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吃出好“孕”味 孕产营养学专家、孕期营养学泰斗 邵玉芬 倾情 孕期,吃什么?吃多少?怎么做?做多少? 本书为您奉上—— 补充24种明星营养素 胎儿大脑发育的孕早期和孕晚期,多摄取富含DHA、卵磷脂的食物。 胎儿骨骼发育的孕中期和孕晚期,多摄取富含钙和维生素D的食物。 纠正流行饮食误区,认清每月关键营养、每月忌吃食物、每月需关注的身体不适…… 孕1月,多摄取富含矿物质、维生素、蛋白质的食物,忌偏食、滥补维生…… 孕2月,摄取足够的蛋白质,注意水、电解质平衡,忌全素食、饥饱不一…… 85道营养食谱,这样吃,从怀孕*天变美 遵循孕期膳食结构的整体搭配原则,取材普通、简单易做。 专家教你吃好、吃对,为宝宝祛除健康隐患。 ;
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