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4000000册书《自控力:福大学广受欢迎的心理学课程》姊妹篇 福大学教授讲授的备受欢迎的心理学课程,帮你在内卷时代与压力共存! 凯利·麦格尼格尔教授是福大学教授备受赞誉的心理学家。她结合了各学科的前沿理论结了成百上千的调查研究,了《在压力下好好生活》(Living Well With Stress)的心理学课程,这门课程也成为福大学备受欢迎的心理学课程,参与过课程的学生们说这本书中的策略改变了他们的生活。这门课程也是这本书的基础。 每章破除一个关于压力的错误观念,并提供一种提升自控力的策略 你是否认为压力有害,影响情绪甚威胁心理健康,应该规避、减少? 本书每章深入剖析并破除一个关于压力的错误观念,帮助读者学会聚焦在压力的好处,转化负面情绪,重新看待学作、家庭、健康、财务和社交等方面的压力,轻松应对焦虑、抑郁、财务损失、
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