独立,但却没有办法违背自然规律。书中的两位主角角色会进行互换,而且经常在我们还没有适应这些转换时进行。 吉娜在书
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他们这样旅行(一经问世引发轰动的小说处女作!这些年你究竟经历过什么,才会有今天的脱胎换骨?重磅媒体推荐)(读客彩条文库)
◆一经问世便引发轰动的小说处女作 ◆这些年你究竟经历过什么,才会有今天的 脱胎换骨 ? ◆《英国病人》作者迈克尔 翁达杰、普利策奖得主保罗 哈丁盛赞。 ◆上榜 二十余个畅销榜单 ,重磅媒体一致推荐。 ◆备受期待的文坛潜力新星。 ◆ 无论天上到底有多少颗星星,我真心希望死亡不只是一个歇脚之处。 ◆阅读雷吉娜 波特,就是阅读 个人命运私密的真相 。
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正版书籍 水形物语 新星出版社 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
影片荣获国际多项大奖,奥斯卡大赢家。 吉尔莫˙德尔˙托罗du家访谈和珍贵设计手稿披露。
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【新华书店自营】荒野飨宴寻找最后的驼鹿,9787020181582 全国五仓就近发货80%城市次日达!团购优惠咨询:18340637603
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正版书籍 一周教会宝宝上厕所 中国纺织出版社 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
吉娜·福特在长期的育儿实践中发现,成功如厕训练的关键在父母而不是在宝宝。本书列举了大量的案例,帮助父母在最合适的时候对宝宝进行如厕训练,告诉父母在一周的时间里需要准备什么物品,宝宝要做哪些事情,父母会犯哪些错误。视点新颖,是目前本如何教宝宝自己上厕所的书!
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正版书籍 吉娜·福特育儿经典:快乐宝宝第一年 中国纺织出版社 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
要照顾好一个1岁以内的宝宝,其繁杂程度可能会让人望而生畏,这本书会给你切实有效的指导,具体包括如何安顿宝宝睡觉,如何给他喂奶,如何安慰他,如何和他互动等内容,鼓励并你顺利走过这非同寻常的一年。
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正版包邮 反思的爱 看见自己 看见孩子 家庭教育 反思性养育的十大原则 大脑的心智化系统 养育和压力 中国轻工业出版社Z 1
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这才是数学·几何与测量 “这就是物理”团队重磅新作,看漫画学数学,轻松又高效。名师审订,涵盖288个小学数学核心知识点,贴合中国小学数学学习实际。一看就懂、一学就会、亲近数学、爱上数学。
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庄园设计 美国新古典风格大型独栋别墅设计 豪华别墅府邸建筑外观与室内装修设计书籍
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水形物语:困顿时代的神话故事 本书记录了吉尔莫·德尔·托罗这部独特而杰出的作品从无到有的创作过程。对德尔·托罗和他影片制作团队以及重要演员的访谈,以及从未曾公布过的个人日志。
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打开本书,你不仅能感受到时间的温柔如细流般的涓长,更能体察到时间在不同时空中不同的诗意和诠释,从而对时间有更深更广的认知 由意大利金牌作家路易吉娜 德 戈博创作,法国苏菲 法蒂绘画,两位大师强强联手打造的精品绘本。 《我想要的时间》是2015年安徒生奖的决赛入围者。
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猫侦探 古堡变形妖 俄罗斯畅销推理冒险故事,梅子涵倾情推荐! 依托大语文理念,提升独立阅读能力、表达力、写作力,启发辩证思维。
1、俄罗斯畅销经典推理冒险故事,著名儿童文学作家梅子涵倾情推荐; 2、依托大语文理念,加入词语积累、报纸写作、科普知识,提升孩子阅读力、表达力、写作力、思维力; 3、故事情节跌宕起伏,悬疑气氛拉满,细节爆笑连连; 4、互动式阅读,边读边想边游戏,让孩子更投入、更感兴趣; 5、翻译语言本土化、接地气,将原书独具特色韵律语言完美呈现,更为欢乐气氛锦上添花。
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非凡成长系列 凯瑟琳·约翰逊 开拓太空边界 将人类送上太空的数学家凯瑟琳·约翰逊,100岁仍坚持学习,让孩子学会终身学习,迎难而上!企鹅出版集团畅销名人传记
入选人物含金量高、年代近、女性占比大,没有历史隔阂,更容易引起共鸣,更具有学习、借鉴的价值。 2.重点刻画贴近儿童生活的童年故事,值得儿童吸收的求学故事,值得儿童借鉴的克服困难的故事和经验,突出人物是如何从平凡走向非凡的过程,从而带给孩子元气满满的成长力。 资料来源丰富真实,人物素材均有引用来源。 多元巧妙的栏目设计: 你知道吗? 小贴士 非凡名言 时间线 等小栏目,将形式多样而主题一致的小故事、小知识组合起来,多角度呈现人物,立体化呈现人物,让孩子更轻松方便地搜寻到自己感兴趣的点,一并掌握科学、地理、历史、社会学等综合知识。
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【7-12岁】我的侦探朋友 里克帕特瓦德汉著 荣获德国青少年文学奖特别奖 用精彩有趣的侦探故事滋养孩子成长 培养孩子同理 一个关于爱和友谊的故事,一场动人心弦的揭秘之旅
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猫侦探 遗失的藏宝图 俄罗斯畅销推理冒险故事,梅子涵倾情推荐! 依托大语文理念,提升独立阅读能力、表达力、写作力,启发辩证思维。
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隐形的权利线:企业与组织的系统排列 (德)克劳斯·霍恩,雷吉娜·布克 著,周鼎文,林群华 世界图书出版公司【正版.】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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猫侦探(全6册) 俄罗斯经典推理冒险故事 梅子涵、周益民推荐;依托大语文理念,提升独立阅读能力、表达力、写作力,启发辩证思维。
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这才是数学 数据与统计 (加)雷吉娜·奥斯韦勒 接力出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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猫侦探 生日盗窃案 俄罗斯畅销推理冒险故事,梅子涵倾情推荐! 依托大语文理念,提升独立阅读能力、表达力、写作力,启发辩证思维
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