【2021新版】自控力 斯坦福大学广受欢迎的心理学课程 自律书籍人生哲学时间管理抖音青春文学成功正能量女性励志书籍畅销书 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
★提高自控力的有效途径,在于弄清自己如何失控、为何失控大多数关于改变和成长的书,都在帮助你设定目标、达成目标,但这本书会帮助你分析原因,告诉你为何至今还没有成为更好的自己。其实,只有找到失控的原因,才能够躲避开“自控力失效”的陷阱。★每章破除一个关于“自控力”的错误观念,并提供一种提升自控力的全新策略你是否总是减肥、戒烟失败?打算去看书,却打开了游戏?停不下刷抖音的手、不到zui后一分钟不开始工作?人们对自控力的很多理解存在问题,进而采取的提升自控力的方法不仅毫无效果,反而会适得其反。不仅阻碍了人们走向成功,也带来了不必要的压力。本书每章深入剖析并破除一个自控力的错误观念,并提供一种提升自控力的全新策略,让你的生活发生真正而持久的改变!★斯坦福大学广受欢迎的心理学课程凯利·麦格
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★热销4000000册畅销书《自控力:斯坦福大学广受欢迎的心理学课程》姊妹篇★斯坦福大学教授讲授的备受欢迎的心理学课程,帮你在内卷时代与压力共存!凯利·麦格尼格尔教授是斯坦福大学教授备受赞誉的心理学家。她结合了各学科的前沿理论,总结了成百上千的调查研究,开创了《在压力下好好生活》(Living Well With Stress)的心理学课程,这门课程也成为斯坦福大学备受欢迎的心理学课程,参与过课程的学生们说这本书中的策略改变了他们的生活。这门课程也是这本书的基础。★每章破除一个关于压力的错误观念,并提供一种提升自控力的全新策略你是否认为压力有害,影响情绪甚至威胁心理健康,应该规避、减少?本书每章深入剖析并破除一个关于压力的错误观念,帮助读者学会聚焦在压力的好处,转化负面情绪,重新看待学习、工作、家庭、健康、财务和
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谁是谁 启发精选世界名人传记 丛书 精选科学、艺术、文学等各领域的世界著名人物,代表着积极向上的时代精神。 英文纯正,原版是企鹅出版集团旗下的畅销经典 Who Was ? 系列。 中英双语,附朗读CD,方便阅读学习。 文字简洁、插画风趣,是少年儿童*的学习、励志读物。 从儿童视角出发,通过选取典型而有趣的细节,深入浅出地介绍了名人的成长经历和相关重大事件。遥不可及的名人立刻变得真实亲切,就像小读者身边的朋友。书中穿插了许多背景知识,相信小读者会找到更多的收获和乐趣。 中文翻译力求准确呈现原文语意,后附纯正英文和朗读CD,以方便小读者中英对照学习,提高英语阅读能力。
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轻松面对生活和工作,从每周一章开始!你会发现,压力是可以依靠的资源,而非要消灭的敌人! 重新看待学习、工作、家庭、健康、财务和社交等方面的压力,轻松应对焦虑、抑郁、财务损失、心理创伤等挑战。 2,000,000册超级书《自控力:斯坦福大学广受欢迎心理学课程》姊妹篇 自2012年8月上市,持续发行量超过2,000,000册,凭读者口碑 凯利·麦格尼格尔教授为专业人士和普通大众开设的心理学课程,包括“自控力科学”(The Science of Willpower,以此为基础成《自控力》一书)和“在压力下好好生活”(Living Well with Stress),都是斯坦福大学继续教育学院历史上非常受欢迎的课程。本书以“在压力下好好生活”课程为基础,目的是转化人们的思考方式,与压力共舞。 随书附赠凯利·麦格尼格尔教授在世界的TED全球大会演讲“如何与压力
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作者在《自控力 和压力做朋友》中提供这样一个概念 压力就是你在乎的东西发生危险时引起的反应。这个定义足够大,可以涵盖交通阻塞引起的沮丧和失去事物的痛楚。它包括感到压力时的想法、情绪、生理反应,以及你选择怎样应对压力情境。这个定义也强调了有关压力的一个重要真相 压力和意义无法分割。对不在乎的事情,你不会感到压力 不经受压力,你也无法开创有意义的生活。“在这本书中,你将学习到的策略来自成百上千项的调查、与我交谈过的数十位科学工作者的智慧,你会了解他们吸引人的研究。”但重要的,这是一本帮你与压力共存的实用指南。拥抱压力会使你面对挑战时更主动,运用压力的能量,而不是被其耗得油尽灯枯。它帮你将压力重重的窘境转变为社会交往的机会,而不是离裙索居。它提供新的方式,引领你在痛苦中找到意义。
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★热销4000000册畅销书《自控力:斯坦福大学广受欢迎的心理学课程》作者2021全新力作!★斯坦福大学教授前言理论研究,讲述运动如何重塑大脑结构,改变人生!斯坦福大学教授凯利·麦格尼格尔教授结合神经学、人类学、生物学的知识,研究运动与科学:运动是如何重塑大脑的生理结构,帮助人类增强对快乐和社会关系的感知能力,包括自我表达、社交联系和掌控能力,并最终改变生活的全部。★学习凯利·麦格尼格尔教授的理论,人们能够实现如下突破:掌控运动科学,提高耐受力,对以前做不到的事情能够坚持;拥有积极生活的勇气与活力,远离抑郁、孤独感和社交焦虑,改善社交关系和亲密关系;完成一直想做却无限拖延的事业;提升合作快乐,通过社会奖励机制,获得更好的事业和成就。
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《自控力》真正有害的不是压力,而是“压力有害”的观点,为压力平反。压力本身不是问题,对压力的看法才是问题。本书很好地转化人们的思考方式,找寻压力的意义,与压力成做朋友,让自己过上更积极地生活。书中引用了大量的篇幅举例论证,科学严谨的从各个层面剖析了对压力的认识、反思、领悟、实践、突破等。同时教授了实用的技巧帮助人们正确面对压力,转变思想,和压力和平共处。《自控力》是斯坦福教授凯利·麦格尼格尔为普罗大众贡献的经典教科书和切实可用的行动指南。《自控力:和压力做朋友》是2,000,000册书《自控力:斯坦福大学很受欢迎心理学课程》姊妹篇。轻松面对生活和工作,从每周一章开始!你会发现,压力是可以依靠的资源,而非要消灭的敌人!重新看待学习、工作、家庭、健康、财务和社交等方面的压力,轻松应对焦虑
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